Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pro Petrunku. Sleduji celkové dění o PČR a trochu divnou kauzu z VLAŠIMSKA. Článek jako „jen pro otrlé“ a podobné jsou zvláštní. Zvláštní jsou tím, že před 25-30 léty se nic podobného nemohlo stát, tedy alespoň podle mě . Kdy dnes je možné téměř vše.
Spisové materiály asi nejsou k dispozici pro veřejnost. A z takových různých článků se asi úplná pravda těžko rozpozná. Ono taky záleží , kdo ty články píše. Zůstává pouze spleť různých názorů. Samozřejmě, že určitým zodpovědným policistům jde doslova o krk. A někteří asi o něj doslova přijdou. Kdysi, nebo dnes na některých, řekl bych obrazně normálních OOP by se opravdu něco takového stát nemohlo. Protože od nejnižšího příslušníka po tehdy náčelníka,velitele,dnes vedoucího všichni drželi za jeden provaz. A ti si nedělám legraci. A mohl se stát i jakýkoliv tzv. průser. Dnes je situace daleko jiná. Práce policistů již není posláním. Není to už ta policie, sbor. Nejsou to už ti lidé, kteří byli schopní týmové bezproblémové práce 110% práce, kdy se jeden opravdu mohl opřít o druhého. Lidé jsou závistivci, kteří závidí druhému pětikačku navíc. Dokonce závidí i odsloužená léta, že bude mít někdo větší rentu až odejde. Závidí i úspěchy, že bude někdo lepší. A proto některé reakce bývají opačné, než by jsi logicky uvažovala. Je jiná doba, jsou i lidé jiní a samozřejmě i policisté. Jsou vychovávání jinak, tak aby se mohly přizpůsobit nové době. Objevují se i názory, že práce ženy jako policistky zejména provádějících služební zákroky je nevhodná. Trochu se k tomuto názoru přikláním. Protože kdysi když byl nějaký zákrok, tak tam nebyla vyslána příslušnice. Ženy by mohli své přednosti v práci předvádět jinde , jako jsou administrativní dovednosti apod. a ne zrovna na ulici.
Držím palce, protože podstatě celého problému rozumím. Sama pak uvidíš , jak to vše dopadne a jaká je tedy spravedlnost, když se věc dotýká přímo tebe. Věřím, že pro tebe dobře skončí. Protože spravedlnost je a pokud by nebyla u policie, tak kde tedy.

Vážený pane Franto.Š.
Moc Vám za Váš příspěvek děkuji a souhlasím úplně se vším, co jste napsal.
Dobu před 25-30 léty a tehdejší vztahy samozřejmě objektivně posoudit nedokáži, ale táhnout za jeden provaz, úcta a respekt k autoritám, zejména k nadřízeným, mi nikdy nebylo proti srsti, bohužel to ve vztahu opačném obvykle neplatí. Bohužel.....
Petra Lhotáková

http://www.sbirka.cz/NOVE/07-337.pdf

me by spis zajimalo kde v te tabulce najdu to avizovane 1,5% navyseni....

Muže tady někdo napsat, pokud jste to zjistili , jaké jsou nové platové tarify schválené vládou 12 dne tohoto měsíce ? Mám dojem, že se to nějak tutlá, že by Vánoční nebo Novoroční překvapení !

A takových tupounů, kteří neumí sjet kurzorem na konec stránky je vás tam většina. A chtěli by jste odhalovat pachatele, no nazdar ...

Zůstávají stejné jako pro rok 2007.

od vás "co slovo - to perla".

Civile, nechte už těch stupidních výlevů. Zdá se mi, že chcete policisty přesvědčit, že jsme "ještě větší blbci, než si mysleli".

To já vím že jsou stejné, ale pokud si něco měl pochopit tak si to nepochopil - jde o to, že se něco jiného slibuje a něco jiného za zády schválí !!! Proto ta ironie ! Očekávaná inflace 6 proc. Zdražení energií,potravin, poplatky ve zdravotnictví - a tarify zůstavájí stejné - to je ta ironie !!!!

Civile,
že máš malýho mrníka?

Hmmmm jojo jasně je to stejné , jako loňi a pan Civil ať se laskavě hodí do klidu, myslím si, že je to zase nějaký ten tupoun jako Jura z Brna. No jen jestli to není zase on.

Jo a hlavně daň z přijmu vyroste z 12 procent na 15 procent. Ať se na mě nikdo nezlobí, ale zase jsou na vině naše slavné odbory, kteří měli hlavně řvát a bojovat za nás, když se pání zase radili jak nás na příští rok zase oškubou.

Vážený pane kolego! Pokud je mi známo, tak již někdy v listopadu jsem četl na intranetovém DF PP příspěvek nějakého funkcionáře, který uváděl, že se nepočítá se zvýšením tarifů, ale že vláda schválila zvýšení mzdových prostředků o 1,5 %, přičemž zvýšení je určeno na tzv. pohyblivé složky mzdy. Takže je nutno číst a chápat to, co čteme, přesně. V praxi to ale znamená, že nebude žádné plošné zvýšení platů, pouze bude zvýšeno tam, kde to umožní libovůle příslušných náčelníků. Stále je ještě řada takových šéfů, kteří přidané peníze manšaftu nedají, protože si myslí, že když na nich zůstanou sedět, tak budou "nahoře" dobře hodnoceni, protože ušetřili. To jsou ale ty nejhorší pijavice. A když někomu přidají, tak je to okruh jejich oblíbenců, přisluhovačů, prostě řiťolezců. Bohužel, z PČR to tak funguje už řadu let. Co není dáno direktivně z MV či z PP s přesným návodem k použití, tak si krajští ředitelé upraví k obrazu svému a dle svých omezených mozkových možností.

Civile, píše se byste a né by jste! Máš mezery ty OSLE!

Já pravý XXX.
Ty který vystupuješ pod nickem XXX se rychle prober, neboť tento nick tady užíván já již hooooodně dlouho. Pokud nevíš jak se vymezit mezi ostatní přispivatele, tak dej vědět, já ti poradím a možná tě nepošlu ani tam kde slunko nesvítí. I přesto tobě i všem zde přeji pěkné vánoce a hodně štěstí a pohody v novém roce 2008.

No když se bude platit za návštěvu lékaře ve státní nemocnici. Proč by se nemohlo platit za návštěvu policie. V noční době s příplatkem ! Možná, že to Langer ještě doladí !

stačila by kuace a jsem přesvědčen, že by se odbourala řada nesmyslných oznámení po 13 letech jsem nepochopil proč musíme prošetřovat občanskoprávní spory, které se evidují pod č.j. a hned uloží no možná proto že občan dostane pak informaci zdarma a u soudu by musel za to tvrdě zaplatit.

Civile, píše se byste a né by jste! Máš mezery ty OSLE!

Ty jsi musel vypadat, když jsi to psal, co? Kolik toho o občanskoprávních sporech víš?Kulový! Vy policajti, neumíte kvalifikovat ani přestupek proti občanskému soužití, veřejnému pořádku apod., natož někomu poradit. Saláti-laikové.

Všem policistům doporučuji si na intranetu přečíst příspěvek odcházejícího učitele policejní škodly v Brně, jenž odchází po 30-ti letech a hodnotí ze svého dlouholetého pohledu současné studenty této školy. Já jen doufám, že než mi některého z těchto "parťáků" přidělí, budu již v civilu.

Tak tady prosím tě uveď odkaz na uvedené stránky !

Poldo 33! Víš vůbec, co je intranet, ty jsi fakt pořád namol.

Na intranetu najeď na další serwery, pak na Ostravu, ale na krajskou, dále web fórum - další náměty a rubriku tak důchodci končíme.

Žádnej mazec, jste prostě přeplacený, profláknutý a Ivan to ví!!!!!

my víme...:-)))

Tarifní platy na 2008 beze změny proti 2007. To bude mazec.

Pro Ivánka Langerů: Ty ses teda nadřel na tom Schengenu :-))))))))

Mohou očekávat odchody dalších stovek policistů a další problémy na pracovištích všech typů. Tento stát neumí ocenit práci ozbrojeného sboru.

Ty jsi policajt, že? Ty pracuješ?Nepovídej?Ocenit práci, snad službu!!!. Ježiši Kriste, to je sebranka. Za cóóóóóóó.

Ty jsi zase malý mindrák a sabotér.