Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Stále se tu vyskytujou lidi, co nemají ani trochu inteligence a když už chceš něco psát, piš slušně a spisovně, nebo si národ bude myslet, že jsi poloviční negramot

Suhlas, ale já vím, že se tady presentují i osoby trestané, plné nenávisti k policii. Nebo lidé , kteří museli policii za maléry opustit a jenom se snaží dělat to co jim je vlastní tj-policii škodit a znechutit každého, kdo to tady přečte. Já konkrétně vím, že sem psal a jistě i píše trapné věci i stáťák, který byl vyhozený již před dávným časem a nemůže to do dnešního dne rozdýchat, především tedy rentu , ta ho opravdu štve ! Při tom se tady pod různými přezdívkami prezentuje jako policista !

No,ale já na demnstraci nepůjdu.Mám rodinu,takže pochopte.

O. Hejduk
Nechápu, proč nejdeš?

" Žijete přece v demokratickém a právním státě se zaručenou svobodou projevu"!!! Tak čeho se vlastně bojíte"?

Je 18 let po pádu totality

Protože mám strach a nejsem jediný.Je to tady horší jako za totáče, a ty snad půjdeš? Ostatně za co přidat?

Ty prase pokurvený . Píšeš blbosti a podepisuješ se O.Hejduk. Neber si moje jméno do huby ty kreténe. Pro tt ty dva spodní příspěvky nejsou moje !!!!!!! Příspěvek který začíná "Souhlas, ale já vím, že ........ "Je můj . Ty ostatní dole ne. Toho blba , který si vzal moje jméno do huby bych rád potkal a rozdupal bych mu držku, že by nemohl roky promluvit - zasran zasranej !

Ráno jsem se díval na pár diskusí na sl. počítači , kam podobný druh pitomcu, kteří se zde presentují nemůže a tam je to jednoznačné. Demonstraci podporují ! Jsou tam různé názory k dopisu, který po služebnách koluje. Ale každý tam najde body se kterými musí, pokud není úplně praštěný souhlasit ! Na ty hlupáky tady nemá cenu reagovat . To nejsou policisté ! Kašlete na ně a nereagujte !

můžeš mi tu stránku prozradit prosím, tady to vážně cenu nemá

Diskusy s vedením má skoro každý okres a kraj , najdi si to na jejich stránkách !

Díky, ty názory tady, to nemá smysl.

U nás je vedení zásadně proti nám. Zde je diskuse nemožná. Kdo se ozve , tak je černá ovce. Dnes nám bylo vyhrožováno a udělali z nás debily , že jsme hlupí a že ničemu nerozumíme. Přednost před vším má " KARIÉRNÍ ŘÁD" a kdo je na ulici je HŇUP a nemá na to aby šel výš.Raději ani přesně neuvedu odkud jsme , ale je to nedaleko Brna. Mějte se.

Pro EsPs: co to kecáš a to je přesně příklad o tom, co jsem říkala, tohle nemá u Policie co dělat. Mluvím tu obecně, jak to vidím a kontrétně osoba EsPs....no nic potrefená husa se vždycky ozve a má nahrabáno pod poštářem.

Von ten EsPe má recht. Starej se vo plotnu káčo jedna.Ničemu nerozumíš a plašíší tady zbytečně.Takové jako ty nepotřebujeme!

Nenechte se od demonstrace odradit . Tady na těch stránkách jsou proti demostraci jenom lezprdelové s modrou průkazkou ODS a pomatenci tohoto druhu ! Těm to jejich sekretariát zakázal !

Kolego z které kanceláře se budeš na tu demnstraci dívat ty?! Já nejsem v žádný strtaně a na demonstraci nejdu,kyž nám budou teď zvedat platy.Tak proč?

no samozřejmě proč, že? když nám teď budou zvedat platy! Je vidět že si buď nic nepochopil, nebo to děláš schválně. Přečetl jsi text petice? jenom o penězích to není, tak nemel kraviny

Tak nám řekni koho si volil ? A popravdě !

Vážení, jsem sice žena, ale manžela mám také policistu, den co den doma oprávněně poslouchám, jak policie se žene do ukrutnýho průseru, že nic nefunguje tak jak má, vyšší a lidi v kanclu mají nahrabáno, ať už z kurupce, či z peněz, které sebrali Vám slušným lidem, kteří makají od rána do večera, soboty, neděle, svátky. Ať si laskavě všichni uvědomí, zejména ti, kteří tu píšou naprostý nesmysly, že bez Policie tahle republika fungovat nikdy nebude a pokud odejdou slušní lidé , kdo u té policie zůstane...tak akorát podplacení lidé apod....no tak to vážení bude policie vypadat, to si asi potom budu jezdit po silnicích kilo a budu mít v peněžence 5000 pro případ, že mě policie zastaví???Nebo jak tohle hodlá pokračovat. Kluci nenechte se zastrašit a ukažte jim, že republika musí být chráněná a zabezpečná Policii, BEZ VÁS TO PŘECE NEJDE!!!Jak už jsem psala na začátku jsem žena, ale tohle mě osobně by se také nelíbilo (jednání, chování a ta odměna za vykonanou práci???Fůj) a plně Vás podpořím také!

Huso co to kvákáš.Manžílek někde sedí a bere pěkný prachy. Jdi do pr..le A nebuzeruj.

Ovce na stříhání, Béééééé Ovce na stříhání bééééééé, Ovce na stříhání bééééééé ! Je libo někoho kopnout do prdele . Český policajt je připraven prdel nastavit a ještě přidá poděkování !

Proč nechodíte vy sloužit do Ostravy? Vy jedni púolicejní elévy.Makat my a peníze vy! Co vy nato?

Hoši tak pak napište jak to vše dopadlo.Mě skolila skřipka.Takže nějak nemůžu ven.Mám marodku.Hlavně kolik nám to všem hodí.

Tak tak je to! Si tam běž ty chytrej.

Autor původního příspěvku není osoba s aliasem Alois Náhlovský. Je to jen někdo, kdo se snažil dezinformovat čtenáře tohoto fóra, že sám člen Iniciativy nebude přítomen na Manifestu 361 z důvodu nemoci. Je to ověřeno, protože pravý alias Alois Náhlovský byl přítomen na Manifestu 361 jako organizátor a o příspěvku do tohoto fóra ze dne 27.02.2007 09:26 byl informován!!! Vám, který jste ten dezinformační příspěvěk zde vložil, se nepodařilo nikoho přesvědčit. Bylo to vidět na velké účasti více jak 2000 kolegů. Styďte se!!!

Je na tom něco pravdy? My se budem za Vás prát a vy v Praze se máte blaze! Jak to, že máte víc peněz? Demonstraci za Vás uděláme my a prachy dostanete vy ?

V podstatě je to tak.Praha má vždy nejvíc a sloužit Vám tam chodíme my.Tak si běžte alespoň manifestovat!

Kdyby si se koukal na TV dnes ráno - mohl si vidět, že ten kdo za policisty mluvil je kluk z PMJ - Praha ! Navrhuji tedy podle TVÉHO klíče, aby manifestace byla zaměřená na zvýšení preferencí na útvary, kde nemají lidi, tedy Prahu. Tam kde jich je dost bych ubral ! Dobrý ne, tak to chceš ?

Kdybys měl výce služebních výsledkůl místo těch hloupejch keců.Už se kroutíš co?

tak to asi nebude pracuji na místním v Praze s novým zákonem mě zařadili do 3 t. tř. věř tomu, že opravdu nemám víc než ty a to navíc dojíždím z Mostu. Cesťáky mi neplatí ubytovnu taky ne. Tak nebuď chytrej

Ach, Bože , tady jsou někteří trapáci. To je obraz naší připosraný policie, někdo zadupe a polovina se zesere a zahrabe do hnoje ! Takové raději od policie vyrazit , HRDINY ? Zaleze i když na něj někdo namíří bouchačku a nechá parťáka v průseru samotného? Já bych vyhazoval právě ty, co se neumí levotám vzepřít ! Ti co nepůjdou , ty bych vyhazoval, ti jsou na hovno ! Krysa je statečnější ! Doma pak může ženě a dětem říci, byl jsem zesranej a bál jsem se tam jít! Policista nejsem, ale jdu vás podpořit hoší , když vás nepodpoří ani vlastní kolegové !

Nebuď až tak moc chytrj.Sedíš někde v kanclu a díváš jak my šlapem co? Běž si sám demonstrovat vole.

Kdyby sis přečetl dobře co jsem napsal , tak policajt nejsem . A pokud opravdu šlapeš tak jak od synovce vím , a jak jsem si přečetl - právě ti co šlapou jsou finánčně biti. Proto má takový dojem, že ten co čumí z okna a je buď připostranej a nebo dobře přeplacenej jsi TY !

Standa Lehovec,ČB běž někam k šípku.To se ti kváká co?