Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Imperius, Kont a Sparta jsou ubohá psychicky narušená hovada, zralá jedině na psychiatrické vyšetření. Jejich cílem je těžce provokovat. Tak jim to všichni umožněte, i když jejich duševní nemoc či poruchu to stejně nevyléčí. Policisté, vůbec nereagujte na jejich bláboly, možná se "přestěhují" na jinou diskusi (tomu sice moc nevěřím - ti tři nemocní tady budou psát asi stále a možná si i odpovídat, dokud si svoje postižení nebudou kompenzovat nějakým jiným způsobem). Nejsem policajt, ale co tady blijou ti tři chudáci, to je "do nebe volající". Jestli závidí, tak ať se přihlásí k Policii ČR a zkusí si to (ale jejich psychický stav, by snad při výběrovém odhalili, takže by měli smůlu).

No to se mě snad zdá, co to tady meleš, tak ty nejsi policajt a sleduješ stránky Langera. Ty musíš bejt dočista vyšinutej jedinec. Jsi asi jedinej, co souhlasíš s jejich výplody. Jako civil nemůžeš přijít s takovýmto prohlášením, to je jako z vesmíru. Víš co, začni brečet s nimi a pošli jim nějakou korunu chudákům.

Pro nechápající, ještě si tak třikrát přečtěte článek Anežky. Například Hant je 40 let u PČR a o civilní práci ví vše. Je to ubožák, nic jiného nemůžu napsat. Jo ve fabrice před 90 rokem bylo taky fajn a fušovalo se všude, ale zkus to dnes. A tak jak se mění svět, mění se i PČR a někteří to pořád nechápou. Fuj a hanba cenzuře UBS. Stejně jste posraný a manifest bude fiasko!!!!

už tady bylo.

Bohužel to někdo potřebuje zopáknout, pro méně chápající jedince.

http://tn.nova.cz/zpravy/krimi/dustojnik-kriminalky-kradl-v-samo obsluze-alkohol.html

Prosím tě Ivaánku už jim něco hoď, nebo nám umřou hlady! Deset let se jim sypalo a víš jak se těžko odviká.

Zrovna dneska se psaly rozkazy, zas vám nasypou chudáčci ubulený.

Psal: "Od malinka jsem chtěl vykonávat toto povolání a těch 20 let co mám od května příštího roku za sebou " , tak když jsi ještě pracoval v civilu, byla situace úplně jiná a tudíž dnes nemůžeš posuzovat a radit Anežce. Doba je jiná a běž dělat kováře, práce budeš mít určitě spousta, ale hochu s tím placením to bývá horší!! Kdo nevěří ať tam běží. Budou ti to dávat na třikrát a ještě ti nedaj vše a soudit se nebudeš, protože tito lidé to mají spočítané. No a manager není špatná věc, ale nebudeš vědět, kde je tvůj domov. Jo když ptáčka lapají ....... ale to přeci už znáš ne!!

Hele ten Miloš to nepochopí. Kdyby měl tak solidní nabídky dávno by prásknul bičem a nebo nemá všech pět pohromadě.

No já zaměstanat manažera s dvacetiletou praxí u PČR, to bych si musel rvát vlasy. Takže tláča.

Již dlouho tady nikdo nepsal, jak jste na tom špatně. Že by změna a nebo pochopení Anežky?

Průměrná mzda vzrostla o osm procent na 23 182 korun o kolik vzrostla Vám páni kolegové a o kolik Vám bylo přidáno víc práce..

Proč neuvedeš vaši průměrnou mzdu blbečku? 32000,- Kč!!! Nevidím důvod vám něco zvyšovat, snad jen množství práce.

Takže, práce bylo přidáno nesrovnalelně více, než v minulých letech. Děláme minimálně za dva, neboť je podstav a nováčci se nehrnou. Neplacených přesčasových hodin je také více, než v minulosti. Finančně jsem na tom v nominální hodnotě za první pololetí tohoto roku ještě hůře, než vloni, a dokonce o několik stokorun i hůře, než za první pololetí roku 2006. Vůbec zatím nezapočítávám inflaci, protože pokud to udělám, tak s reálnou mzdou jsme podstatně níže, to je myslím neodiskutovatelné.

Tak jediné co ti zbývá je jít do toho ráje zvaný civil. Myslíš, že se lidem běžně hodí nějaké to procento v půlce roku? Když dobře a jsou odbory tak až v lednu. Kdo nemá odbory je zvýšení minimální. Nebo musíš být rektální alpinista či vyjímečný v něčem.

Pro ... Ty jsi stupida každá diskuse s tebou je marná.

Ale vždyť ty nediskutuješ, ty jen brečíš. A neprávem. Nebo snad máš menší plat, než je celostátní průměr?

Co takhle hodit na ně "bobek"? Je docela psina, jak si sami píší i odpovídají zároveň.

ahoj

jsou jedna a ta samá osoba, která si léčí mindráky neustálým sledováním těchto stránek a odpovídá si sama sobě. Kouknete na časy vložení příspěvků, případně na občasné stejné gramatické překlepy, nebo snad i chybičky, a musí to být všem jasné!
To musí prostě bavit. Nepsal jsi už snad nedávno, že tady končíš a jdeš diskutovat někde jinde?

Jako důkaz svého tvrzení, že Kont a Sparta jsou jedna a ta samá osoba uvádím tato data. Kont v příspěvku níže kopíruje příspěvek Anežky ve 20:39 a hned ve 20:40 připisuje svou reakci Sparta. Za tu minutu totiž není možné přečíst celý příspěvek od Konta a ještě psaným textem odpovědět! A v zápětí v čase 20:44 vkládá svoji reakci Klik, což mě vede k úvaze, že by i Klik mohl být jeden a ten samý člověk. Připouštím ale, že reakce Klika by mohla být reálná, ale jen velmi nepravděpodobně. Už delší dobu tyto tři nicky téměř ignoruji a totéž doporučuji všem kolegům a kolegyním.

ignoruješ? tak proč reaguješ?no asi proto abys ukázal jak jsi dobrý jsi kriminalista, který odhalil tajemno Konta a Sparty.Tak se snaž dál, třeba se tu vycvičíš, někdo z vedení si tě všimne a o to dál to potom u policie dotáhneš,viď?

Já jsem dopsal jen upřesňující text pod svůj příspěvek. Až nyní reaguji na osobu, která se vydává za nicky Kont, Sparta a nyní i ..., ale už nebudu! Stačí mi, že tvá duplicita byla odhalena a potvrzena tvojí reakcí ..., a už nemám co k tomu dodat. Jen snad, BĚŽ SE LÉČIT. Takový magor, jak jsi ty, by přijímacím řízením u policie 100% NEPROŠEL

Já jsem dopsal jen upřesňující text pod svůj příspěvek. Až nyní reaguji na osobu, která se vydává za nicky Kont, Sparta a nyní i ..., ale už nebudu! Stačí mi, že tvá duplicita byla odhalena a potvrzena tvojí reakcí ..., a už nemám co k tomu dodat. Jen snad, BĚŽ SE LÉČIT. Takový magor, jak jsi ty, by přijímacím řízením u policie 100% NEPROŠEL

......prostě bez té reakce to nejde a nejde, ..... a nejde, ... to je smůla, co....

Jseš fakt dobrej, teď jsi na to kápnul. Jedině to dokazuje, že v civilu jsou schopní lidé!!! Takže k tématu, opět si přečti Anežku a to nejméně 5x, protože jsi to vůbec nepochopil!!!!

Máš pravdu, tyto stránky navštěvuje duševně vyšinutej člověk, ať už si říká, Sparta, Kont, nebo jinak... Copak může normální civilista pravidelně navštěvovat tyhle stránky??? Já být v civilu, tak mám úplně jiný starosti a v životě by mě nenapadlo prudit na netu, a to ještě u pana Langera. Navíc jako civilista bych asi ani nevěděl, že tento pán nějaké stránky má, a i kdyby, určitě by mě to nelákalo k jejich návštěvě... A dokonce zná i stránky UBS! (tam ho naštěstí mažou) prostě ultramagor...

Hodně tě sere pravda chudáku !!!

Pro nechápající, ještě si tak třikrát přečtěte článek Anežky. Například Hant je 40 let u PČR a o civilní práci ví vše. Je to ubožák, nic jiného nemůžu napsat. Jo ve fabrice před 90 rokem bylo taky fajn a fušovalo se všude, ale zkus to dnes. A tak jak se mění svět, mění se i PČR a někteří to pořád nechápou. Fuj a hanba cenzuře UBS. Stejně jste posraný a manifest bude fiasko!!!!

ty by jsi rád fušoval a okrádal svého kapitalistu. Styď se. Vzrušuje Tě když posloucháš dospělé muže v hospodě?

Tebe vzrušuje něco jiného co?