Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pro nikde.Anonymně psát nesmysly, to by ti šlo. Napiš, také něco o sobě, jinak zde na nick nelezl hrdino. Já s poctivou prací a s výslužkou vůbec nemám problémy, s pozdtravem rejpalové.

Nechápu, proč by se tady každý měl odkrývat jako ty. To jsi byl policajt, když tu vše vyslepičíš.

co obnáší v současné době ta tvoje poctivá práce ???, že by povalování se na peci ???, prosím vás kdo ho znáte toho rentiéra, ten přece nemůže být v pořádku, soudě dle těch jeho neustále se opakujících "výplodů", ale aspoň se člověk baví a nic nevykecá, narozdíl od rentiéra, tomu je asi slovo mlčenlivost dosti cizí ...

Nevěřím, že jsi policista, jinak bys takové nesmysly nepsal. Já s výslužkou problémy nemám, něco za něco. Rentiér proti rentiérovi nepůjde.S pozdravem rentiér.

sem nepiš, je to k smíchu co plodíš!

neděláš a hodnotíš!

Pro bohužel. Jestli ti zaměstnavatel neplatí přečasy, obědy, jdi o dům dál. Jestli si cinkal na Václaváku, o tom asi pochybuji, protože mám dojem, že jsou zde rejpalové většinou mladíci. Víc to nemá cenu rozvádět, vždy se zde najde anonym. Jestli si cinkal, tak nebul.

Zdravím všechny rejpaly. Takže pro všechny rejpaly, jen tak lehce na okraj.Na webovkách Zaměstnanci nošovického Hyundaie stávkovali, nelíbí se jim přesčasy. Tedy přesčasy mají placené, všechny, též všechny příplatky,svátky.To by byl rachot, dělat 150 hodin zadarmo, dalších cc 90 hodin pracovat zadarmo, tedy nadělávat svátky a to nehovořím, že když se slouží, tak také zadarmo, bez příplatků a další zvěrstva. Stačí legálně okrást cc o 5000,-Kč čistého na příplatcích měsíčně, x 12 měsíců a cc 15000 pěšáků. Pěkně okrádá stát. Toto závést v uvedené firmě, myslím, že by drtivá většina dělníků zaťukala šikmookému na čelo a šla dělat jinde. Tedy ikdyž je krize a lidé se bojí o práci. Ještě jim snížit plat o 4 procenta.Myslím, že by ta fabrika již nestála. Takže se nenavážejte do policistů, hasičů, vojáků, otírejte si huby rejpalové o kryply, o netáhla, o kriminálníky, zloděje, co jsem třeba 20 x trestáni a podobně. Demonstrace je jenom naše věc. Jinak jak jsem již jednou řekl, máte dveře otevřené u policie ČR, můžete si to jít zkusit. Každodenně bývalí kolegové nastavuji život a zdraví, je to práce policisty, hasičů a dalších. Nebýt ještě zbylých sdrcařů, tak se již policie položila. Tedy, nebyl by řadový policista, vyšetřovatel, dopravák, nehodovák a podobně. Dále si rejpalové uvědomte, jedná se o nepravidelnou službu, za každého počasí, stres, záhul na zdraví a podobně. Je pravdou, že v civilu také není žádný med, ale nezažil jsem, aby se příplatky neplatily, svátky se proplácí a byl jsem již 3 roky na svátky doma, spokojeně baštil kapříka. Svátky pochopitelně zaplacené, nic jsem nenasluhoval a podobná zvěrstva. Takže se do nás nenavážejte, nikomu sice názor neberu, může si to každý zkusit, s pozdravem rentiér. Škoda, že policisté nemohou stávkovat, ale policisté, hasiči berou práci jako poslání, k tomuto by se nesnížili.

s těma přesčasama nemáš pravdu!!!!! A k těm stravenkám, někde nemají žádné!!!!! realita demokracie

nejsi náhodou v současné době jedním z těch, jak je to tu nazýváš, aha "netáhel" ?????, civilisto rentiére !!!! já jakožto takyrentiér na rozdíl od tebe po 29 letech služby ihned po odchodu a i nyní stále pracuju

kolegové, nevím, proč pořád naříkáte. My celníci jsme všichni dostávali plošnou odměnu min. 20 tisíc. To jen, jestli jste na tom taky tak.

ale jdi ty srandisto.

já měl 25, kolega mladej měl nejmín - 18 táců.

tak hoši, pěkné Vánoce.

diky, budou hezky

KATASTROFÁLNÍ SCENÁŘ PROPADU MEZD A SNIŽOVÁNÍ TABULKOVÝCH MÍST JE VÍC NEŽ REÁLNÝ.

oni ti z kanclů,nebo šéfové z pp napíšou,že jsi uplakánek,nebože máš až až,neboť to,že ti na ulicích se začínají ozývat slyší ti ze shora velmi neradi,proto taková odezva...

http://zpravy.idnes.cz/male-policejni-sbory-vyresi-vic-pripadu-v elkym-mestum-kazi-cisla-kradeze-1li-/domaci.asp?c=A091202_211911 _domaci_vel

Jihočeský policejní ředitel Radomír Heřman vidí úspěch svých lidí v jejich mládí. "Máme za sebou generační obměnu a mladí policisté jsou velmi energičtí," líčí Heřman.

I toto dokazuje, že langer měl pravdu s obměnou vyhořelých přesloužilců.

mne je 30 a odcházím,takže jsem generačí špunt..haha,ale to je každýho názor...

jich pár znám, jsou zkušení 3 měsíce po zopce a největší zločin jsou vypnutá světla.

Tady zase někdo objevil Ameriku, protože je logické, že na malých a méně zatížených obvodech se můžou více věnovat neznámcům. Další podstatný fakt je takový, že na malých městech a vesnicích jsou lidé všímavější a ochotnější něco Policii sdělit.

nemyl se. Na malých městech a vesnicích sice lidé jsou možná všímavější, ale s tou ochotou něco sdělit bych byl opatrnější. Spíše je pravdou, že nic neviděli, neslyšeli, nic neví. Ale ti "blbci" jsou policajti, když nic nezjistí. Holt ještě nemáme věštecké koule.

Podpora občanovi na UBS. Neustále tady skuhráte a nemáte proč. Když se Vám to nelíbí, tak proč ještě sloužíte? Nepište to , že sloužíte z přesvědčení a podobný hlášky! Pojďte to ukázat do civilu a tam poznáte právo a spravedlnost!!! Mimojiné policisté skutečně mají plat 30t. a to i úplní plebejci, jen že slouží již 18 let. To že se nepřidává je lež, protože dle platové tabulky se to letama navyšuje! Pan Miloš a UBS zastupuje kolem tisíc členů a to je slabá pozice na to určovat jak dál a sloužit 24h směny a jít osmkrát si sednou do práce na židli je pro pana Miloše fakt raubírna. Proč asi odchází z UBS v UL a BR, zřejmě mají pádnej důvod!!!! Vloženo z UBS, protože tam dojde jistě k cenzuře!!!!!

Jen k doplnění dotaz. Ještě se někde slouží 24 hod. směny? Při takovém nasazení to není ani možné vydržet. V JmK to velitelé pochopili již dávno.

ha, to nasazení!

ani já nejsem policista, ale buď alespoň trochu soudný. Uvědom si, že ta 24 hodinová služba jsou 3x8 hodin. Ty máš po každé šichtě odpočinek, proč ho tedy upíráš policistům? Já dělám v provozní laboratoři ranní12, noční12, volno,volno
v suchu, teple, bez stresů, nikdo mě nebuzeruje, nenadává mi, nesnaží se mě přejet,nehrozí mi nákaza od kdejakého feťáka a můžu ti říci, že po noční jsem jako vymačkaný citron.
Co se platů týče, jsem podle tebe také plebejec. Sice s maturitou jako každý policajt, ale podle tebe plebejec. Mě, na rozdíl od policajtů, platí bez řečí příplatky za noční, soboty, neděle a svátky. Stravenky mám za 80,- Kč a z FKSP dostávám příspěvek na dovolenou. Plat se mi zvyšuje každý rok o pár stovek na rozdíl od policajtů, kteří 3 roky nedostali ani kačku, letos v létě jim "slavně" přidali 3% a v lednu jim 7% vezmou. Tobě by se to líbilo? Mně ne.
A říká ti něco slovo "průměr"? 1 bere 250000 a lo bere 20000 = 450000:11=cca 42ooo. Ty přece bereš také v průměru 22000, ale kolik lidí je ve skutečnosti má?
A ještě k těm tvým výkřikům - proč ještě sloužíte, když se vám to nelíbí, v civilu poznáte právo a spravedlnost a k otázce odborů.
Za to, že já se mám jak se mám, děkuji naším odborům a jejich schopnosti vyjednávání.
K jejich službě - neslyšel jsi nikdy, že největší štěstí člověka je, pokud může vykonávat smysluplnou práci, která ho uspokojuje a naplňuje?
Proč by měli v civilu poznávat právo a pořádek? Tam jsi přece ty a pokud se ti nelíbí, děláš s tím něco, nebo jsi spíše ovce, která si nechá všechno líbit?
Odpovědi si najdi sám, pokud máš v hlavě to, čemu se říká mozek.

Můžeš mě mimojiné vysvětlit, jestli by jsi v té laboratoři mohl dělat 24h směny!!! To prostě nejde, člověk strácí výkonnost a soustředěnost. To znamená, co tam asi tak může mít na práci, že jsou 24h směny! Snímek pracovního dne by napověděl víc. Ale to je problém všeobecně u PČR a státní správy či samosprávy, jsou fary, kde za slušný peníze nevědí co z nudy dělat a někde se z toho můžou zbláznit. Takže 12h služba dejme tomu.A k tomu dalšímu jenom tolik, buď rád, kde pracuješ, ostatní takové štěstí nemají.Stačí se porozhlédnout a otevřít oči a nebo jak píšeš zapojit mozek!

už se mi to stalo, když mě kolega nevystřídal a nebyla náhrada. Ale pravidelně? Těžko.
Nejsem policista a tudíž nevím, zrovna jako ty, jaká práce se v těchto směnách dělá. I u policie tyto směny nejsou obvyklé a pokud je někdo dělá, tak to má asi nějaký účel. Nevím, proto nehodnotím.
A neměl bys ani ty, pokud nejsi z oboru, nic o něm nevíš a "jen se domníváš".
A k tomu ostatnímu. Mám štěstí že dělám co mě uspokojuje, kolegy na které se můžu spolehnout, šéfa který nás považuje za lidi a také s námi tak jedná.
A ještě závěrem k policii. Proč si myslíš, že tolik policistů s dobou služby mezi l0-20 lety odchází do nejistoty? A vynech rentu. Můj selský rozum mi říká, že z dobré firmy se dobrovolně neodchází.

tak panu brázdovi z pp.odebéřou titul,hmmmmmm,tak to se na to podívejme,mafian jeden zasranej,policejní pp je velká dobře placená žumpa,ti demonstrovat nebudou,ti budou zalezlí za vokny,neboť o vánocích dostanou krááásnéé odměny a na ježíška se v kanclech neslouží...

To někde proběhlo???

Jo, proběhlo denním tiskem asi před 3 dny, ale už nevím, ve kterých novinách jsem to četl. Pan Brázda teď uči na plzeňských právech, ale pokud mu seberou titul ...?

Policistům, hasičům a dalším státním zaměstnancům se nelíbí plánované krácení jejich platů. Vadí jim zejména to, že s nimi o škrtech v rozpočtu nechce nikdo jednat.
Ministerstvo vnitra má na platy všech zaměstnanců příští rok dostat o čtyři procenta méně, policisté se však bojí, že by jejich mzdy mohly klesnout ještě více.
Příslušníci ozbrojených složek, kteří nemohou ze zákona stávkovat, avizovali svou demonstraci dlouho dopředu.

se začne krást a podvádět,bude se nahrávat mafianům,již teď znám plno hasičů,co chodí po brigádách o dovolených a ve svým volnu,aby neumřeli hlady....PRAVDA A LÁSKA ZVÍTĚZÍ.....

jsou zase keci, naše oddělení nepodporuje demo !!!!

for to
Takže vaše oodělení bude zřejme zapadlá fara někde na zapadlé vísce, kde dávají lišky dobrou noc. Jinak si vaší spokojenost a nesouhlas s Demonstrací nemůžu vyložit. V tom případě je jasné, že se bojíte toho, že by se někdo mohl nahoře chytit už za rypák a udělat audit a vyřešit problém se zatížeností jednotlyvých oddělení u PČR.

PRAVDA A LÁSKA ZVÍTĚZÍ a ještě , že tu už nejsou králíkárny pana Havla, neboť supr bydlení si může z platu dovolit každý slušný četní :-)

Kradlo se vždycky a bude a policie tomu někdy zabránila? Ho.no. Jo a hasiči mají za to co odvedou málo? Placáš kokotiny, kdyby normální člověk jeden den dělal a dva měl volný, tak by taky chodil po brigádách, co doma. V.ser se na to psaní, akorát nasíráš, jseš úplnej blb.

pravda pravda, plácaj játrama ....