Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

ve vládě je návrh na zdanění kázeňských odměn a renty

Moje řeč. Potvrzuji. Kolega Miroslav dedá z rozpočtu pro policajty ani korunu. Nejen evropě, ale o policistům to osladím.

Pro Al Capone
- jsem na SKPV na okrese a nikdo z nás nemá příplatek za směnnost a podle mých informací to není nikde na SKPV, tak jestli máš konkrétní okres, kde SKPV má příspěvek za směnnost,tak sem s ním.. rád si to ověřím. Jestli ne, tak prosím nedělej zle mezi námi poldy... Faktem je, že tak zoufalou situaci (podstavy, nejistoty, reálné poklesy mezd, nesmyslné utrácení za nábytek, recepce, naopak nedostatek peněz na počítače, nová auta, tužky, sešívačky, lepidla - to myslím zcela vážně) a tzv. "blbou náladu" u Policie nepamatuju.

Cílené okrádání policistů. V parlamentu dosud nemají zlaté tužky, dosud nesedí ve zlatých lavicícch, né všichni poslanci mají na účtech desítky milionů. Dokud tomu tak nebude, nemůže být řeč o tom, že by policistům někdo zaplatil plastové propisovačky.

Podívej se na okres Karviná

pane Langer lidmi v ČR známý jako ÍČKO dneska už jsem vystřízlivěl byl jsem idiot,že jsem od roku 1992 volil ODS ba ,že jsem byl od roku 1996 členem ODS, všichni děláme chyby a dnes už vím že všechno je stejná sebranka at už KSČM, ČSSD nebo ODS.Byl jsem naivní, že jsem Vás pochvalil za vaší práci,byla to jen 1 promile, toho špatného jste udělal stejně jako Vaší předchudci. Na můj email z 13.6.2008 jste se vysral na odpověd,protože jsem Vám nelezl do prdele.Ted už budu volit jen krajní pravici,někdo tu už konečné musí udělat pořádek.Jen debil komu spadl 50kg pytel cementu z 10.patra by dnes za těchto podmínek šel k policii.Na závěr -komunisti nás vedli do prdele 40 let,Špidla našel zkratku a co VyCest práci jste tam pořád stejní.

tak je třeba změnu.

Zřejmě dorovnával propady
Devětatřicetiletý policista z Volar na Prachaticku podle kriminalistů i inspekce ministra údajně vydíral a týral muže. Ještě se dvěma kumpány ho v prosinci roku 2006 naložil do auta, odvezl na odlehlé místo a potom ho společně nechali stát nahého na mrazu, tloukli ho a fotografovali.

Tak jsem se podíval na net: http://www.novinky.cz/sekce/krimi, a zjišťuji, že Ivan na mediální frontě zatím odboráře s přehledem válcuje.

13:21 Inspekce ministra vnitra odhalila policistu a jeho komplice, kteří vynášeli do prostředí lidí kolem drog policejní informace. Návrh na jejich stíhání už byl předán státnímu zástupci, zpovídat se budou z nadržování a zneužití pravomoci veřejného činitele.

13:34 Policista z Prachatic je stíhán za zneužití pravomoci veřejného činitele a vydírání. Společně se dvěma civilisty se údajně podílel na vydírání a fyzickém napadení muže. Státní zástupce trojici obvinil a bude podán návrh na vzetí mužů do vazby.

To jsou ti policisté co nás mají chránit? Hmm a kde jsou ti neúplatní ??Langer vidí jen sám sebe i zákon co vymyslel musí předělat tak aby se opět vybíralo na radarech. Je to kecal který nemá výsledky a nikoho to nesere. To bylo řečí jak pro nás odchod policistů nic neznamená , že nabereme nové - kde jsou? Kdo by chodil za tu almužnu? Nikdo.
Závěrem slušní odešli či odejdou a zbydou šmejdi co jedou v drogách atd. Jenom Ivánek se bude pořád usmívat a říkat si jaký je pašák.

Pan Íčko totiž jedná ve stylu asertivního jednání - styl gramofonové desky. Stále o zelené barvě tvrdí, že je červená, až si okolí začne říkat " není ta zelená opravdu červená "?, nemám přeci jenom špatný zrak oproti tomu Íčkovi, asi to bude tedy ta červená.

Tohle je styl Íčka, a o tom již přesvědčil, protože i proti konkrétním argumentům ( nezpochybnitelným pro zasvěcené, ale jen pro zasvěcené a v tom je problém ), jede stále svou obehranou písničku ( protože ostatní obecenstvo je již nezasvěcené a zbaští tedy mnohokrát opakované lži ( umně podaná propaganda) se závěrem u obecenstva : " asi to tak bude " . Už i můj 17 letý syn jej z obrázku odhalil se slovy : " uzké rty surovce " a to mě tedy synáček překvapil svým hodnocením jinocha.

Vlkisek: já jsem spokojen
tak vás asi kluci pěkně natáhli, my na oddělení jsme brali odměny ve výši 20 000,-Kč, a rizikáč nám také navýšili na 6000,-Kč. proto se musí protestní akce obejít tentokrát bez mojí přítomnosti.
Konečně někdo přiznal pravdu a další ho následují.
Já to furt nechápu, pořád kňučíte, ale komu se zvýšej prachy, odejde s dobrým základem na rentu. Tohle Langr nezvládá! Kdo je holt zašitej na faře má smůlu, ale chtěl by stejně jako ostatní!! Ptám se za co? Tohle ve vysněném civilu nenajde!!!

ano, možná jsi vyvolený, který se spolupodílí na krachu PČR, nebo jsi opravdu provokatér, ale s prominutím nejspíše jsi vůl....

Spíš PRAŽÁK tam nasypávali na udržení hodně korunek.

jo, ale jeden z mnoha "Esek", které volají "íčkovi" ...

sparto, jsem rentier, ale jsem už probůh nechod, jdi do prdele nebo si to raději hoď,....... co si o tobě pomyslejí tvojí kámoši z civilu

Takže pánové tyto odpovědi vyjadřují Vaší inteligenci. Sprostá slova jsou Vám vlastní, ale přijmout názor druhého a nebo se alespoň chvíli zamyslet, je zřejmě pod Vaší úroveň. Jestli neumíte diskutovat, tak tady raději nic nepište. Schazujete tím jenom sami sebe. Takže nebudu Vás urážet, nemám to zapotřebí, ale zdroj informací je zde a pozorně čtěte http://www.policista.cz/diskuze/tema/282/.
for cc: napiš jaké to je být v civilu, jak si tě zaměstnavatel váží, jak piješ po ránu hodinu kafíčko s nohama na stole a šéf tě jenom chválí a cpe ti horem dolem. Vono to stojí totiž dnes všude za hovno a jestli tvrdíš opak, tak jsi dobrá tláča tzv. rektální alpinista. Zbohem a trochu kultury do projevu!!!

blb pravděpodobně z Prahy, jiný hovado by takhle nehomlo uvažovat..............

Sloužím na obvodě, ale nic nevím o tom, že bych byl po ránu v tomto stylu " jak piješ po ránu hodinu kafíčko s nohama na stole a šéf tě jenom chválí a cpe ti horem dolem ". Naivní to pohled Spartů.

Nic takového na obvodě, kde sloužím neznám a nic takového bych ani nečekal v civilu. A na těch policejních místech, kde je takový styl se do civilu neodchází - to jsou ty státní superfleky, jak zde spartové uvádíte. Ale poldové z těchto superfleků sem nepíší - není třeba, jejich pohoda jim v tom brání. Stačí to pochopit, nic víc. Jak jednoduché.

To si nerozumíme, to jsem chtěl naznačit některým naivním pisálkům, kteří si myslí, žeje v c veget a prachů jako sraček!
" jak piješ po ránu hodinu kafíčko s nohama na stole a šéf tě jenom chválí a cpe ti horem dolem ".

Neministr policie Langer mafiány přezdívaný Íčko nechápe smysl demonstrace, protože sytý nikdy hladovému neuvěří, že je hladový. Přál bych mu nepravidelnou stravu a stres od rána do večera 1,5% ročního navýšení k tomuto podivnému ohodnocení co u PČR panuje.

Tak to tady přečítám, čtu noviny. Všichni chtěj přidávat. Jsem také pilicista a moje žena prodavačka. Tato dělá o víkendech a má plat kolem 8 tisíc čistého. Stále se přidávaj důchody, které jsou již dnes někde i kolem 12 tisíc a stále každý rok se přidává, že důchodci jsou na tom špatně. Důchody jsou již mnohem větší, než si někteří lidé vůbec dnes vydělají a jsou to mladí lidé s dětmi, kteří si dělaj bydlení apod. Kam to vše spěje.

Dnešní důchodci se důchodu dočkali a užívaj si ho, dá se říci v pohodě a zdraví. Nás čeká v cíli tak rakev a ne důchod.

Dobrý den pane naivní ministře.
Nevím co děláte na této pozici když Vás obalamutí mafiánský prostředík Mrázka. Vždy se mi líbilo Vaše vystupování, kdy Vám se Vám vmetla pravda a Vy jste jen kličkoval a vlastně se nikdy nepamatoval.
Profík v okecávání to jste, ale to běžte na linku důvěry, tam můžete okecávat sebevrahy ať to nezdržují a ať skočí a nemusí se platit výjezd has. jednotky.
Čili držíte se pevně to je pravda,ale ten kdo visí dlouho za ruce stejně spadne dřív či později. A Vy, pokud Krakatici nezničíte tak spadnete, ale do krimu a tam se na Vás basmeni vyřáděj! Mimochodem mám plán jak zbohatnout , jen potřebuji cca 150 miliónů korun tak prosím zalobujte taky pro mně, čech jsem taky co by ne , ne??

Souhlas, trefils hřebíček na hlavičku, přesně takový je , když se na něco přijde. Ale až jednou vyjde vše najevo co to chátra s ODS nadělala, to bude točo.