Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pane Langře,
viděl a hlavně slyšel jsem v televizi Váš rozhovor s panem Bursíkem při volbě prezidenta. Můžete se stydět, to jste člen vlády a vysokoškolák! Teď už je jasné, že to vaše slušné chování jen předstíráte a že buranské chování není jen výsadou vašeho předsedy ODS!

Ivane Langře. Za to co jste předvedl vůči Panu Bursíkovi a za obstrukce při volbě presidenta ČR vám nepřísluší jiné označení než že jste 1(označení P. Topolánka vs Kalosek). Na vozidlech Policie ČR by nemělo být Pomáhat a chránit, ale ŘEZAT A MLÁTIT takové nevychované individua jako jste vy a pan Topolánek.Už se nedivím, že Pan poslanec Snitilý skolaboval. Szyďte se. To jste ústavní činitelé této republiky.

To je ale hnus !Doufám,že předčasné volby vymetou ze sněmovny takové sprosté křupany jako je Langer,Topolánek a spol...

Bohužel tihle vepři nám vládnou takové jsme zvolili.

... a zůstanou tam slušní lidé jako je Paroubek, Rath a spol.? Pán Bůh s námi a zlé pryč!

Ivan Langer se ukázel při volbě prezidenta ve své pravé tváři-stejné a vulgární projevy jako všichni modří darebáci.

Nikdy jsem si o Langerovi nemyslel nic pěkného a to hlavně po jeho nástupu k moci (kdy nám od začátku radí, jak to máme u PČR dělat vše mnohem lépe), ale to co předvedl při hovoru s Bursíkem, tak to byla síla.Opravdu je to muž na svém místě - prostě za to své koryto by dal cokoliv. Langere - pomáhej si jak můžeš a chraň si koryto jak dokážeš. Stydím se za tebe jako za člověka i jako za "svého ministra". Tvůj policista, který podepsal etický kodex.

Volba místního krále a Ivan v akci : "Vytíráš si prdel s těma ostatníma. Jinými slovy říkáš, že tihleti si vytřou prdel s tam těma! Tak já ti to povím, jaká hra kolem toho byla. Jaká špinavá hra kolem toho byla, kolik lidí bude bučet!"

...tak takového šéfa vám opravdu nezávidím. :-((((

Proč mají jedni příslušníci PČR a druzí ne výhodu, ¨že jim platí cesťáky a stravné a druzí utřou. Proč se dorovnává plat zahálkům, když hovno udělali jenom se celý rok zajebávali a tudíž vlastně nic nezkazili. Proč jedni nevědí kam dřív a druzí se chechtají a nemůžou se dočkat konce služby, jo když nic neděláš, tak to prostě neutíká. Až budou spravedlivěji rozděleny pracovní podmínky, možná si policisté přestanou závidět.

Je to bohužel tak-určitě máš na mysli ty lehkoživky z RCCP, kterým je v rámci restrukturalizace placeno cestovné.

pro fuj

To myslíš vážně? Nebo je to zase nějaká fáma.

Žádná fáma, tyto posily rekrutované z řad pohraniční policie skutečně mají kompenzovány všechny výdaje spojené s dojížděním do zaměstnání.

Pro fuj.

Nemyslíš, že by jsi si měl stěžovat někde jinde. V zákoně to je jasně napsané. Tebe by bavilo dojíždět někde 100 km od místa bydliště v rámci reorganizace. Ja jsem taky odešl z ciziny a mám hovno, jelikož jsem byl vrchností odvolán dle ? 25/4 a měl jsem být odvolán dle 25/1. a teď argumentuj. Pokud máš nějaké výhrady vůči nám z RCPP napiš na reno.reinss@seznam.cz a můžeme vést dialog pro a proti.

INFLACE 7,5% vláda uvažuje, že důchodcům budou kompenzovány důchody. Policie se dále propadá na reálných mzdách a dále se devastuje zbytek zdecimovanéhop sboru.

Jdeme po modré..........

No,já si to v lednu podal do "C" po 13 letech,tak mě to osobně docela vyhovuje.Je to lepší než čekat u policie,bez náznaků valorizací.

www.youtube.com/watch?v=H4q7Tp55IFq
To je "náš ministr". Máme být na koho "hrdí".

No to je síla. Ivánek se tedy "vyznamenal".

Tady je to taky,asi tak v polovině.

http://www.nova.cz/tvarchiv/?238v=128991&238p=TNOVINY&238d=09.02 .2008&238o=

Pan MUDr. neudělá vůbec nic, nechá si od svých náměstků nakukat nehorázné nesmysly a náborová kampaň ukáže za pár let kolik policistů znáborovaných tímto sítem bude něco užitečných pro tento sbor a kolik jich už bude v civilu.

Náborová kampaň je dobrá, určitě se znáboruje spousta dobrých a schopných policistů a tato práce je bude bavit. V současné době je nový kariérní řád s velkou motivací, takže není se čeho bát. U policie je práce zajímavá a dobře finančně ohodnocená, tak se nováčci hlaste, bereme skoro všechno.

.... to myslíš fakt vážně????? pokud ano, potom i Tebe lituji,....pokud je to ironie, lituji ty, kteří Ti uvěřili a na základě náborové kampaně se nechali zlákat,..... no nechť se jim ve službě daří, sami poté "prokouknou",.....

Doufám, že mluvíš ironicky..

Zdravím bývalé kolegy.Jak to tu čtu, opravdu úroveň. Nadávky, urážky nejsou zde na místě. To co předvedli zákonodárci při volbě presidenta nemá chybu. Snížil bych jim výplatu za nechopnost zvolit presidenta , vlastně udělali zmetek. Policistům, hasičům, bachařům a dalším, rentiérům snížit plat, valorizaci, příplatky za práci zrušit, to by jim šlo. Na sebe nezapomenou. Vláda nevládne dobře, dělají vše, co je proti obyčejnému občanovi, počínaje poplatkami, konče pohřebným, samý hnus. Je zde dotaz, k bývalému kolegovi panu Čermákovi. Na toto zde nikdo nereagoval, z bývalých kolegů. Toto se může stát komukoliv ve službě. Kolega se zranil ve službě, byl popotahován soudně, přišel zbytečně o práci. defakto mu stát zkazil život. Znám bývalého kolegu, kterému nic neprokázali, také se ničeho protizákonného nedopustil. Žaloval vnitro a vše vyhrál, vysoudil pěkné peníze. Ale přišel o práci, kterou dělal leta dobře a práce jej bavila. Bývalí kolegové, zamyslete se nad tímto rizikem. Děkuji již jako rentiér bývalým kolegům za vykonanou práci, v těch podmínkách jaké nyní jsou. Je to pořád na úkor hafo hodin navíc, bez placení příplatků, víkendů, nočních služeb, nadělávání svátku, a dalšího psychického a fytzického vypětí. Nejhorší je, jak zde čtu, vztahy mezi lidmi, stejné je to i v civilní sféře. Mám obavy, aby nás stát ještě více neožebračil, nesundal výslužky, požitky, to co pro řadové kolegy ještě zbylo. Co se týče náborové kampaně, jsou to vyhozené peníze. Dostal jsem u dveří doma kartičku, náborovou , úsměvné, takto se nábor nedělá. Také, co se slibuje, jaké požitky jsou ve státní službe. Měl by to být výběr, ale za současného stavu se k policii ČR nikdo hrnout nebude.Proč odchází za posledních 10 let již desetitisíce kolegů, výstroj, výzbroj, zkušenosti stojí miliardy, stát s tímto potenciálem mrhá, jsme asi bohatý stát. Jestliže se nezmění paskvil k lepšímu, policista, hasič nebude mít jistotu , že když zakročí, udělá práci dobře, nebude sankcionován, společnost si nebude této profese vážit, tak k policii půjde opravdu jenom hrdina. Věřím v lepší časy, dejte na sebe pozor ve službe, nikdo se za Vás nepostaví, zdraví a život máte jenom jeden, bývalý kolega por Marek Ladislav z České Lípy. Na provokatéry nereaguji, jsem si vědom, že zde je veřejný web, ale p. Langer by měl začít něco dělat. Tedy stabilizovat polici.

souhlas...

Langerovi to asi celé nějak nedochází. Novou recepcí a nákupem nových stříbrných aut to nezachrání. Možná si běžný občan bude myslet, že se pro něj mění něco k lepšímu, ale kdo slouží jako řadový četník, ví, jak se to má a kam to s policií jde..

Jen HUJ a uvnitř FUJ