Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

http://www.osh.cz/clanky.asp?skupina=1&clanek=266

Šéf hasičských odborů to nemohl napsat lépe.

Pane ministře, co jste to udělal s policisty? Jsem teď na návštěvě u jednoho policajta. Je to slušný, poctivý, bezúplatný a dobrý policajt, alespoň za tu dobu, co ho znám, to je asi 10 let. Dal bych za něj ruku do ohně. Jěště minulý rok měl plno elánu a chuti do života, no prostě byl to vitální člověk. Teď se na něj dívám, jako na trosku. Nevěděl jsem doposud, co se stalo. Myslel jsem, že má rodinné problémy. Tak jsme společně na té návštěvě začali probírat věci, které ho trápí. Trochu mě zasvětil do toho vašeho policejního zákona, který údajně platí od nového roku. Doporučil mi, ať si přečtu také diskusi na těchto stránkách a že mnohé pochopím. Tak se také stalo, že jsem teď pročetl pár stránek této diskuse. I přesto, že je to zde převážně policejní diskuse, přiložím jako nezávislý občan pár poznatků. Můj kamarád policista sedí ve vedlejší místnosti s ostatníma a neví, že vůbec sem píšu. Po přečtení několika stránek této diskuse musím konstatovat, že už chápu co s ním je. Tak jak on, tak i jiní policajti musí těžce nést to, co ten nový policejní zákon jim přinesl. Nechtěl jsem mu věřit, že má o 2500 korun menší výplatu jak v minulém roce. Argumentoval jsem mu tím, že všude v televizi i v novinách psali, že mají všichni policajti od nového roku přidáno několik tisíc a že to nemůže být pravda. Vyvedl mne z omylu a proto také čtu tuto diskusi. Je vidět, že se všemu v televizi nemůže věřit. Opravdu je mi ho líto a už chápu, proč je z něho taková troska. Ješte mi řekl, že šéfům prý všem přidali a těm na ulici ubrali. Tak tomu opravdu nerozumím. To mi připadá jako obyčejnému občanovi této země jako velmi nespravedlivé. Jelikož ho znám už 10 let, tak vždy říkal, že chce u policie zůstat a že si to povolání vybral jako své celoživotní. Několikrát jsem mu dával nabídku, protože vím že je manuálně zručný, že ho vezmu do firmy, ale něchtěl. Nemohl ani na brigádu, že mu to prý zákon nedovoloval. Dnes mi ale řekl, že vážně uvažuje o odchodu od policie, protože prý takovou beznaděj a nejistotu za ty roky napamatuje. Cítí se být podveden a já se mu už ani nedivím, když to tady čtu. Jestli opravdu bude mít nižší plat, tak vám asi uteče a budete mít o jednoho slušného a poctivého policajta míň. Já občan si vám dovolím pane ministře položit jednu otázku. Když odejdou od policie všichni slušní policajti, kdo bude dohlížet nad naším bezpečím? Tak a teď už si jdu sednout za kamarádem. Nezlobte se za tento příspěvek.

Vážený pane, jsem policista a z celého srdce Vám děkuji za tento příspěvek do diskuze. Opravdu moc děkuji a lidem jako jste vy ne z povinnosti, ale z radosti vždy pomohu pokud budou mou pomoc potřebovat. Kolegu podpořte, bohužel není jediný, kdo propadl zklamání. Mějte se krásně. Pozn. Policie je tu pro občany.

Pane ministře kam se ztratily ty peníze na nový služební zákon 1,5 miliardy? Vždyť né několik stovek, ale několik tisíc policistů šlo s platem dolů a to ne jenom o stovky Kč, ale někteří i o tisíce. Toto je ten váš nový služební zákon pro policii, který byl tak třeba? Zlatý starý zákon. Když jsem se dozvěděl, jaký plat má náš ředitel OŘ a jeho náměstci, tak mi je to hnedka jasné, kam ty peníze se dostaly. To měli tak strašně málo, že si museli zvýšit platy o několik tisíc Kč. Proč? Oni snad nasazují své životy, oni se snad hrabou ve špíně? Když vidím některé naše nadřízené, jak přijedou na MČ, kde je mrtvola v rozkladu a od dveří bytu jenom slyším "ježiš ten ale už smrdí, pánové vy to tady zvládnete" a už je pryč, protože mu to strašně smrdělo pod nosem, tak mi je z toho na nic. A oni za to dostali přidáno takové peníze? Je vidět koho si více vážíte.

Měli bychom všichni, kterých se paskvil 361 týká, táhnout za jeden provaz. Myslím, že pokud chceme dosáhnout toho, aby nás brali vážně, demonstraci se nevyhneme, vždyť už nám Langr, Kalousek a jim podobní dali dost najevo, že jsme pro ně jen spotřebním zbožím a považují nás za póvl či bandu pitomců. Chtějí donutit odejít všechny zbylé zkušenější z obvodů a je jim jedno, co bude dál. Vykřikují, že za branami je spousa nezaměstnaných, ale pokud vím, nikdo se k nám nehrne, dokonce nám dali befelem, že máme náborovat sami. Je to demagogie. Jak má degradovaný policista či hasič dobře vykonávat svoji práci a nasazovat denně krk, když se nestyděli nás oškubat jako kuřata. Nehrají s námi čistou hru, kdo má informace - odchází - např. ředitel OŘ Mladá Boleslav. Přijďme VŠICHNI demonstrovat a podpořme 4 Pitbulla a další, kteří jsou ochotni se za nás bít!!! Jen, prosím, aby se informace o času a místu dostala ke všem.

Pane ministře co jste to udělali s naší policii? Vždyť se policie pod Vašima rukama přímo potápí ke dnu. To Vám to vůbec nevadí? To Vám nevadí, že policisté, hasiči chodí do práce naštvaní a pak to kolikrát odnesou my občané. Nejhorší je chodit do práce, když je člověk naštvaný. Ani se jim nedivím, že odcházejí od policie zkušení policisté, ale ty Vám zřejmě chybět nebudou, protože Vám to zjevně nevadí. Tu jejich práci bych dělat tedy nechtěl ani policisty ani hasiče. A dělat k tomu ještě 150 h zadarmo, kdo tohle vymyslel? Už vidím, jak učitelé, lékaři, soudci dělají 150 h zadarmo. To by byl hned rachot. U mé firmy každý zaměstnanec dostane zaplacenou každou hodinu. To bych se musel stydět, kdybych jim řekl, že musí odpracovat 150 h ročně zadarmo. Vždyť to je vlastně odpracovat celý měsíc zadarmo. Pokud vím, tak za práci má člověk dostat zaplaceno. A pro policisty nenechte se tady vyprovokovat některými příspěvky našich spoluobčanů, kteří jenom vidí policistu rozdávat pokuty. Kdyby se všichni chovali tak jak mají, tak by jste žádné pokuty rozdávat ani nemuseli. Ale když vidím, některé ty šílence na silnici, kteří riskují život ostatních (sám ať se klidně zabije), tak bych je chytnul a vzal k pořádné nehodě a nechal bych je na to dívat a ať sami si zkusí vyprostit mrtvé z vozidla. To by byla prevence pro ty mistry světa, kteří si myslí, že se jim přece nemůže na silnici nic stát. Pánové vůbec vám nezávidím vaši práci, držte se a nenechte se odradit od některých ubožáků, kteří zde píší. Vždyť má každý tu možnost jít si to vyzkoušet.

Vážený občane a policisté, kdy již konečně pochopíte, jak těžkou mají službu poslanci, senátoři a vládní představitelé. Ti nekoukají na peníze, ani na čas, ani na rodiny, ani na své pohodlí. O blaho jejich voličů jim jde především. Kdo z Vás by s nimi měnil? Nikdo! Tak jim tu práci, krucinál neztěžujte. Oni pak nevědí co dřív a radši nedělají nic.

Vážený "znepokojený občane!. Mockrát ti děkuji za tento článek. Alespoň trochu mě zahřálo u srdce i v tak znepokojivé době. Kéž by Vás bylo víc. Díky za všechny mé naštvané kolegy.
PS: "p. Langer si s tím stejně lámat hlavu nebude".

dobrý den děkuji vám z celého srdec za váš příspěvek,protože mě moc potěšil a trochu povzbudil.Celou dobu tady pořád čtu příspěvky obyčejných lidí jak se do nás strefují a nadávají.Jistě je to v tom,že to jsou většinou lidé kteří dostali někdy někde pokutu.Ale věřtě v dnešní době chtějí lidé pořádek,ale když na některé dojde tak by chtěli hned anarchii.Všichni nejsou stejní.Poznal jsem za dobu své praxe mnoho dobrých lidí s velikým srdcem,ale i druhou stránku.Nejde o to,že bychom chtěli statisíce měsíčně,ale jenom trochu spravedlivosti vůči nadřízeným a podřízeným.Ono chodit do práce a být ve stresu před kdejakým drbanem a ještě se třást z toho že musím sloužit zadarmo několik desítek hodin a doma to poslouchat není opravdu nic výborného.

Díky, díky, díky

A POTOM PRO KOHO JE ASI NOVÝ SLUŽECNÍ ZÁKON, JE TO NAPLIVÁNÍ DO TVÁŘE LIDEM PRACUJÍCÍM V PŘÍMÉM VÝKONU SLUŽBY, ALE PODLE PANA MINISTRA JSME ASI TAK BLBÍ, ŽE TO NEPOZNÁME

příslušníci denní směny - snížení pracovní doby na 150 hod., prodloužení dovolené o 5 dnů, rapidní nárůst mezd na stelné funfci až o 8 tisíc

Před 10 lety, když jsem nastoupil k HZS bylo asi 1/4 příslušníků na denních směnách a 3/4 výjezdových hasičů, vše fungovalo bez zjevných problémů, peníze byly skoro na všechno, hospodaření průhledné - dnes je to takto 1/3 výjezdových hasičů a min. 2/3 příslušníků na denní směně - to je změna co ? A nový zákon ? Výjezdový hasič 10 let praxe - měsíčně 240 hod pracovní doba + 150 hod., snížení rizikové skupiny, degradace, snížení mzdy, stejná dovolená

Prosba mimo diskusi: Můžete mi někdo jako bývalému kolegovi sdělit adresu obvodního oddělení, pod které spadá autorizovaný dealer Renault Auto Koutek v Liberci ? Mnohokrát děkuji

KDY OTEVŘETE OČI PANE MINISTŘE, KDY BUDETE S POLICISTY JEDNAT JAKO ROVNÝ S ROVNÝM? JSOU MEZI NÁMI LIDÉ CO MAJÍ RODINY A FINANČNÍ PROBLÉMY OD NOVÉHO ROKU.

Od kdy je ministr rovný s policistou? To nemůžeš myslet vážně.
Jak tedy s tebou tak má jednat? Když má někdo o sobě mínění, že je nadčlověk a ředitel zeměkoule, tak ani jinak jednat nemůže. Bohužel. :-( A jestli máš rodinu a nějaké finanční závazky, tak je řeš a nečekej, že to za tebe bude dělat nějaký politik. V náplni jejich práce tohle není.

Od Karel-admin
http://www.vysluhoveprispevky.estranky.cz/

Stránky věnované problematice, která by mohla zajímat bývalé příslušníky bezpečnostních sborů.