Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Oprava.Mělo to být tady.

No,jisté je jen jedno.Jesli příští měsíc vyhraje volby stávající prezident a koalice v čele s Topolánkem zůstane stejná do dalších voleb.Tak se máme na co těšit,ale už beze mě.

No,jisté je jen jedno.Jesli příští měsíc vyhraje volby stávající prezident a koalice v čele s Topolánkem zůstane stejná do dalších voleb.Tak se máme na co těšit,ale už beze mě.

Jak může Ústav pro výzkum totalitních režimů vést zakomplexovaný blb, který o tom co se dělalo na Lípě neví vůbec nic. On ani neví, že tam byli veleni policisté po škole (mimo jiných) na nucenou roční praxi v Praze, že sloužili v uniformách a dělali ostrahu budov, stejně jako se dělá dnes.
Tak ať všechny propustí a dělá si to sám - pitomec!!! Není těch hlupáků nahoře dnes již příliž?

To už nejsou pitomci, ale fanatici a o to jsou nebezpečnější. Každý rok stejná písnička - návrh od stejných lidí - Mejstřík ... na zákaz komunistické strany. Já komunisty také nevolím a nikdy jsem je nevolil. Ale nebylo by lepší ukázat lidem politiku " blaha pro všechy " a ne jen určitým vrstvám, aby se lidé neuchylovali k volbě komunistů, kteří jim ( těm slabším ) nabízejí důstojnější život. Bohužel si nemohu pomoci, ale v tomto státě je spousta fanatiků a tohlen je již fanatismus, když 19 let po samotové revoluci zde slouží ve složkách poldové z minulého režimu, kteří byli již jednou uznáni " nezávadnými " pro další službu a teď " někdo " bude všechno po 19 letech revidovat a dělat těmto lidem problémy ? Proč to dělá ? Aby se zviditenil ? , aby obhájil nějakou svou činnost ? Nebo je skutečně fanatik ? Kde je konec těch jeho myšlenek ? Nevadí, že byl můj pantáta v KSČ, nevadí, že byl můj otec v KSČ a v roce 68 vystoupil ? Vždyť jsou to hovada, už nemám slov.

Ano hovado je moc pěkné slovo, zvolil bych lepší.

Ano jen fanatičtí šílenci tohoto jsou schopni. O to hůř pro nás, že jim to žerou nejvyšší vládní představitelé. Nebýt toho humbuku zespodu ohledně rozšíření lustr. zákona, tak Langer tu jeho kravinu podepíše bez mrknutí oka.Protože stejně nic nečte co mu jeho pohůnci dají na stůl. Je to prostě zase totalita, ale modrá převlečená za demokratickou masku. Je to hnus a jsem jen rád, že už mu nemusím sloužit.

Jakej humbuk zespoda? Nedělal humbuk spíš soudruh náměstek, jak dneska píšou na Novinky.cz? Nevím koho zespoda by se to nějak dotklo.

4 pk
...člověče, zespoda znamená od nás řadových. Týkalo se to lustrací nově ustanovovaných vedoucích nových základních útvarů. Moje maličkost měla to štěstí (nebo smůlu?), že jsem byl přímo účasten. Do té doby o tom něvěděl nikdo u policie, tj. od vedoucích ZÚ po PP. MV nijak do doby provalení té sviňárny s PP nekomunikovalo. Teď dělají chytré ,jak by to šlo proti zákonu. Blábolům investigativních novinářů zas až tak nevěř.

ta ten Petra je vážně vemeno..je zbytečné neustále psát, že veškeré odkazy jsou k h...

ww,
klidni hormón, brachu!!!

http://www.novinky.cz/clanek/132058-zacek-chtel-dat-propustit-ti sice-policistu.html

http://www.novinky.cz/clanek/132053-inspekce-stiha-dopravaky-mel i-si-nechavat-pokuty.html

Ta se má, ta inspekce. Tak jednoduchou práci jinde nenajdeš. Ráno přijdeš do práce, zavřeš oči a zabodneš tužku do mapy ČR. Pak dojedeš na patřičné místo zatknout půlku DI a nikdy se nespleteš...

No to si piš, že se pleteš, protože zrovna u nás ( oddělení o 35 lidech ) by měli fiasko a skončili by akorát tak obvyklým buzerováním. Říkám " není jeden pytel pro všechny ". A už jsem to zde říkal mnohokrát. Hloupým provokatérům to ale nestačí.

Pro F1
No možná má Civil pravdu s tou poctivostí u dopraváku ? U nás se stačí jenom podívat na zaparkovaná vozidla kolegů z DI a hned každého napadne, kde na to vzali.

pro F1....kolik? Tolik dopraváku jsem nikdy neviděl :)

Já taky ne.To jsou dopraváci z celého kraje,né?

Pane Langře. Nepoužil jsem oslovení Vážený pane ministře,jelikož od svého vstupu do funkce MV stále nejste mým ministrem. jsem u PČR již 16 let, ale co se děje od vašeho nástupu je katastrofa. Vaše kampaň je dalším plivancem do mého obličeje po nezvednutí platu, zvýšení odchodu po 15 letech, vašeho ulisného ksychtu z fotkou R.K. Chce se mi z toho všeho zvracet!!!! I přes toto všechno se mi ještě nechce odcházet. Ale co není může být. Zamyslete se nad sebou a nad tím, proč odešlo tolik policistů. Hlavně si nechte ty kecy o generačním špuntu. Je to novým zákonem o služ. poměru, který dává neomezenou moc vedoucím pracovníkům a karieristům. Řadové policity berete u huby. Místo aby jste motivovali 22 mil.ˇřadové policisty vyhazujete peníze za zbytečné kampaně jako najdi svého par´táka a tuto. Jsem dále velice na rozpacích z toho, že nějaká firma z Č.B. má osobní ůdaje policistů. Zajímalo by mně kolik to všechno stálo peněz. Možná z těch peněz šly nakoupit nové sl. vozidla a přidat na benzín. To je důležité. Je ostuda, že vozidla mají někdy nahrkáno 250 000 km. Styďte se. Dále je smutné, že v kampani slibujete za nábor peníze, i když monhým policistům nebyly vyplaceny. Zamyslete se nad sebou a ODSTUPTE!!!!!!!!

Nebuď komik! Langer samozřejmě neodstoupí, protože dostal stranickým úkolem zlikvidovat během současného volebního období akceschopnost Policie ČR. To se mu daří, takže není důvod k odstupování. Co si o něm myslí lidé jím přímo či nepřímo řízení, to je mu tak říkajíc u (_._).

Zdravím a souhlasím s Tebou kolego. Tento člověk, který řídí MV není také mým ministrem, káže vodu, pije víno. Druhé kritizuje, pod sebou má ten největší hnůj co se dá najít - viz pan Fendrych. Pan Langer má nejenom pokřivený úsměv, ale on má - což je nejhorší - pokřivený i charkter. Ten člověk nemá vůbec páteř, ale má kamarády - Topolánek, Klaus - všichni jsou to - kamarádi. Jsem zvědavý, jestli se bude tak blbě usmívat, až poleze dolů. Ale za co se vůbec nejvíc stydím, že je z mé Olomouce.

Hm pěkné číslo - těch 152 - z toho projde možná 10%, někteří z tohoto procenta se zatočí hlava z oněch "nevýdaných" sociálních "jistot" a odpadnou další...

A kolik hotových a schopných policistů odešlo dnešní den? Je to také 10% z výše uvedeného čísla????

Ovšem pokud se na to podíváme z druhé strany, tak za 15,2 policistů dát jen 22 milionů - to je "sukces" co? (škoda, že tu nejdou požít smajlíci...)

zpět se počet volných míst zvýšil asi o 300 ....... Ale ještě mi nikdo nebyl schopen vysvětlit, proč se hovoří o 4.800, později 5.000 chybějících lidech, když je na stránkách volných míst přes 7.600??? Vysvětlí mi to někdo?

zřejmě jedou v půl roku starých informacích nebo již počítají s dopředu náborovanými lidmi a virtuálně je tam již vidí na tabulkách.

Já už se jdu zítra rozloučit s kolegy. Nejen jim, ale i ostatním přeji hlavně pevné nervy!!!

No a na závěr pro pohřebáka - chápej Ivana Langera tím jsi si náhrál dost voličů co? Myslíš si, že tam budeš i po volbách???

Chudáci nebozí neví do jakého marastu lezou a pro pár korun po sobě nechat šlapat a lovit čárky není smyslem života.