Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

dnes odešel další kolega, zdař

www.legalnivrazda.cz
www.jirikajinek.cz
www.sinagl.cz
www.hucin.com
www.policejnistat.cz
www.policista.com

Toto není reklama na naše webové stránky jak se někteří policisté mylně domnívají. Toto je reklama na práci některých policistů. Toto je náš sponzorský dar pro Vás policisty.

VEŘEJNOST SE MUSÍ VÝŠI PLATŮ ŘADOVÝCH POLICISTŮ DOZVĚDĚT, NELZE VYCHÁZET Z PRŮMĚRNÝCH ČÍSEL CELÉ POLICIE. OKRESNÍ ŘEDITELSTVÍ DÁVÁ JINÉ MOŽNOSTI NEŽ VĚTŠÍ MĚSTA.

Pánové pan ministr nestojí o nás,nestojí za náma stojí na druhé straně barikády!Copak jste si toho nevšimli?O takového ministra nestojím,který jde proti vlastním lidem!

No a kolik má poslanec, ministr či policejní prezident. To radši zde vůbec ani nenaznačujte nebo bude III. světová.

U OŘ Prachatice dojíždí vedoucí důchodci v počtu 3 ks už 15 let služebními auty do svých domovů a na své chalupy a chaty. To je peněz . Za komunistů by si to nedovolili

Právě, že za komunistů jezdili taky a nemůžou se toho návyku zbavit.

Ještě si na pěkná místa umístili svoje dětičky a příbuzné

Od nás jezdí náš bejvalej ZOŘ každý den do JH - 42 km tam, 42 km zpátky. Už 10 let. To je za tu dobu jen na benzínu půl míče. Napřed to alespoň kamufloval pelhřimovskou SPZ na feldě, teď už je tak namyšlenej, že jezdí oktávkou s hradeckým číslem. Co by mu kdo mohl udělat, že? Z civila by berňák stáhl kůži za to, že používá firemní auto pro osobní potřebu a nedaní to...

Ten bývalý ZOŘ jezdí už 10 let, no to je asi nepostradatelný. To se divím, že mu to ředitel trpí. To za voskového dětka by se asi nestalo. Co????????

to by bylo počítačů a další techniky

Poslední ať zhasne, zamkne, zakóduje a zahodí klíče.

splněno, ve které hospodě sedíte? :-))))

Tak to jsem říkal kolegům před dvěma lety, když jsem odcházel já. Že mne neposlechli - jejich chyba. Mohli místo nich na ulici sloužit plukovníci z PP. A že jich tam je...

Děkuji pane ministře.
Pan ministr Langer se právě teď vyjádřil na Frekvenci 1 v tom smyslu, že průměrný plat u policie je tak vysoký, že ho raději ani nebude říkat. Teď si veřejnost bude myslet, že nevíme co s prachama. Chce se mi říct tolik sprostých slov, že by to vystačilo na několik stran. Pánové, kolegové, tohle není ministr který kope za nás policajty. To je největší neštěstí v dějinách policie. Vždyť ten člověk náma opovrhuje. Vy to nevidíte a neslyšíte?

Slyšel jsem to, a jak jsem napsal níže, chce se mi blejt, velebnosti!!! Ten průměr byl za loňský rok něco přes 28000, jenže včetně pánů z PP a ostatních funkcionářů. Jelikož si letos dost drasticky šéfové přidali, na úkor nás řadových, tak to asi stoupne. Plno funkcí od VO má základ nad 40000, chce se mi zase blejt.

čísla samozřejmě v HRUBÉM

.. nezapomeň na to, že uváděl průměrný plat u sboru, ne ten Tvůj, v relaci s průměrným platem v republice je opravdu ten průměr u policie podstatně vyšší, aritmetický průměr je ale v těchto případech nevypovídající, chtělo by to vážený průměr, bylo by to zajímavější

Je to obdobné jako v soukromém sektoru, napiš lidem průměrný plat v zemi (21000,-) a uvidíš ty reakce....

Tedy se jaksi vytratila ta myšlenka o propadu platu u dosti velké části policistů nebo zamrznutí na úrovni roku 2006 bez valorizace - jejeje ten pan Ministr to s námi moc poctivě nemyslí, když nedokáže obhájit za co ty " velké " peníze jsou. Nikdo nedokáže říci - ano, ten plat je skutečně takový, vyšroubovaný nad průměr republiky, ale je to dáno jednak nadstandartním příplatkem za riziko ve výši většinou 3.000 - 4.000,- Kč, který v civilu běžně není. A dále příplatky za SO,NE, noční, které se celoměsíčně pohybovaly u mě ve výši 3.500 - 4.300,- Kč v roce 2006 a nyní nově v roce 2007 paušálně v 10 % navýšení tarifu, tedy ve výši 2.500,-Kč měsíčně.

Vždyť je to jednoduché, ať zruší nepřetržité zabezpečení služeb, zavedou pouze denní směny pro všechny policisty,

1. tím nám zruší příplatek za směnnost, u mě nyní nově ve výši 2.500,-Kč
2. ať nám zakážou řešit nebezpečné situace a zruší mě příplatek za riziko práce s pachateli - ušetří u mě 3.000,- Kč
3. ať zruší zákaz podnikaní, přivýdělku policistů a znovu si můžou odečíst skrytý příplatek, který byl součásti již dřívějšího základního tarifu a hurá můžeme si přivydělávat jak se nám zlíbí.

Závěr ? Dostaneme se již snad k platu, který bude akceptovatelný pro pana Ministra Langera ke sdělení veřejnosti


1. Copak toto nedokáže nikdo říci, jak to s těmi penězi je, už mě ta křivárna opravdu točí.

Pan ministr uvádí platy lživé a neskutečné, policisté kteří dělají tuhle práci venku na očích veřejnosti mají max. 700 Eur.

Slyšeli jste dobře na F1... Už je vám to všem jasné? Peněz máte dost, nic se něnit nebudete. Pan ministr se to dokonce bojí říct kolik si vydělává policista, snad aby z toho nevznikla občanská válka. A komu se to nelíbí, ten může jít... Jestli jste z jeho odpovědi slyšel někdo něco jiného, tak mi to prosím vysvětlete.

já slyšel, že předpokládá odchod starých policistů, ale nějak to kolem sebe vidím obráceně, odchází kolegové 10-20 let služby. Jestli je ten průměrný plat tak obrovský, tak mi vysvětlete, kde zmizely ty peníze, když je 12000 kolegů hluboce pod tímto průměrem a většina z přímého výkonu s platem spadla o 1-5.000,-Kč......to mně hlava nebere, asi se příhlásím na doučování matematiky....

Co vážení kolegové říkáte na urychlení práce se zavedením ETŘ ?

Vážený pane kolego, se systémem ETŘ pracujeme více než jeden rok a mohu odpovědně prohlásit,že JE MNOHEM LEPŠÍ než systém ZIS. Až si zvykneš, oceníš jeho logičnost,přehlednost a jednoduchost.A co je podstatné i úsporu česu při zadávání případu

U nás máme ETŘ od roku 2004, kdy musím souhlasit s tím, že je to dobrá věc. Problém je však v tom, že základem jsou výkonné PC a rychlý přenos dat, kdy tímto však nedisponujeme. Rovněž nemáme tolik PC kolik nás je a USB vstupy mají pouze novější PC, kdy pouze na těchto můžeš vkládat fotky z digitálu.

Je to hezké dokud někdo nenahlásí 30 / nebo více / odcizených věcí ze zahrady včetně takových kravin jako sáček pocornu, sáček cukru a popd., které hezky podrobně člověk popíše do výslechu a potom to hezky vyhledat a zadat v sice v tématicky rozděleném seznamu odcizených věcí, ve kterém taky člověk některé věci nemůže drahnou chvíli najít a taky se s tím někdy člověk smolí pěknou dobu s duplicitním popisem jako ve výslechu a to potom fajn již není. Ale své klady to mám, nebýt těch líných počítačů s ramkou 64 MB, které mají lví podíl na tom, že člověk klikne před oznamovatelem a koukáte na sebe jak "Y" než to někam najede a potom zase z toho vyjet a najet na jinou tabulku - tyhlen pomalé počítače to je na palici.