Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pro ty. Já s výslužkou pane nemám problém, něco za něco. Jestli závidíte, můžete také odsloužit 25 let v přímém výkonu.Proč jsem odešel , do toho Vám nic není.Nevím, kolik jste odpracoval, já cc 34 let, tak asi netáhlo nebudu. Mně také nic není po tom, kdo jste, co děláte, zda jste něco udělal pro společnost, nebo ne. Jestli jste mladík, tak bych raději pomlčel. Asi Vás hodně štve a síří, že jsem Vám a všem, co se navážíte nemístě do policistů a poctivým občanům na tomto webu řekl, že se jako rentiéři máme dobře. Co znám hafo bývalých kolegů, jsou spokojeni.Jinak, když nenávistně se navážíte do mé minulé práce, bylo mně bývalým zaměstnavatelem za práci poděkováno, odešel jsem se všemi poctami, náležitostmi a s požitky. Asi Vás toto nejvíce síří.Napiště, kdo jste, co jste pro společnost udělal, ale toho se asi nikdo zde nedočkáme. Protože se zde uráží pořád anonymně. Mějte se dobře pane, s pozdravem jenom občan Ladislav.Jinak pane, jenom malou poznámku. Tykat si můžete třeba bráchovi, ale já s Vámi nic společného nemám, já nejsem urážlivý, ale slušnost, je slušnost.To, že jsem šel na web je přirozené, nikdo se nenechá a ani bývalé kolegy někým nemístně urážet. To opravdu dělá jenom chudák, nic ve zlém.

nedivte se reakcím na vaše příspěvky. Je to "omýlání" stále stejného, nic to neřeší a opakované už nikomu nic nového neříká. Proto ta myšlenka, že se zde prezentujete z nedostatku možnosti prezentovat se jinde. Nedávno jste zde také uvedl, že jste veden na úřadu práce, proto ani zde nemůžete vyčítat někomu, že tuto informaci zneužívá proti Vám, sám jste mu "vložil zbraň do ruky" proti sobě. Doporučuji Vám najít si nějakého vhodného "koníčka", který Vám zaplní Váš volný čas a že ho máte nejspíš hodně je nabíledni. Potom si nemusíte ničit nervy tím, že se tady obhajujete před těmi, kterým jste svými příspěvky k smíchu. A jinak aby nedošlo k nějaké mýlce, odslouženo u policie mám 32 roků, jinak celkově odpracováno 41 roků, nyní na zaslouženém odpočinku. Hezký večer.

Pro Nicka Ty. Konečně jste pochopil, že se nevyplácí nemístně se navážet do policistů, hasičů, bachařů, do této skupiny poctivých občanů a dalších poctivých občanů této země.Ti, co nás nemístě uráží, doufám, že jste schopni odmakat aspoň 35 let, aby bylo na důchody, na ty, co již máme něco za sebou.Tedy se jedná o mladíky, co uráží, ti , co již mají něco za sebou, a neuráží, těch se tato poznámka netýká.Provokatér jsem nikdy nebyl, najednou provokatér,vždy jsem odpovídal nebo psal podněty slušně, také ostatní kolegové, já se nemám a ani ostatní policisté za co stydět. Jsou i občané, fetky, darebáci, opravdoví netáhla a podobně, co neudělali pro tuto společnost vůbec nic, Víc to nemá cenu rozepisovat, každý slušný člověk to pochopí, nevím, zda provokatéři, kteří zde po celou dobu tohoto webu uráží poctivé občany. Jestli se jedná o policisty je jedno. Mám se dobře, jsem v pohodě pánové, doufám, že konečně pochopíte, co je slušnost. S pozdravem občan, který je absolutně v pohodě.Jinak zdravím bývalé kolegy,dejte na sebe ve službě pozor, nikdo Vám nic nedá .Je mne jasné, že někteří na ty hnusoty, co zde někteří anonymové ze záští píší, odpovídáte. Je to lidské, když Vás nějaký ubožák uráží. Když to bude slušně a věcně, nic proti tomu já a ani kolegoví nic nemají. S pozdravem občan Ladislav.

ty se musíš fakt hodně nudit !!!

kolego Ladislave, že Tě baví na toho blázna neustále reagovat, je to mlácení prázdné slámy, pro něho je rýpání do policajtů (anonymně a zbaběle na netu) smyslem života, tomuto "člověku" by už nedokázali pomoci nejspíš ani v Bohnicích, tak ho politujme a buďme rádi, že jsme na rozdíl od něj duševně zdraví :-)

Tak pánové, co urážíte, na pracáku nejsem. S výslužkou žádný problémy nemám.Jestli závidíte, máte také tu možnost.Jinak, co měníte nicky, tak si to znovu, co jsem před tím napsal, znovu přečtěte.Co je slušnost a podobně. Kdo je hulvát, ten se nedá převychovat.Jinak se nemám špatně, co se týše financí, tak nemám problém do smrti.Již se těším na jaro, aby si zvelebil zahrádku, v létě každodenně v termálku. Jo něco ,za něco. Zdraví snad ještě slouží, žádný problém. Jinak,co měníte nick, může se Vám stát, že navštívíte pracák. Nic ve zlém. Nadávejte na poctivé občany, na policisty, hasiče, bachaře, je to z Vaší strany jenom ubohost. Neurážím, ale jenom konstatuji. S pozdravem příjemného večera velmi spokojený občan, který je v pohodě.

si nedáš pokoj provokatére!!!!!

nedá si pokoj, protože v současné době a už dost dlouho je jedním z těch netáhel o kterých píše o něco výše. S výslužkou zatím problémy prý nemá ale počkej až mu na ní sáhnou, bude řvát jak píchlej čuník !!!! Neustále jí tady omílá protože se o ní bojí neb by musel jít do "háku". Hlavně je od něj pěkné jak tu neustále něco a někoho kritizuje, ale sám musí být zrovna takový. Ještě že se vrátil, aspoň se člověk baví, ikdyž vyhrožoval, že na tomto foru končí. Jen tak dál občane Ladislave, rentiére a já nevím co ještě jak ses tady v minulosti vždy nazýval !!!! Možná by stálo za to, aby se ozval někdo z jeho bývalých kolegů a prozradil nám, jak dobrým že byl policistou a proč vlastně tedy odešel ???

Pánové, co se nudíte a urážíte zde poctivé občany, policisty, hasiče, bachaře a každé, kterých se toto týká, jenom jsem čekal, až se nějaký chytrý hrdina po stále měnícím nickem ozve. Že nenadáváte státním zástupců, soudcům, dělají pak finální výrobek. Kdo se v této oblasti pohyboval, ví jaká bije. Běžte pánové k těmto složkám a pak kritizujte,co se Vám nelíbí, líbí. Na urážky reagují poctiví občané, které zajímají problémy, co se děje ve státě, také na vulgární napadávání se ozvalo několik policistů, hasičů. Když někdo zde sdělí něco věcného na webovce, nemusí to být ani policista, hned anonymní urážky. Je vidět, že někteří pořád měníte nicky, jak jsem uvedl, urážíte, jedná se o stejné osoby. Že Vás to pánové baví. Musel jsem reagovat, kdo něco dal společnosti a nějaký hulvát jej bude poučovat, tak si to nikdo z poctivých občanů, policistům, hasičů, bachařů nenechá líbit.Je to přirozené. S pozdravem pánivé hrdinové, všeumělci, všeználkové, přeji příjemný den, hodně zdraví, štěstí. Přijmu každý názor, špatný, dobrý, ale ne nemístní urážky, nejsem sám. Rentiér.

to tady pořád plácáš? Ty by jsi se rád vrátil!!!!

pořád jsi ještě na pracáku? asi jo,protože už plácáš z nudy

coby bývalý policajt ti chci říct, že se zesměšňuješ, protože se snažíš převychovat dospělé jedince a na druhou stranu si léčíš nějaký komplex, zřejmě nevyužitelnosti. Hlavně nic nevysvětluj a nepátrej. PS. Neznamená to, že se ti vysmívám, spíš upozorňuju na to, že v tvém případě se zřejmě jedná o patologický jev.

se asi skutečně hodně nudí, neb je na diskusi v kteroukoliv dobu, kdyby se konečně zapojil do "procesu" tak by po příchodu domu byl rád, že si může trochu odpočinout, jde ale asi skutečně jen o "tlachaře", který neustále omílá kolem dokola jedno a to samé, což brzo unaví ! TAKŽE rentiére zapoj se do procesu a uvidíš, že budeš přispívat úplně v jiném stylu. Navíc to co tady uvádíš už dávno není pravda, neboť některé věci se změnily což se k tobě ale bohužel nedostalo ! Práci zdar !!!

jestli je tu někdo v jakoukoliv dobu a hojí si tu komplexy, tak jsi to ty, akorát pokaždý pod jiným nickem, a to už čtyři roky ve dne v noci, a nejen tady ale i na ubs a policistovi. proboha najdi si babu, nebo začni sportovat, věnuj se nějakým koníčkům, není ti líto marnit život kočkováním s policajtama na netu??? ty bys byl fuška i pro Chocholouška :-)

jsi také mimo mísu a to silně. Zřejmě také z nudy!!!

Pro voliče ODS. Je pravdou, že jsem zde napsal, že do této neplodné diskuse, kde většina nemístně nadávají na policisty nebudu vstupovat. Ti co na ně nadávají, tak si to mohou zkusit, stačilo by 10 let v přímém výkonu. Někdo bude profesiionál, znám za letitou službu spoustu kolegů, co přišli k PČR. Také jich spoustu odešla, ani nevydrželi do výslužky, v té době výslužka po 10 let. Proč, protože policejní řemeslo, hasičské, bachařské a všech, kterých se to týká ,je práce v dnešních podmínkách velice riziková, stres, na úkor rodiny, zdraví, koníčků, osobního života,nikdo neví, zda se vrátí k rodinám zdravý, živý a další negativa policejního řemesla. Ano, jsou výhody, stálý plat, marodění 100 procent u této složky dávno padlo. Zeptejte se senátorů, poslanců, státních zástupců, soudců, kolik mají procent a po jakou dobu marodění, do těch byste se měli pánové navážet. Má se této skupině občanů zvýšit příští rok měsíční plat ze základu 28 procent, pouhých 33 000,Kč, který policista ČR po letech služby v přímém výkonu toto má. To nepočítám benefity. Jinak by se musel změnit zákon, já nikomu nic nezávidím. Toto odhlasovali poslanci, senát, někdo je přece volil.Nebyl jsem zde přes měsíc, ale jak kolega napsal dole, nedá se to vydržet, sprosté, nemístní úrážky na adresu uvedené skupiny občanů. Kdo chtěl dělat tuto práci, tak ji budě dělat, ikdyž podmínky v přímém výkonu nejsou růžové.Ko ji nebude dále chtít dělat, tak půjde do civilu, Jestli má výslužku, to je otázka druhá, je to jenom sociální dávka, policista a další jdou do důchodu v 65 letech, jako každý druhý. Kdo odešel po letech, co studoval, to zapomněl a praxe fuč, je to jenom kompenzace za tuto ztrátu, za ztížené pracovní uplatnění. Znám spoustu kolegu , potkávám je v civilu, že by se někdo z nich měl špatně, kdo chtěl pracovat, tak bude pracovat dále. Většinou zaměstnavatelé vemou do práce bývalého státního zaměstnance, než nějakého vyčůránka nebo netáhla. Říkám většinou.Jinak k tomuto pánovi, co se týče stravování, že plácám, neplácejte příště k tomuto tématu vy, když nevíte jaká bije. Je zde psáno od bývalých kolegů, se se mají vesměs dobře a to je dobře. .Kdo si myslí, že uvedená řemesla jsou procházkou růžovou zahradou, tak mu nic nebrání, aby rozšířil řady policejního sboru, hasičského sboru, posílil věznice a hlídat darebáky . Toto jsem zde již několikrát uvedl. Také jsem si nevšiml, že ti, co zde píší nemístně proti nám, že by zde uvedli, že jsou u kolegů ve službě.Že by se Vám pánové k policejnímu, hasičskému nebo bachařskému sboru. nechtělo. Nikoho tedy pánové neposílejte do civilu, je to na každém, na jeho svobodném rozhodování. Jinak do civilu budou pořád odcházet, je to přirozený proces, nebo kdo vyhořel.Všude je chleba o dvou kůrkách. Je pochopitelné, že se policejní řemeslo, nejen to, nedá dělat v přímém výkonu celý život, stačí 20 let se pohybovat v kriminálním prostředí a člověk je opotřebovaný. Jestli si zde někteří,co do nás nemístě šijí myslí, že třeba kriminalista, vyšetřovatel to má lehké, nejenomm uniforma, tak je na velkém omylu. Když už někteří píšete proti této složce, tak věcně, nikdo není dokonalý. Mám, subjektiví pocit, že zde většinou píší proti nám mladí lidé. Až někteří něco dokážete ,kritizujte, ale spravedlivě. Více to nemá rozebírat,kdo je soudný, tak pochopí, co jsem tímto, ne jenom já chtěl říci. To jen tak malinko na vysvětlenou. S pozdravem všem poctivým lidem a bývalým kolegům. Jenom poznámka, vlastnost některých lidí je závist, ani se nedivím, jak to v republice vypadná. Že nenadáváte na státní zástupce, na soudce, jejich práce také není růžová, ale dělají se chyby, nikdo není dokonalý.
Pro pána /Marek/ napište, co tím myslíte,je to aparát, který se musí vymýtit. Jestli máte také na mysli justici, obrovské paláce na okresní, krajské úrovni, tedy státní správu, hafo zdravotních pojiťoven, hafo úřadů práce, máme jenom 78 okresů, stačí jedna, tam jsou peníze pro potřebné To bych mohl pokračovat do nekonečna. Tedy s pozdravem občan.

V jednom má pravdu, je to aparát, který se musí vymýtit.

bych zapřáhnul, protože vědí úplný kulový jak se maká a jejich produktivita je žalostná a jen se ptám, proč již nechtějí do civilu, že by pár z Vás zjistilo, jak to v civilu chodí a že se musí občas i makat!!!!!

vy jste prostě "vůl jak anděl".
Ptát se můžete, jen těžko vám někdo rozumný bude odpovídat.

říká této diagnóze?pohnutka v šestinedělí..

proč již neodcházíte do civilu??? Může mě někdo z těch ubrečenejch a věčně si stěžujících odpovědět.

závistivej,je mi 30 a odešel jsem od policie, měl jsem se dobře.Odešel jsem, abych v životě nedělal jenom jednu jedinou práci,ale abych se jich naučil třeba 20.Neser se do policajtů,TI CO TADY BREČELI JSOU JIŽ V CIVILU!!!Platnost nového sl.zákona byla od 1.1. a je klid a nikdo nebrečí, ten kdo chtěl,tak odešel.A mohu ti říci,znám mnoho kluků,co se mají dobře i v tom civilu,možná lépe,než-li ty...

Ale no,tak kolegové ruku na srdce.Nevím,jak u vás (bude to skoro všude stejný),ale od nás odešli do civilu za poslední roky ti nejlepší odborníci a parťáci na policejní práci,kteří se ani v civilu neztratí.
Co si budeme namlouvat,byl to na 1000% politický záměr,který jen tak nikdo nedá do pořádku a Íčkův nábor ani náhodou :-)))

Nemáš pravdu, já jich znám spousty, co by se ihned vrátili, ale bohužel.

nebo ti to moc nešlo? Jen blázen by odcházel z této jistoty a dobře placené nepráce.

ti "inteligentní diskutující" kolegy určitě nejsou.
Jinak máš pravdu, kterou někteří jedinci prostě nepochopí. Tak proč házet perly sviním?

hochu zlatá, makám tak, že většinou nevím ani, co je neděle a to jsem bejvalej.Taky se podle toho mám. Jestli chceš vědět, co dělám, tak jsem se zadlužil, abych koupil nemovitost, tu jsem pronajal a koupil další. Vedle svýho současnýho zaměstnání ještě dělám správce, manželka účetní a pak zvelebuju hnízdo. Poslední 3 roky v kuse vstávám v 5.15 a končím v 19.30 ke zprávám. Mezi tím ještě řešit děti a v neděli se jim aspoň trochu věnovat. ;-))

Svatá pravda - stačí jen vytesat

No to jsem se dnes pobavil,ods už má desetiletku,jak prázdné a zoufalé.Chudáci komouši,s jejich pětiletkou jsou břídilové...

Dosud jsem se domníval, že Jakešův projev z Červeného Hrádku nikdo nepřekoná. Jak je vidět - mýlil jsem se.

Kdybych věděl,jak to tady dopadne před 20ti lety,tak bych bránil Milouše Jakeše vlastním tělem!!!

Někteří se navážíte nemístně do policistů PČR, kdy o dojíždění a stravování u této složky nemáte ani ponětí.Jsou v civilu firmy na jednu a více směn, zajištěné teplé jídlo po celou pracovní dobu. To je u PČR nesmysl, služba je nepravidelná, nikdo ze sloužících neví, co bude další minutu. V civilu je daleko více dotované jídlo v zaměstnání, než u PČR, je to z vlastní zkušenosti pánové. Záleží kde a u koho pracujete.Jenom na dokreslení,třeba vyjede policista v mrazu na celý den na vykradenou chalupu . Nadáváte na policisty, ale měli byste spíše nadávat také na jiné, dneska je na webovkách, jak si 4 pánové ze senátu a dalších 22 osob s nima udělali výlet do protinožců, dále na Nový Zeland, Bude nás to stát 300 000,-Kč. S pozdravem rentiér.

Tak to bych ti přál ten civil a pravidelnou stravu!!! Mimojiné když náhodou ji mají, jejich plat je 15 hrubého a policisty? Však víme ty výhody a navyšování platu dle odsloužených let a marodění 100%, rehábka na Slovensku. Toto bych přál horníkovi a dělníkovi, který točí za soustruhem a policajtoj, který je v Praze, kde je nápad jak prase a ne na farách, kterých je po ČR jako hub po dešti. Policajti se fakt nemaj špatně, to by přeci odcházeli do c, nějak se jim nechce!!!

Víte co je smutné? Navážíte se do policistů a jejich "výhod", ale už vám vůbec nevadí výhody našich zastupitelů, jejichž platy se také zvyšují podle tabulek a celkem pravidelně, marodní mají l00% třeba půl roku a k více než slušným platům ještě nezdaněné náhrady, které jsou vyšší než měsíční plat řadového policisty.
Mohu vám jenom doporučit, abyste se více snažil a pak můžete využívat "výhod" policistů.
Každá práce má svoje, ale nikdy jsem neslyšel, že by policista záviděl nebo snižoval práci a její ohodnocení u jiných profesních skupin.

Nevyčítejme si, kdo se má hůř a kdo lépe, vše má své. Závist nás nikam nedovede...

11.12.2009 jste rentiére Ladislave Marku slíbil, že už na tento web nevstoupíte. Prosím držte slovo, Ty Vaše plácaniny se nedají číst, natož na ně reagovat.

rejpale, Ty musíš být hodně nemocnej a závislej na tomto webu, když víš, kdo tu co a kdy napsal (viz poznámka o Rentiérovi), pohybuješ se na stránkách s policejní tématikou už čtvrtým rokem, denodenně, což je dost úchylný ... opravdu by ses měl asi léčit

XXX, podle Vás je tato webovka s policejní tématikou? Denodenní nářky chudáčků policistů, urážky,paskvily různého druhu, to je opravdu podle Vás policejní tématika? Kálíte si do svého hnízda a koušete do ruky, která Vás živí.Vám to asi nevadí, vlastně jsem zapoměl, Vy jste Ti "vyvolení" chudí policisté. A můžete to spustit.( Pane Marku, uděláme vyjímku, ale jednu)

Pro voliče ODS: ...výjimka, nikoliv vaše vyjímka... To pak vypadá, že všem nadáváte do jímek, což by u voliče ODS bylo celkem pochopitelné.

rentiér je bývalý policista s letitou praxí a tak asi ví, jak to u policie chodí. Jestli se "něco nedá číst", tak to jsou vaše "plácaniny" a člověk se jen těžko udrží, aby na ně neodpověděl.
Ale čemu se divit? ODS plácá nejen ráno, v poledne, večer, ale dokonce i celou noc.

bych zapřáhnul, protože vědí úplný kulový jak se maká a jejich produktivita je žalostná a jen se ptám, proč již nechtějí do civilu, že by pár z Vás zjistilo, jak to v civilu chodí a že se musí občas i makat!!!!!

... proč už nechodí do civilu?? Vždyť už skoro všichni odešli (zjisti si fakta, kolik tisíc jich odešlo za uplynulý tři roky a pak tady něco plácej) a místo nich se nabraly Langerovy děti, tlusťoši a invalidé a vše, co má ruky nohy ... a pověz nám, internet a sledování policejních diskuzí jsou tvým smyslem života? Asi jo :-) to je stejně úchylný, jako bych já už čtyři roky lozil a otravoval třeba na stránkách železničářů, ikdyž pohybovat se na policejních stránkách mi pro civila připadne ještě úchylnější :-)

ne, ty jsi zůstal, že by slabší ročník?

opět jsi vedle, já odešel do civilu koncem minulýho roku a mám se fajn, žádný noční, volný víkendy, slušný prachy ... práce je, jen nebýt línej a hledat!

vyházet, takový vyžírkové, stát úředníků, jsou přepláceni a každé 3 roky se jim zvyšuje plat a to chtějí ještě přidávat, nemocenskou jako má každý jiný, bez vyjímek ostuda

...výjimka, nikoliv vaše vyjímka... To pak vypadá, že všem nadáváte do jímek, což by u voliče ODS bylo celkem pochopitelné. A ty vaše ostatní kecy? Není třeba komentovat. Osel je osel i kdyby zlatý sedlo měl.