Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pro Jardu

A nic si z toho nedělej, že nejsi taky tím bojařem - ASI NA TO HOLT NEMÁŠ. A pokud se týká kriminálky tak se nezlob asi by Tě taky nechtěli.

Z toho, že nejsem bojařem, si skutečně nic nedělám, protože guma není policajt.

Kluci z kriminálky nosí frňáky nahoru a jsou to zbyteční frajírci.

Jirka***


Pro jardu a další kritiky od ***

Tušil jsem, že když se mi povede napsat nějaký ten překlep tak se zcela jistě najde chytrák, který mě dokáže poučit. Chtěl bych se Tě zeptat na to, jestli máš dost času při své vytíženosti při noční službě čas PŘISPÍVAT svými úvahami do této diskuze, nebo Ti to doma neklape ?? Nevím, zda jsi se někdy dříve zmínil kolik let sloužíš, ale můžeš se pochlubit ? Jo a bojař nejsem…. Ani nevím, zda bych se chtěl s takovým člověkem jako jsi ty někdy setkat.! Jen tak na dokreslení. Nevím kolik z Vás pamatuje doby, kdy lidi z kriminálek odcházeli právě proto, že na obvodech měli víc peněz. To nevím jestli p. jarda pamatuje. Já rozhodně nikomu nezávidím práci na obvodě, ale ať se každý podívá za sebe a potom žvaní kolem. Přeji opět všem kolegyním a kolegům mnoho zdaru v zaměstnání i soukromém životě. Za podporu od zasvěcených děkuji.

Skutečně nepamatuji, že by lidé z kriminálek odcházeli na obvodní (v mém případě místní) oddělení kvůli penězům. Opak je pravdou, z obvodů odcházeli proto, že neměli na to, aby dělali spisy. Jen pro tvoji informaci: Sloužím 27 let, z toho cca 7 let na místních odd. v centru Prahy (Malá Strana, Školská), pak vyšetřovačka v centru, tedy Praha 1, pak Praha 4, pak Praha 6, nyní Správa hl. m. Ještě mě chceš poučovat o poměrech na základních útvarech atd.?

JSTE V LOUTKOVÉM SVĚTĚ

Vaše fyzická těla jsou pod kontrolou z 95 %
negativními entitami na planetě Zemi i odjinud z Vesmíru.
Pseudotvůrci z Vesmíru vám zapouzdřili Ducha a duši
do protonových POUZDER,
takže váš pravý Duch a pravá duše je
s vaším fyzickým tělem JEN v 5 % komunikaci !!!
Jste v pseudosvětě ze své vlastní svobodné volby
ovládaném Silami temna z 95 % tisíci ovládacími programy
s DOVOLENÍM Stvořitele Prvotního všeho a všech
za účelem důležitého DUCHOVNÍHO POUČENÍ na vlastní kůži.
Více najdete na našem webu (www.andele-svetla.cz) – sdělení 1709.
Někteří z vás jsou zde,
aby se zdokonalili v LÁSCE K DOBRU, PRAVDĚ, MOUDROSTI, ŽIVOTU,
tedy v pomoci BLIŽNÍM SVÝM,
tedy v LÁSCE KE STVOŘITELI PRVOTNÍMU VŠEHO A VŠECH.
Větší část z vás si zde volí
zdokonalení LÁSKY KE ZLŮM, NEPRAVDÁM, HLOUPOSTI,
tedy v LÁSCE K MATERIÁLU – SVĚTU,
tedy v LÁSCE K PSEUDOTVŮRCŮM Z PEKEL, SVĚTŮ TEMNÝCH.
Každá z těchto VOLEB má své DŮSLEDKY A NÁSLEDKY,
které si každý jedinec vyzkouší v tomto či příštích životech
NA VLASTNÍ KŮŽI – ZKUŠENOSTNĚ A HMATATELNĚ.
Všechny informace najdete na internetu
v rozsahu 5000 stran a 1500 obrázků,
především pak v knihách NOVÉHO ZJEVENÍ, a v knihách
I.-VII. ROZHOVORY S POUČENÍM OD MÝCH PŘÁTEL Z VESMÍRU,
NEBE A PEKLO, KÁZÁNÍ NAHOŘE A
KRISTUS ODHALUJE STÁT DÉMONŮ.
Ivo A. Benda se Stvořitelem Prvotním všeho a všech.

Vrať se Josefe do hrobu

Josefe máš pravdu, čekám tady na Tebe. Jurij Gagarin a pes Lajka

Pláč, výčitky a vzájemné urážení. Kde je ironie, sarkasmus a nadsázka. Tyto stránky se přeci nedají brát vážně , stejně jako se nedá brát vážně náš pan ministr. Proč děláme tuto práci? Kvůli drbanům , vyčuraným podnikatelům schovájících se za zády ještě horšího právníka , dobytku ohánějícího se svými politickými konexemi či politikům samotným? Nebo kvůli obyčejným lidem, kteří sic někdy chybujíc, jsou odkázáni na milost vašeho rozhodnutí. Pro obyčejného člověka jste mnohdy poslední možností kam se obrátit o pomoc či radu. Myslete hlavou a ne rozkazy PP. Hrdost nehledejte na svých výložkách, ale v očích svých spoluobčanů. A pro ty nové , úcta a respekt není výstrojní součástí , obojí si musí člověk zasloužit. Hodně štěstí a hlavně trpělivosti v novém roce. Budeme jí všichni potřebovat .

Správně.

i tobě

150 HOD. PRO VŠECHNY !!! I LANGRA

/// Svým včerejším příspěvkem jsem se vžádném případě nechtěl dotknout poctivých a fundovaných policistů. Ti si svoji mzdu jistě zaslouží. A k reakcím na můj příspěvek. Sloužil jsem ještě 10 let po revoluci a to v okresním městě na OOP. O tom, jak jsou vytíženi někteří příslušníci na malých vesnicích ve srovnání třeba jen s bývalými okresními městy, mě nepřesvědčíte. Měl jsem několik let pod sebou hlídkovou službu a vím, kolik se v ní vyskytuje lidí, kteří jen přežívají, lidí neschopných napsat úřední záznam, vyřídit č.j.
Jsou to lidé, o kterých se to na odděleních obecně ví a nikdo s nimi není schopný nic udělat. Ostatní kolegové tím trpí, protože dělají práci za ně. Jen si vzpomeňte, kolikrát jste slyšeli: " Tomu ten spis přece nemohu dát" nebo "Toho tam přece nemohu poslat." A těm schopnějčím práce přibývá.
Stali se z nich zpracovatelé, jsou zavaleni spisy a od těch neschopných poslouchají nebo si čtou na těchto stránkách, jak si válejí šunky do pondělí do pátku na jednu směnu. Ti neschopní se v noci prospí v autě, přes den si zapinkají plácačkami a nejvíce se rozčilují, že přišli o víkendové a noční příplatky. Jednu dobu jsem je také počítal pro 60 lidí a vím, že někteří hlídkaři v té době dosahovali příjmu vedoucích oddělení a někteří zpracovatele, kteří chodili dodělávat spisy z volna, nosili si je domů a byli permanentně ve stresu, měli o třetinu méně. Takže na závěr, je třeba rozlišovat, kdo si svoji mzdu zaslouží, kdo má málo a kdo "je zadarmo drahý"

S tím se dá souhlasit

Mohu tě ubezpečit, že se od tvého odchodu nic nezměnilo. Tvé zkušenosti platí do současné doby. Ale tady oslovuješ z 90% právě ty lemply, tak si nic nedělej z těch reakcí.

4 Civil
Nebudu řešit co je pravda co není, ale nedá mi to abych se opět nevyjádřil k tvé osobě - pokud si dobře vzpomínám, psals tady nedávno žes dělal mj. i vedoucího na OOP - pokud je to pravda (nevěřím ti ani slovo), celkem se divím že tě někdo z tvých podřízených nevzal velkou hliníkovou lopatou přes držku... Takhle namyšlenýho joudu jsem dlouho nepotkal, každej je pro tebe lepml, ufňukánek a co já vím ještě, bravo mistře světa!

já se flákám v Praze kolego, můžeš se vrátit a jít si to sem vyzkoušet, jak jsme přeplacení a nic neumíme.... Co já zažil za 12 let služby v Praze, to někteří nezažili za celý život ani s rodinou dohromady,ale jinak souhlas. O lemplech no comment, obecně házet lidi z diskuse mezi lemply je blbost, ale když se ti to líbí, tak si to užij...:-)

Pleteš se a neumíš číst. Všichni podle mne nejsou lemplové, zažil jsem spoustu dobrej poldů, ale ti tady nebrečí jako ty.

Nejúčinnější motivací může být slušné zacházení

Systém odměňování se podle mluvčí Svazu průmyslu a dopravy Blanky Růžičkové rozšířil o další bonusy a benefity, jako například hrazené jazykové kurzy, dodatečná dovolená, placené volno v případě jedno- až třídenní nepřítomnosti z důvodu nemoci nebo z osobních důvodů, poukázky nebo příspěvky do fitnesscenter a jiných sportovních zařízení.

Vedoucí oddělení lidských zdrojů Schneider Electric CZ Michaela Stojanovová ale vidí jako nejúčinnější opatření k udržení zaměstnanců paradoxně ta, která jsou nejméně nákladná. "Tedy slušné zacházení se zaměstnanci, kvalitní informování o tom, co vedení dále s firmou zamýšlí a vytváření neformálního pracovního prostředí zaměřeného na spolupráci," uzavřela.

Velice by mne zajímalo proč je dnes na serveru MV aktuálně bezmála 10.000 volných míst příslušníků PČR, když se všichni ohánějí počtem 3.000,- Kč. Bylo by možná dobré, kdyby si pan ministr uvědomil, že mu na začátku roku bude scházet 1/4 všech policistů. O t ř e s n é. To je to, co jste dokázal za 365 dní, ale do své brožurky to již nenapsal.

Jen PČR nebo všichni příslušníci BS? Tak to je mazec, pak proč jsem za poslední čtvrtrok pořád v práci....a bude hůř....

s volnými místy podle mne zahýbala reorganizace cizinecké, byla vyhlášena spousta výběrovek na 5 TT na budoucích ICP, které obsadí policisté, kteří v současnosti slouží u ciziny, takže údaje chybějících policistech bych bral s rezervou. Určitě policisté chybí, ale ne uváděných 10 000.

Spousta 5. platových tříd na budoucích ICP ?

Omlouvám se za pravopisné chyby, případně překlepy. Píši zde dnes poprvé a tak předpokládám, že mi mé nedostatky všichni ti kritici odpustí. Děkuji

Nemusíš se omlouvat, v tvém případě evidentně nejde jen o ty pravopisné chyby, je to daleko horší. Nevím, co na "správě" děláš, ale zřejmě toho moc nebude. Kriminalisté musí občas napsat nějaký úřední záznam, a i když je to mnohdy hrůza, tak se to do spisu musí dát. Tvůj ÚZ bych ti ale asi dal přepsat, pokud by byl ve stylu tvého příspěvku. A ještě otázka: Neděláš na "správě" náhodou bojaře? To jsou takoví chlapci tupější. A při své "těžké" práci poměrně dobře platově ohodnocení.

pro * * *
Bylo by vhodnější si zvolit nějaký NICK, pod kterým budeš "nový" kolego vkládat příspěvky do diskuse. Nicků ve formátu hvězdiček, teček, čárek, lomítek a jiných znaků je zde velmi mnoho a je v tom chaoszzzz. Může se stát, že budeš zaměňován s nějakým individuem, který se schovává za tyto znaky a jen "čeří hladinu" a mnozí kolegové takovým přispívajícím jen skáčou na "špek".

Občas si pročítám příspěvky a někdy mi připadá, že se tady předvádějí úplný hovada, který asi vůbec nepoznali co je služba u tohoto spolku. Sloužím 18 let, začínal jsem na obvodě, prošel jsem si okresní kriminálkou a nyní jsem na správě. Za dobu co sloužím jsem potkla dost kolegů co mají zájem dělat ale taky takový některý brsnili co umějí jen žvanit. A to bohužel zjištuji, že těch se zde projevuje většina. O tom, že je situace u tohoto spolku špatná asi nelze vůbec pochybovat. Mě osobně mrzí,když vidím odcházet lidi co měli dosud zájem dělat, ti co jen o práci žvaní tak ti ať si klidně jdou, určitě se b na ně všude klepou. Taky bych se chtěl přidat k názoru, že by se někteří měli podívat na svůj příjem ve vztahu k okolí a zhodnotit si sebekriticky zda mzda, kterou dostávaji je adekvátní jejich nasazení. Nevím jestli se mi to jen zdá, ale ti co tady píší samé nesmylsly tak asi nemají žádné rodinné závazky, protože by jinak museli zmlknout. Předpokládám, že řeakce na můj příspěvek bude asi různá, ale s tím počítám. Na závěr chci popřát všem slušným a poctivým kolegům a kolegyniním mnoho zdaru do naší další práce.

Udělej si alespoň maturitu,troubo.

právě že těm rodinám se špatně vysvětluje, že i přes snahu a dobré výsledky donesu domů o tolik méně....ale i tobě přání zdaru do práce a klidné vánoce a Silvestra, my budeme v práci grátis, čau

Tys vyřkl: Taky bych se chtěl přidat k názoru, že by se někteří měli podívat na svůj příjem ve vztahu k okolí a zhodnotit si sebekriticky zda mzda, kterou dostávaji je adekvátní jejich nasazení.
Odpovídám: Je neadekvátní, jinak by byly plné stavy, nebo ne?

*** má náhodou pravdu a nevím proč se do něj obouváte kvůli písemnému projevu, kromě pár překlepů tam žádný hrubice nemá. Říkám to celou dobu - tohle je fórum ubrečánků...

Je vidět, že jsi četl špatně ? Většina příspěvků se tady točí kolem 150 hodin zadarmo na oltář vlasti a k tomu propadu platu tak tento je oproti roku 2006. Přece pan ministr veřejně slíbil, že žádný policista za tento rok při stejném množstvím odvedené práce nebude mít nižší plat, ale skutečnost je trochu jiná.
Zeptej se někoho ve svém okolí zda nemá zájem jít k PČR dělat řadového poldu co ti na to řekne. Většina lidí jako ty tady zdůrazňuje výši platu u PČR, ale zapomínáte na to, že většina soukromníků dává svým lidem peníze bokem. Dále v plno firmách mají různé zaměstnanecké výhody a při sečtení tohoto jsou na tom lépe, ale to si nikdo z Vás nechce přiznat.
Každý z Vás má pusu plno řečí, že práce poldy je prestižní zaměstnání s vysokými nároky, ale plat za toto mu má stačit jako obyčejnému dělníkovi ve fabrice.