Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Je dobré, že jsi si jako viníka svých osobních proher a problémů vybral organizaci a ne jednotlivce. Špatné není ani to, že své frustrace prezentuješ takto veřejně. Jen bys měl začít i s nějakou terapií . Zkus třeba denně desetkrát za sebou zopakovat:“ Mám rád Polici ČR“. A věř mi, že tvá nevyzrálá osobnost tomu za chvíli začne věřit. Pak budeš šťastnější i ty.

Já myslí,,že celá Policie ČR je jeden obrovskej bordel.Dnes tam berou každého.Jinak ty příslušníky,co spinkali ve vozech bych okamžitě propustil.Ale oni by hošánkové pořád protestovali a chtěli více peněz.Za co?Za chrápání.nicnedělání.U policie pracuje maximálně kriminální policie,ale cizinecká,hlídkaři,obvod.dopravní-dobře placený zášev.Znám dost příslušníků,kteří si myslí,že když pracují u Policie,že jsou nadlidi.Takže mé doporučení zní-okamžitě Policii ČR zrušit,a přetransferovat do Městské policie,kdy její činnost bude pod dohledem orgánů města.Protože dnes policisté Policie ČR nemají nad sebou žádný bič.Potom ustrojovací kázeń vypadá tak jak vypadá a morálka policistů taktéž.Naše policie je největší zkorumpovaná banda na světě.Takže už s tím pane ministře začněte něco konečně dělat.Dejte šanci opravdovým dravým policistům obecním,kteří mají zájem něco pro společnost udělat a né si vozit zadky ve vozech a být všude poslední.Radši.Zamyleme se nad tímto problémem.

JESTLI DĚLÁŠ U OBECNÍ POLICIE,TAK TOMU ODPOVÍDÁ TVOJE VZDĚLÁNÍ A PRAVOPIS.

Určitě nejsi zasvěcený, jinak bys nemohl napsat takovou blbost, opak je pravdou . Proč policisté spali nevím a nechci je obhajovat, mohli mít přestávku, být skutečně unaveni po tzv. 150 hodinách, co ale neomlouvá . "Kdo jsi bez viny, hoď první kamenem".

To psal nějakej anarchistickej dement, nechápu, proč na něho vůbec reagujete...

Ten ani psát neumí. Někomu stejně přihlouplému to diktoval.
Ale pro zasmání docela dobré.

Zasvěcený zasvěť mě. Co je to ta transverace ? A co si mám představit pod pojmem " Dravý policista obecní" ? A kde v tobě pramení ta odvaha se svou úrovní myšlení oslovovat dokonce i MV?

A jéje, zase jeden brouk pytlík, který rozumí všemu. Zapoj mozek inteligente a trochu přemýšlej. Jsi zřejmě ubožák, co je na pracáku nebo klape zboží přes pokladnu v supermarketu, protože tě jinam neveznou. Tak nezáviď a válej si tu svoji smaradlavou kuličku a moli se, abys policii nepotřeboval.

Pro nezasvěceného
Je vidět, že o Policii ČR nic nevíš a jenom tady meleš nesmysly. Pro tvojí informovanost 80 % veškerých oznámení zpracují obvodní a místní oddělení.

Páni svatí, to je blbec !!

http://s1.bitefight.cz/c.php?uid=16179

že jsem nešel radši k vojákům - policajtům ?????

Ono je to v podstatě úplně jedno u jakého spolu chceš být.Všude to stojí totiž za jedno veliké kulové HHH

To víš chlapče pracovat se musí všade. Pokud se ti to nelíbí zde, na zóně u dálnice scháněj za 10 litrů hrubýho hošany k pásu. Nenadřeš se, máš oběd za pár kaček, příplatek za so, ne a noční, placené přesčasy a příspěvek na cestu po 2x 3 měsíční zkušební době. Tak neber to. Jo a máš zaměstnavatele z ciziny.

150 h grátis, soboty a neděle, noční, třídá č. 3 takže taky pomalu balím, nemá to budoucnost.

Jo tak o tom teda opravdu něco vím z vlastní zkušenosti jelikož mám v měsíci květnu ze 4 víkendů 3 víkendy pracovní a jsem z toho opravdu ovdařený. Jo a hlavně zadarmo.

Vždyť si myslím, že tě taky nikdo nedrží? Nebo tomu tak není?

JÁ UŽ MÁM 125 HODIN PŘESČASŮ, TAK DOUFÁM ŽE TO ZAČNOU PLATIT. U NÁS NEJDE VYBRAT NÁHRADNÍ VOLNO.

Jasně že mě nikdo nedrží kdo by taky držel hňupa viď kolego beze jména?

Sleduji Vaši činnost a ptám se:
Jste ještě hloupější než Pilip?
Díky za odpověď

Postupuje se výš především za zásluhy, že dotyčný něco dokázal, je úspěšný "na pracovním poli" (k tomu je zapotřeba i určitých charakterových vlastností a znalostí, i trochu štěstí).
Proč fukcionáři po roce 1989 jezdili na stáže do Spojených států a dalších, kdy po té přednášeli o práci kolegů v zahraničí. A u toho zůstalo. Případně bylo do praxe i něco zavedeno jakoby fungující, ale přitom smysl postrádající např. osobní hodnocení-sebehodnocení (které bylo převzato od Kanadské královské jízdní), když plat bez osobního je stále stejný.
A motivace? Kdy některé služby jsou do tzv balíčku 150 HOD. - tj. zadarmo, případně za neznámou finanční odměnu za práci?

Kdysi jsem byl v Praze na přednášce zástupců RCMP (Královské kanadské jízdní policie). Můžu tě ujistit, že zrovna tak sem mohli pozvat Marťany. Vzhlížet v našich podmínkách k tomuto sboru byl šílený a také asi hodně drahý nápad. Ostatně jejich jejich motto „Vždy dostaneme svého ...“ vyjadřuje vše.

Sloužín v opavské base 20let, v květnu mám státnice a jsou mi na ho..., dělal jsem 14 let služ. psovoda, před 4 roky nás zrušili a nechali 3 drogaře. V březnu odcházel můj bývalý šéf psovodů do důchodu, 4 roky přesluhoval, přihlásil jsem se do výběr. říření a neuspěl. Mé ženě, také tam pracuje řekli, že tam vzdělání nepotřebuji, mí nadřízení mají ve velké většině nižší vzdělání, jsou vysmátí a nic jim prostě nechybí, jsem služebně zařazen jako strážný a na stejné ůrovni s těmi, co nemají ani maturitu. Má to potom cenu, zvyšovat vzdělání, celé je to o poklonkování a vřelými vztahy s těmi nadřítenými, co rozhodují o jiných. Vězeňská služba si na venek hraje na moderní složku, ale to je omyl, pořád rozhodují staří soudruzi, co jsou na místech díky přídlušnosti ke straně, u nás se nic nezměnilo. Nový zákon je dobrý pro papaláše a ty, co mají odslouženo 30 a více let. Mám skoro dospělého syna, kdyby ale za mnou přišel a řekl mi, že chce jít do uniformy, pořádnou bych mu jednu ubalil!!!!!!!!Ahoj

dobré ráno, byl jsi v Praze na Demo 361? Co jsi pro tu nespravedlnost do teď udělal? Že si o ničem nevěděl? Aha....

tak to zkus jinde, u policie atd. tam třeba s vysokou školou uspěješ

Tak se připrav na demonstraci, bude v létě.

Myslím, že kecáš, protože podle toho co píšeš nejsi schopen svou vlastní pomoci nějak dál postoupit.Já mám 29 let.uznaných a nejsem papaláš,ale inspektor u PČR a mám víc peněz,než loni.A s tou maturitou asi taky kecáš!

Pro Frantu Š
Tak jsi na tom dobře nebo neumíš počítat. Většina z nás budeme mít stejně jako minulý rok nebo méně. Za předpokladu nepřijetí nového zákona s 5 % valorizací bych měl za rok o 12 000,- Kč více. Za 10 let služby jsem u PČR neodpracoval tolik příplatkových hodin jako letos a k tomu těch 150 hodin zadarmo.

pro Frantu Š
Milý Frantíku, ten článek nelže. U nás ve Vězeňské službě se velmi často nehledí na vzdělání a morální kvality. V Opavě je jedna Bc. na pozici strážné ve 3.platové třídě, šlape normálně přes den i noc plac v base. Letos v květnu kočí magisterské studium. Je funkčně a platově na stejné pozici jako ti, co nemají ani tu maturitu!!!! Její kolegové mají ve velké míře 5.platovou třídu, myslím ty se základním vzděláním!! Je to tím, že je neschopná, naopak, myslí jí to, ale nadřízení mají strach a nemají rádi ve funkcích ženy. Tak to tam chodí. Tak tomu předšlému článku věř!!

A hlavně :
Sisyfovská práce je ustálené slovní spojení, které vešlo do slovníku jako rčení, přirovnání. Vyjadřuje symbol nesmyslné, otupující či bezvýchodné činnosti, práce, ze které nemůže být žádný užitek; zbytečné stálé a stálé opakování něčeho s výsledkem nepřiměřeným nebo žádným.
Čímž bych rovněž definoval snahu něco, prostřednictvím těchto stránek, někomu vysvětlit či na něco upozornit.

vanitas vanitatum

... do mramoru ta slova tesat a hňupům je stále předčítat...

aneb pro ty co nevědí:
marnost nad marnost

A bonus pro tebe
Elektrická práce je fyzikální jev, při kterém elektrické pole působí elektrickou silou na elektricky nabité těleso a posouvá jím.

No tebe bych chtěl zažít u zkoušky, první minutu... a letěl bys, tedy bych tě "posunul", tvými slovy, tam kam patříš...

nevěřím, že se svým slovníkem, myšlenkovými pochody a všeobecným přehledem, jsi schopen někoho přezkušovat