Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

...

Snižuji produktivitu práce o míru onflace.

5% z 0 je pořád 0, asi to nepoznáme.

P.S. Co je to onflace?

Hele civile co tady lelkuješ u klávesnice.To se vůbec nedivím,že nám nic nevalorizují,když takový tahoun jako ty dřepí doma u netu.

Promiň, na Nový rok na tebe opravu dělat nehodlám, stačí co mne budeš stát za zbytek roku.

No to Ti neprominu ani náhodou koukej makat kůže líná. Nás se taky nikdo neptá,jestli je svátek nebo ne.

No, to sedí, policajt mi říká kůže líná. Je nová doba darmožrout popohání chlebodárce...

:-)))))) ty bys neuživil ani vlastní smrady, ty chlebodárče....

Vidíš, a nežiju si špatně. A ještě zbyde na tebe lemple...Ale co můžu dělat, tebe živit musím, i když nechci.

že jsem si nevšiml...a netykáme si

No, ony ty peníze na tvůj účet nepřicházejí z Marsu, ty musel někdo vydělat prací. Práce, to je činnost, kterou někteří z nás provozují, abychom my a vy mohli žít a neumřeli hlady. Ale o tom ty jsi nikdy nemohl slyšet, to se takových jako ty netýká. Jinak já ti tykat můžu, já tě živím. Je pravdou, že ty bys mi měl vykat a klanět se až k zemi, ale nečekám to při tvém rozhledu.

Civile, znáš nějaký stát na této zemi, kde neexistuje policejní sbor? Jestliže ano, tak tam bys mohl spokojeně žít a neživit policajty.

Ty blboune,až zaplatíš tolik peněz na daně z výplaty jako my tak tady něco kvákej.Policisté a jiní státní zaměstnanci narozdíl od civilů nemůžou daně šidit a platí takové částky že se ti o tom ani nesnilo,tak už drž hubu .Kde kdo v civilu dostává výplatu jen do výše životního minima ,jen aby zaměstnavatel nemusel platit velké daně,zbytek máte v čistém na ruku tak opravdu nemel nesmysli o tom jak nás živíš.Na tohle jsem úplně alergickej.Nejlepší je když na mě na ulici začne řvát kdejakej student a bezdomáč,že si mě platí z daní.OMG !!!!!!

No, už dávno nejsem student a bezdomáč jsem nikdy nebyl a snad ani nebudu. Já jsem zase alergickej na to, když darmožrouti, kteří jsou placení z daní řvou, kolik zaplatili na daních. Sice je to k smíchu, ale mě ten úsměv tuhne na rtech. Blboun jseš ty, když nechápeš, že ty tvoje daně jsou jenom virtuální, protože z daní se skládá celej tvůj příjem "inteligente". Ty peníze jsme museli vydělat mi ostatní a dát je do rozpočtu, měl by sis toho vážit a ne se naparovat, protože kdybys měl pravdu a všichni jsme vojebávali na daních jak říkáš, kde by se asi vzalo na tvou výplatu? Chodil bys žrát zelený na louku a byl by jsi konečně mezi svými.

Hele civile,ty náš "chlebodárče" docela by nás zajímalo co vlastně děláš? Jestli jsi chlap,tak kápni božskou. A hlavně nekecej.

Majitel elektromontážní firmy, zaměstnávám 10 lidí, jejich průměrnej plat je 28000 hrubýho, ale srážejí to 2 po vyučení, kteří mají zatím jen 20. A můžu ti říct, že za každýho zaměstnance odvádím 41% jeho příjmu státu, abys mohl brát 30000 za hovno. Jinak jsem před třemi lety skončil u PČR, protože jsem nemohl vystát takový hovada jako se tu ozývají.

teď jste mne rozesmál. Dělám na OSSZ právě na malých závodech, do kterých počtem zaměstnanců spadáte.
Ty pohádky vykládejte někde jinde, kde vám "spapají" jak dobře platíte své zaměstnance a jak poctivě odvádíte daně.

se tu projevuješ hlavně ty, Civile.... vyrazili tě pro neschopnost a máš mindráky co? To zamrzí. Měl jsi napsat rovnou, že chceš pomoci...:-)))

Nic jiného jsem od vás nečekal, ale chtěli jste to slyšet vy. A věřte, že nemám potřebu vám vaše představy vyvracet. Už před těmi třemi roky jsem dost lidí nasral, že jsem měl odvahu odejít a starat se sám o sebe. To je problém všech fňukalů na tomto fóru. Ješitnost, mindrák a hlavně hrozná závist...Ani u toho z OSSZ mne to nepřekvapuje, kdybys byl jinej než jsem popsal, tak se neozveš, ale už tě vidím za tím sklem přepážky, jak mne zase budeš dusit kvůli přetažení podpisu mimo chlíveček. Chlívečky to je vaše, tam jste jako doma.

Ještě pro úředníka z OSSZ.
Malé "závody" už skončily chvíli po revoluci. Ale ty žiješ ještě v komunismu, že? Tak se nenech vyrušovat a chrochtej si u svého korýtka dál, my ojebávači ti každý měsíc nalijeme.

no tak nebreč, zjistil jsi jak to v soukromém chodí, tak nebreč a makej ať se můžeme dál flákat za tvé prachy......

Civile už si vrátil prachy daňovým poplatníkům za dobu ve služebním poměru? Když tě to teď tak sere? A doufám,že za to hovno co podle tebe děláme nebereš rentu?

Kapánek si našeho podnikatele přidřel

....a já si říkal, že ty jsi určitě debilní policajt, a je to tady!!!

To co předvedl Langer na letošní rok 2008 ohledně platových tarifů to je děs.Člověk jako on,který nemá s policií nic společného,je to obyčejný civilista,kdy se jedná pouze o politika "ODS" se nedalo nic jiného očekávat.

No, potěš. To je písemný projev, to by jeden blil. A tebe musím taky platit. To nám ten rok pěkně začíná.

Vše nejlepší do nového roku a pevné nervy všem kdo vydrželi a vydrží i těm kdo již odešli jako já. Ať rok 2008 přinese jen dobré všem. Po měsíci nic nedělání doma po odchodu z OŘ Praha západ jdu poprvé do nové práce tak mne držte palce. Všem kdo slouží klidnou půlnoc, protože ta byla na OOP vždy nejhorší. Dík.

Něco pro zasmání:
http://www.nova.cz/tvarchiv/?238d=31.12.2007&238m=d&238p=TNOVINY &238v=125260

Ahojky stále ještě několik hodin kolegové a kolegyně, myslela jsem si, že to nebude tak strašné, když budu opouštět policejní řady. Bohužel, přiznám se, že je to strašné, 26 let je přeci jen nějaká doba. Vzpomínám na ty pěkné chvíle s kolegyněmi a kolegy. Horšího SILVESTRA jsem nezažila. Mějte se všichni moc fajn, vydržte alespoň tolik co já.

V dnešní době se to vydržet nedá, utečou všichni kdo budou mít ruce a nohy.

A jdeme po modré .........bez valorizace s plně zmrazenými platy.

Tak jsem se byl dnes podívat na nové pracoviště OOP, kam přecházím z bývalého RCPP. Stav objektu nebudu radši komentovat, vnitřní vybavení oddělení je otřesné, naposledy jsem něco podobného viděl na pionýrském táboře v roce 1980! Na tomto oddělení slouží 50 policistů a mají k dispozici 3 sl. vozidla, jedno je civilní pro účely vedení, jedno je samozřejmě pokažené, takže pro hlídkovou službu jedna dosluhující feliška. No, s chutí do toho a půl je hotovo!!! Už se těším 2.1.2008 na noční službu! Nevím jestli zde projekt p. ministra P 1000 je dostačující, chtělo by to projekt P 1000 000!!!! Veselého Silvestra! ...a Na zdraví!

Auta máš zmapovaná, uplatnil by ses u AAA. O práci a o rajonu ani slovo, chápu času dost, až se rozkoukáš. My počkáme vždyť máš jen 30 litrů hrubého, tlačit na tebe hned od začátku by bylo neetické.

vy jste hovězí jak anděl. Už jste viděl zámečníka dělat perfektně elektrikáře ze dne na den?

Civile,
je-li "asistent" skutečně asistent - tedy nstržm. ve 3. platové - může si o 30.000,- hrubého nechat tak akorát zdát. Jinak je to ovšem výstižné. Jestli je jeho hlavní prioritou vozový park, asi se minul povoláním.

tak ještě jednou.... asistent, 3.pt 21200 kč HRUBÉHO!!!
... k novému pracovišti jen tolik...že prý se nezastavím (pěkné přivítání..), jedná se o OOP na severní moravě! Nechci být konkrétní!

Asistente přestaň už bulet a vydělej ty prachy co máš u PČR v "c". Mimojiné jak jsi na tom se vzděláním třeba cizích jazyků, co děláš pro to aby jsi byl ještě lepší? Furt tady jenom tlacháte, vono to není nikde žádnej med, tak si to napište a zkuste něco jiného. Jestli máš trochu v hlavě neztratíš se, ale fakt tyhle kecy co se tady vedou jsou k ničemu a jenom se vám ten nahoře směje.

Nemachruj, že umíš mizerně nějaký jazyk, ono to není jen o cizích jazycích, zřejmě jsi také jeden z těch "Bc" co je jim škola na dvě věci, jen aby se udrželi.

S tím vzděláváním cizích jazyků je to asi tak:

V sekci DISKUZE ze dne 16.11.2007 10:11

Kanady máš určitě nafasované, tak co řešíš! To je prostě obvod.

pro Karlu... já si vůbec nestěžuji, jen se chci podělit o první dojmy z nového pracoviště! Na novou práci se už moc těším!
A ještě k tomu civilu, já už jsem pracoval u třech soukromých firem jako zámečník, instalatér a ještě jsem pracoval 9 let na šachtě jako specialista hydrauliky a taky 5 let jako báňský záchranář, jo a mluvím obstojně německy!

Tak co tady vopruzuješ? Ono to ale asi s tou tvojí specializací tak slavný nebylo, když si skončil u PČR. Cha, cha...

že by sem zavítal nějaký zakomplexovaný anarcháč, co dostal v Mlýnci na tlamu??? :-)))

Projekt P1000 je pro občany, ne pro policisty. No pro policisty je to na 70 % oddělení stejné.

Nemá cenu se tady rozčilovat, snad až volby tuhle díravou bárku možná začnou lepit aby ji bylo vidět aspon na hladině ale co tam bude za posádku to opravdu nedokážu říct. Přeji všem hodně zdravíčka, štěstíčka a aspon rodiné radosti, ve službě nás nic radostného čekat nebude.