Ivan Langer


Děkuji všem za dosavadní přízeň. Rád se s vámi potkám na mém Facebooku. Ivan Langer

Zaujalo mě...

Vrchní soud dal Ivanu Langerovi za pravdu ve sporu s vydavatelem MF DNES a idnes.cz (MAFRA, a.s.) o ochranu osobnosti a zrušil rozsudek soudu prvního...

více »

Ivan Langer
Curriculum vitea

Diskuze

Omlouvám se všem zájemcům o komunikaci se mnou na tomto webu, ale diskuse zde byla pozastavena, beru si na nějaký čas prázdniny :-)

Pokud máte zájem komunikovat se mnou i nadále, můžete využít můj Facebook, rád Vás přivítám mezi své přátele :-)

Ivan Langer

  12.05.2010 22:59 VITAMÍNY
 
Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.
  13.03.2009 11:45 CZ
 
http://zpravy.idnes.cz/foto.asp?c=A090313_091834_zahranicni_jan& r=zahranicni&strana=2
  13.03.2009 11:50 c
 
A dopraváci mají bílé barety :-)
  12.03.2009 21:26 testy
 
PODVODY NA FYZICKÝCH TESTECH KAŽDÝ ROK. Ivane jak může tlustej policajt udělat tyto testy ptám se! Na co to je, samej podvod.
  12.03.2009 21:28 souhlas
 
a nás chtějí cvičit, když sami podvádějí
  13.03.2009 07:33 NE
 
Podvody není třeba, Vy co jste policisté, říká Ván něco o zařazení do skupin?
A Vy co nejste, podívejte se na limity pro nastupující ? Je třeba podvody? Určitě ne.
  13.03.2009 07:58 sniper
 
Zrovna ses probudil, co? Pokud nevíš, tak fyzické testy byly již skoro před třemi lety zrušeny úplně...
  13.03.2009 08:37 se
 
podívej do Ameriky, jací tam jsou špekouni. Štíhlý policajt je jen v nějakých jejích stupidních seriálech. Holt, co nedožene, to zastřelí a je klid..
  13.03.2009 11:44 CZ
 
Spočítejte kolik jich má služební čílo?
A když se podíváte samí starý pardálové - zkušení. Né jako v čechách, kde udělalo Íčko z poldů blbce. Doslova a do písmene.
  13.03.2009 11:46 CZ
 
Služební číslo ani jeden. Samí starší poldové. O množství ani nemluvě ...

http://zpravy.idnes.cz/foto.asp?c=A090313_091834_zahranicni_jan& r=zahranicni&strana=2
  13.03.2009 15:38 tlusťoch
 
vyházet a vyměnit, nevážej si své práce, nahnal bych je k lopatě, aby si vážili to co mají, no prostě fízl.
  12.03.2009 21:15 Cizina
 
u nás je stále pohodička!
  12.03.2009 21:23 U
 
nás taky.
  12.03.2009 21:24 Slavia
 
se ptá, kde je Sralta!
  13.03.2009 15:40 jarda
 
U nás doma taky.
  14.03.2009 07:56 z
 
buzno
  12.03.2009 21:04 Sparta
 
dobrovolně se vzdávám stravenek pro chudáky policajti. Rejou držkou v zemi.
  12.03.2009 21:05 Bohemka
 
dobře napsané
  12.03.2009 21:06 zřejmě
 
dobrý oddíl ta POLICIE
  12.03.2009 21:09 Ano
 
dochází k oddělování zrn od plev - konečně.
  12.03.2009 20:59 Cizina
 
já si nestěžuji, u nás je pohodička a těším se do služby, píchnu do mapy a jedu. Zastavíme se doma na kafe a něco pojíme a je konec služby. Vymyšlené KO a KV stejně nikdo nekontroluje!!!
  12.03.2009 20:59 Svatá
 
pravda!
  12.03.2009 21:11 Vypráskat
 
vypráskat Ivane, v této době živit příživníky
  13.03.2009 12:43 xxxxx
 
To může napsat akorát pěkný pako co nikdy u policie nedělalo?Provokuj na portálu úchylu a ne tady. Zdarec pako
  13.03.2009 15:37 Jo
 
jo jen tak v koutku tiše kritizovat to ano hrdino, ppojď do civilu a ukaž se nám, já myslím, že máš velký strach
  12.03.2009 20:58 Bulení
 
a opět se to rozjíždí. Tak co budeme řešit teď. Já navrhuji stravenky, protože do civilu se Vám nějak nechce. Copak? Snad se nebojíte?
  12.03.2009 18:49 Stravenka
 
fakt to chce řešit, nebo nám fízlové ještě zhubnou a v létě se vejdou do plavek.
  12.03.2009 18:58 For Stravenka
 
vem si už ten prášek a běž si lehnout. Díky táta
  12.03.2009 19:25 fgh
 
Fízlové hubnout nebudou, ale dnes jsem dostal dopis z PP a tam mi bylo řečeno, že výsluhy a renty budou zachovány v plné výši a budou se od příštího roku valorizovat o 100%, nééé jak teď pouze o 50%. Konečně začali nahoře přemýšlet.
  12.03.2009 19:27 sivný aleš <sivný@seznam.cz>
 
for stravenka-chudáčku,jestli tě nevzali k policii,kvůli psychotestům,tak to zcela chápu,ale přestaň se tady ponižovat a vylévat své komplexy.
  12.03.2009 19:28
 
jsem dostal doporučený dopis, že se to bude valorizovat 200% a plat klesne o 100%, protože se zjistilo, že policajti nic nedělají
  12.03.2009 19:30 Policajta
 
v plavkách fakt nechci vidět
  12.03.2009 19:46 VB
 
tak jsem fakt zvědavej zda zruší policajty a nebo se přestanou platit daně :-)
  12.03.2009 20:38 o
 
VB to tu ještě nebylo, neboli větší blbec než jsme doufali
  12.03.2009 20:54 for o
 
na blbce jako ty patří ještě větší blbost :-)
  12.03.2009 21:00 To
 
se ti povedlo, ale asi ti pomáhal někdo z rodiny?
  12.03.2009 18:08 Brekot
 
už to začíná, brečí se na plný pecky!!!
  12.03.2009 18:40 for Brekot
 
tak už nám to brečení nezáviď. Vono něco závidět je fááákt škaredá vlastnost hlupáčku
  12.03.2009 18:47 A
 
co do civilu, to se Vám už nechce. No budeme řešit stravenky, to teď frčí!
  12.03.2009 17:31 Brekot
 
tak koukám, že se to tady opět rozbrečelo. Stravenky je fakt ztráta. Ubohost. Utřít slzy a makat!!!
  12.03.2009 17:59 For Brekot
 
už kvůli tobě si zítra ráno v práci uvařím kafe, zapnu bednu, hodím nohy na stůl a zamknu služebnu. Pak tak cca kolem 12 hodiny si služebním autem zajedu domů na oběd a jelikož v práci nemáme net tak si ještě doma vyřímím na netu poštu. Půl hodiny před koncem práce se pojedu do práce jen převléknout a stuhnu na ccs kartu natankovat ještě něco pro sebe...
  12.03.2009 18:07 No
 
a je to venku!!!!!
  12.03.2009 18:39 for no
 
a nebo ani nepůjdu do práce. On nás stejně nikdo nepotřebuje. Na silnicích je vše v pohodě, ti nahoře a ani dole nekradou,nikdo nikoho nestřílí, takže dám zítra leháro. Jen na služebnu napíši...v případě potřeby zavolej z okna
  12.03.2009 18:42 mutino
 
já osobně stravenky neberu už od prvního snížení to je asi 3 roky. Jooo a cesťáky si taky nepíšu.
  12.03.2009 18:48 for for No
 
stejně nikoho nechytneš, tak tohle bude ok!
  12.03.2009 18:57 For No
 
tak dík. Hlavně zaplať daně, to víš taky musíme z něčeho žít hochu, ale věřím, že tys poctivý panic a jinoch a zaplatíš včas
  12.03.2009 19:29 No
 
mladíci tě vypráskaj, už nebude dlouho trvat
  12.03.2009 19:43 for _No
 
no vidím, že jsi zřejmě na úrovni středně těžké mentální retardace jinochu a Tobě již prášky nepomohou. Tak nezapomeň platit na nás daně :-)
  12.03.2009 20:37 zase
 
prášky, zřejmě mluví z vlastní zkušenosti co gibone!
  12.03.2009 20:55 Vašek
 
vem si prášek. Ale né ten na praní hlupáčku
  12.03.2009 21:01 Vašek
 
je taky gibon!
  13.03.2009 05:10 Vašek
 
máš bohatou slovní zásobu :-)
  13.03.2009 05:26 Ty
 
s tím práškem taky
  12.03.2009 16:54 Cizina
 
já si nestěžuji, u nás je pohodička a těším se do služby, píchnu do mapy a jedu. Zastavíme se doma na kafe a něco pojíme a je konec služby. Vymyšlené KO a KV stejně nikdo nekontroluje!!!
  12.03.2009 17:01 mutino
 
Nevím co jsi zač ,ale buď jsi provokatér nebo blbec nebo to myslíš v nadsázce.
  12.03.2009 17:06 For Cizina
 
to píše mladej zamindrákovanej "debil" z jiného útvaru. Hold ta naše povaha česká...
  12.03.2009 17:15 čekatel
 
To není provokatér t.j. blbec
  12.03.2009 17:21 for Cizina
 
Cizina je nějaký blb, který závidí druhému, resp. někomu z té oné "ciziny" ... Přitom o tom ví houby ...
  12.03.2009 17:28 su u ciziny
 
Cizina má bohužel pravdu. Tak to opravdu v mnohých případech funguje!!!
  12.03.2009 17:51 For su u ciziny
 
nejsi u ciziny, Ty jsi jen blbej :-)
  12.03.2009 18:07 Cizina
 
má pravdu!!!!
  12.03.2009 19:11 for cizina
 
ano má pravdu, jsi blbej
  12.03.2009 21:03 Ty
 
musíš fandit Spartě