Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Ivane, co budete dělat až Vás vyrazí z ODS, no uvidíme, snad začnete žít jako slušný občan

Jak to říkal při volbě soudruha prezidenta "pujde bručet".

Ivane je třeba odejít a začít žít slušný a poctivý život.

štědrý to zaměstnavatel!!!!! Hanba

úředníků víc, než za komančů a to se doprdele sliboval opak!!!!!!!

Jsem civilista,nikoliv policista,ale myslím si,že problém je asi trošku někde jinde.Mám otázku,ty jsi se asi hlásil k policii a nevzali tě,že?Tak to zkus znova a slunce v duši.

taky ne co????????

přebujelý

opr.

to není jenom přebujelí (-ý-), to je i ...vzdělaní lidé ..., ... policisti nebo poliisté ... , chtělo by to lehce nahlédnout do pravidel českého pravopisu, začít od sebe a ne se navážet do policistů, kteří určitě nejsou přebujelí, nebo snad přebujelý ???

vzdělaný nebo vzdělaní je možné oboje jen tak na okraj pane učiteli a oprava byla provedena

Podporuji TOP 09, která jako jediná vidí to, že jsou policajti přepláceni a oproti učitelům je to nepoměr.

Nikdy nebudu volit gaunery jako je ožralej Kalousek,mafian,kterej jel v 90.letech na pochybných výběrových řízeních vojenských padáků,na kterých se zabilo pár mladých kluků,v jeho samotné rodině se vraždilo a nikdo to zatím neobjasnil,o huhňalovi knížepánu ani nemluvím.Podporuješ koukám jenom stranu,která by šla proti policajtům,a já zase budu volit stranu,která jim ještě naopak přidá.

jsi nejspíš krátkozraký, nemáš moc široký záběr pohledu, co je to za stranu, která nevidí, že přepláceni jsou hlavně politici (tedy oni sami), ale samozřejmě na své platy si nesáhnou, potažmo nesáhnou do minusu, "valorizaci" svých "brebend" samozřejmě neopomenou. No tak podporuj a šťastnou ruku u voleb.

Občane, občane! Co chceš, abychom si o tobě mysleli? Jak může soudný člověk volit stranu, která má v čele "dokonalého" Kalouska, pěvici hvězd a pruhů Parkanovou, morálního "knížete" a přeběhlíky? Už jen pro ta tři jména je TOP09 pro myslící lidi nevolitelná.

podporuji stranu, která má rozum, protože když firma nemá, tak nemůže dát a když se nezačne šetřit a škrtat tak to není normální. Jak je možné, že vzdělaný lidi včetně výzkumáků mají oproti policajtů hodně mizerný plat, je to nevyvážené a to TOP09 vidí a ČSSD ne, státní aparát je přebujelí a vede to k záhubě a nevidím, proč policajti mají být přepláceni. Za 28 - 30 t. hr. ve městě kde je minimální nápad TČ a dovolí si jezdit domů na oběd a strávit tam hodinu i víc tak to je přání každého pracujícího člověka.

přebujelý opr.

nevím ke které části společnosti patříš, k policii nejspíš ne, to by ses nedovolával snížení jejich platů, k těm vzdělaným lidem "včetně výzkumáků" nejspíš také ne - dovozuji z Tvých znalostí mateřského jazyka. Potom se pozastavuji nad tím, kde jsi přišel k tak "kvalitním informacím" co se týká platů policistů i "vzdělaných výzkumáků", dle čeho jsi zhodnotil kdo je či není "přeplácen", jak výš kde a jaký je nápad TČ a kdo si "dovolí jezdit domů na oběd a strávit tam hodinu i víc". V hospodě při pivku se toho navykládá,... nebo že by "podle sebe soudím tebe". Tak hlavně nezapomeň jít k volbám a dobře rozmýšlej koho zvolíš, aby sis po roce nemusel "drbat hlavu" co že jsem si to zvolil.

na to, jestli stojí pol. sl. auto u domu policisty v době mezi 11.30 - 13h v neděli dojde snad každému, ža tam není služebně!!!! Mimojiné těch případů je spousty, co si budeme povídat, ono by to chtělo makat a dělat věci potřebné a být tzv. vidět hlavně v inkriminovaných dnech pá so večer a ne v neděli dopoledne !!!!!!

jak vidno, závist z Tebe čiší na sto honů, ale závidět policistům polední oběd, to snad je už příliš. Ty snad neobědváš, jistě ano, tak dopřej oběd i jim, ne pravidelně se jim povede "vyšetřit" si na něj chvíli času, přestože pravidelně si jej nadpracovávají. Tak přestaň závidět a zkus místo toho své úsilí nasměrovat k užitečnějším a prospěšnějším činnostem, nakonec to může prospět i Tvému zdraví.

co to tady meleš, v každém normálním zaměstnání je oběd 20min. a ani kus navíc a jinak dnes si ten oběd napracovává každý a nevěřím, že si policajt napracuje hodinu a půl, jestli se chce nažrat, tak ať dodržuje platné normy státu a tím zákonné přestávky. 60% je lenivá banda, já bych Vás zapřáhl.

"co to tady meleš", než začneš někoho poučovat tak mrkni do zákona, zákonem stanovená přestávka je v délce 30 minut, ovšem každý pracovní den. Bohužel jsou profese, kde nemohou zavřít dveře s cedulkou "jsem na obědě", proto nejen policisté, ve většině případů přestávku na oběd nemají, protože i v době kdy by ji mohli ze zákona čerpat pracují, ale na rozdíl od těch "s cedulkou na dveřích" ji také musí nadpracovat. Tedy zcela srozumitelně i pro nechápavého občana, policisté v mnoha případech nadpracovávají přestávku na oběd, kterou nemohou z důvodu služby vyčerpat, proto jak je výše psáno, nezáviď!!! nemáš co.

ty seš dobrej čurák zakomplexovanej

Tak znova pro nechápající , přestávka je 30 min, ale většinou se dělí na svačinu 10 min. a 20 min. oběd, tedy pro policajty 30 min. celkem, kolik máte někteří policisté tuto přestávku? Ano někteří ji mají 90 min. a to je pro daňového poplatníka k posrání!!!! Není to závist, jenom nás sere to, že tento stát živý takový vyžírkové. Jinak ať žije spravedlnost!!!!! Čest práci!!!

a nadpracovat ji musí dnes každý!!!!

vlastně blb zůstane blbem !!! občane, kdyby blbost kvetla, tak Ty jsi samý květ !!!! takže ať žije blbost !

Loupežníky z TOP 09 nikdy.

ne blbost, správná formulace je poctivost a zodpovědnost, což u některých policajtů je tabu.

kdyby se na mých stránkách a takhle škaredě psalo o mně,tak to zbalím a jdu od politiky.Ale vy musíte asi mít nějakou uchylku. Pane Langere,jste vy normální?

to bys udělal jako "normální" člověk ty. Langer má, na rozdíl od tebe, "hroší kůži" 3x zesílenou a nějaká morálka, nebo svědomí po něm sjede jako voda po peří.
tady zbývá jediné, ODS prostě nevolit.

Pane Langer co ty proplácený telefony / hovorný / na který jste neměl již nárok? Vy jste mě pěknej filuta a vychcánek

Být to policista,ojojoj,to by byla tiskovka a nova by u toho nesměla chybět.Samozřejmě policista by šel na hodinu,ale tahle svině,co je oblíbená mezi lidmi jako infikované klíště to má u prdele.V tomto státě je něco shnilého

Ivánku, kamaráde, můžeš mluvit? Dnes na Novinky.cz : Langer odejde, až v Olomouci uslyší „Ivane, nemáš naši důvěru“ Takže Ivánku, vezmi si příklad z chlapa z gulama a táhni už konečně do pr.... Nebo to musíš slyšet osobně, aby jsi splnil, co jsi slíbil? Dokud je ještě naděje...

Dobrý den.Pane Ičko,chtěl bych se Vás jen zeptat,jaký máte pocit když procházíte Olomoucí a potkáváte občany.Není Vám alespoň z toho trochu zle,že si naprostá většina lidí myslí-tak toto je ten proslavený darebák,co dělá našemu městu a okolí jen ostudu?Vím že jste povrchní člověk ale přece trošičku svědomí snad musí mít každý,ne?Děkuji předem za odpověď,donedávna bývalý volič ODS.

úředník v kanceláři má rizikový příplatek za co ?????? Je to bordel!!!! -30%

Např. vyšetřovatel v tzv. kanceláři je určitě ve větším riziku, než pěšák na procházce ulicemi...