Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

K níže uvedenému tématu uvedu. Dneska byl na TV NOVA mluvčí soudcovské unie velmi rozčilen, rozezlen, že si stát dovolil šáhnout na elitu , šáhnout jim na platy. Soudy, justice ,je nevýrobní sféra, na jejich nekřesťanské platy musel někdo vydělat. Stačilo by zveřejnit, jak se jim od té divné revoluce každý rok zvedaly neúměrně platy, jaké mají dneska měsíční platy od úrovni okresu až do oblak. Porovnal bych jejich platy s lékaři, kteří dělají transplantace orgánů, těžké operace, s vědci, bylo by to zajímavé. Tato skupina musí celý život intenzivně studovat, aby stíhali ve své profesi. Janotův balíček je výsměch všem poctivým občanům, mladým lidem s rodinami, obyčejným lidem. Snížit si platy o 4 procenta, zákonodárci a spol, hnus. Ale šahat na bezbranné, důchodce, invalidy, postižené občany, to by jim šlo. Když jsem slyšel p. Nečase, že mu toto leze krkem,vyplácet nadále stejné dávky výše jmenovaným .Dal bych jej na rok k pásu do fabriky. Plat 10000,-Kč hrubého a pak , když by nestíhal ,jej vyhodit na dlažbu. Hodně rychle by se probral. Opravdu nová modrá šlechta. Víc to nemá cenu rozepisovat, nejsem sám s tímto názorem. S pozdravem rentiér.

avšak co si někteří (zejména dělníci, kteří jsou díky sametové revoluci v roce 1989 dnes bez zaměstnání) vyzvonili klíči na Václavském náměstí v Praze, to dnes mají. Bohužel to mají i ti, kteří na tom "Václaváku klíči nezvonili". Klíči zvonili i ti dělníci od pásu ve fabrice, dnes s platem 10000,-Kč hrubého a pak , když nestíhají,je zaměstnavatel vyhodí na dlažbu, no a proč ne, vždyť nejsme v socialismu, ale v kapitalismu, takže buď děláš na zaměstnavatele, nebo neděláš a potom se seber a běž. A co jimího ti dělníci, klíči zvonící čekali???? Dnes mají to co chtěli,.... vyzvonili však i pro ty co to nechtěli...

Tak soudcovská unie nesouhlasí se snížením platu ústavních činitelů, neboť by toto snížení mohlo ohrozit nezávislost soudců, také proto, že soudci si nesmí vydělávat jiným způsobem. A co policisté, Ti mají také zákázanou jinou výdělečnou činnost přímo zákonem a zatímco nástupní plat policisty je cca 20.000,- Kč u soudců je to 50.000,- Kč. Podle mého mínění, pokud ubrání peněz na platě může ohrozit nezávislost soudce, tak ten soudce tam nemá co dělat, neboť tím vlastně říkají, že míra závislosti či nezávislosti soudce je závislá na jeho příjmu. Dost smutné. Jsem polda, klidně kousnu, když mi vezmou 10% platu, ale musí to být někde vidět, stát má hospodařit s vyrovnaným rozpočtem, plat politika se má odvíjet od průměrné mzdy ve státě, přísné podmínky pro vyplácení sociálních dávek, průhlédné státní zakázky apod. To mi v balíčku současné vlády zcela chybí. Chce to dalekou hlubší změny.

Klokane neber to osobně,ale takové ovčany,kteří si nechájí vzít 10% z platu náš stát potřebuje co nejvíc a to je moc smutné.Trochu hrdosti by nám neškodilo.

Projekt P1000
Bývalý šéf kanceláře projektů a evropských fondů policejního prezidia Petr Židek, kterého v pondělí zadržela inspekce policie kvůli podezření z rozsáhlé majetkové trestné činnosti, dostal výpověď.

Dobrý den
chci se Vás zeptat jak mám postupovat v dané situaci.
Dne 24.9.09 jsme byl na servisních pracích v Německu a hned za hranicemi se na mě připojil německý policejní vůz audi A6. Na prvním odstavném parkovišti mě zastavil a vyzval ke kontrole dokladů, to bych pochopil ,ale co následovalo už tak příjemné nebylo.
Kontrola celého auta,osobních věcí, stále dotazy, zda nevezeme drogy a pak osobní prohlídky kapes kdy mi policista vytahoval postupně peníze ze zadních kapes, což bylo velmi nepříjemné a urážející.
A aby toho nebylo dost tak při zpáteční cestě přes to samé místo mě zastavili opět.
Můžu si někde stěžovat na postup a (sexuální) obtěžování německé policie?
děkuji za Vaši odpověď

na postup si určitě stěžovat můžeš, otázkou je co Ti to bude platné, ovšem sexuální obtěžování? o tom pochybuji, že bys to nějak dokázal. Hodně úspěchů a výsledek stížnosti tady můžeš pro pobavení všech dát "do placu".

at uz tahne. nakradli si dost. a hlupak kdo je voli. a statni zamestnanec - volic je hnup na n-tou

Ivane, Ivane, co jsi to udělal...Převzít pamětní medaily od Konfederace politických vězňů!!!IVANE TY, PŘEDSEDA SOCIALISTICKÉHO SVAZU MLÁDEŽE a PIONÝR????
To snad nemyslíš vážně.

http://www.novinky.cz/kariera/179669-ucitelum-muze-klesnout-plat -az-o-dva-tisice-korun.html

Je to skutečně velmi zajímavá informace ale pokud si vzpomínám tak bývalý ministr Ivan Langr v Otázkách Václava Moravce se několikrát vyjadřoval o zásadních změnách v resortu Ministerstva vnitra a několikrát zdůrazňoval mimo jiné i něco o modernizaci policejních služeben. Takže asi celá modernizace probíhala bez vědomí ministra a nebo ministr vnitra o tom nevěděl ?? Myslím si, že to zase všechno půjde do ztracena, jak vyšetřování, tak odhalení skutečných viníků a spoluviníků. Něco podobného jako ten policejní spis Krakatice.

Policejní inspekce v pondělí zatkla bývalého šéfa kanceláře projektů a evropských fondů policejního prezidia Petra Židka.
Podle neoficiálních zjištění je ale Židek, který měl prý mimo jiné na starosti projekt modernizace policejních služeben P 1000, podezřelý z majetkové trestné činnosti a ve hře je i vazba.

sakra ivane dalsi kamos z PP je pryc. Houba, Zidek, i ten tvuj Kuzel /ale toho jsi schoval sam - copak ti udelal??/

Nejhůře na tom budou rodiny s malými dětmi, kde jsou živitelé státními zaměstnanci, například učitelé. Těm by totiž v roce 2010 měly klesnout jen platy až o dva tisíce korun.
Policajtům jen o 4%, kde je spravedlnost???
Proboha ať už někdo udělá audit u PČR, protože takových far co je po republice je k nevíře!!!!!!!!!

ale souhlasím,učitelům mají přidávat,ne ubírat,ale ono je to všude dneska stejný,krom policejního prezídia a jiných flákáren,kde se berou desetitisícové odměny,tfuj.policajt na ulici to odsírá stejně.udělat audit papalášům a těm manažerům co jsou k hovnu za 50.000hrubého!!!!

U těch učitelů je to na piováženou. Nějakých 10 let před důchodem se dohrabou na průměrný plat. Před časem se mluvilo o tom, jak jim přidají. V reálu to vypadalo tak, že přidali tisícovku na tarifu a osmset ubrali na osobním ohodnocení.

4% by se měly brát ve státní správě všude, tedy i u učitelů, tak nevím, kde přišli na 2 tisíce, a nebo mají tak velký platy ?

pane nebo paní já jen doufám, že nejste učitel!!!!!!!!! přečtěte si laskavě ten návrh snížení 4% pozorně. Já doufám, že ho na podruhé pochopíte ho a přestanete se navážet do policistů.Že učitelům mají klesnout platy až o dva litry znamená, že některí z nich mají plat až 50 000 kč. To žádný polda na ulici mít nikdy nebude ani po 50 letech u PČR

Tak to jsi dosti naivní!!!

Když začala platit 361,tak nám vedení řeklo,že nikdo nepůjde s platem dolů a opak byl pravdou i o několik tisíc.
Teď nám řekli,že půjdem o 4% dolů,tak to vidím v reálu na 10% a to se vsaďte :-))))

se s tebou vsázet nebude,protože budeš mít asi pravdu

Spravedlnost, odkud to slovo máš. Obrať se na NOS, co dělá pro členy a nečleny.Máš potíže ?.Může ti poradit zástupce Nosu na cizině v Krnově.Je to fajn chlapík.