Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Pravda,omlouvá se ti taky poldo.Měls pravdu.Já jsem opravdu línej jako veš a nedokázal sem si to přiznat.Ale přes noc jsem změnil názor.Takže rád piji kávu v herně a odpočívám,abych se mohl v hospodě chlubit,jak sem zasahoval a zachrańoval životy.Já se pokusím se trošku změnit a vykonávat svoje zaměstnání jaK MÁM.

Nevím za co se ti mám omlouvat a u mě jsi jenom trapný ubožák. Je vidět, že na konstruktivní diskuzi nemáš tak se tady zmůžeš jenom na trapné vystupování pod cizím nickem, ale co bych mohl čekat od bývalého dobře placeného turisty.
Ještě, že sloužím na obvodě a tam takový tupouni jako jsi ty nechtějí.

Sojko a Ronine.Jste ubožáci,kolik máte přes svoje bachory?Napište mi míry,pošlu vám zástěru.Taky polda má pravdu,brzdíte ty ,kteří chtějí něco začít pro policii děla a změnit ji.Měštáky bych dosadil na vaše místa a vás bych vyhnal k lopatě.Tam si můžete jezdit pco jak chcete.A pravidelně bych vás nechal dvakrát denně zmrskat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Víš občane ty asi opravdu víš o púráci policisty úplný ho..no, jinak bys nepsal takové kraviny. Pojď si to zkusit a pak můžeš kecat a když budeš mít pravdu tak před tebou klidně smeknu. Co se týká mého bachoru, tak si myslím, že ho mám menší než ty. Já nemám problém jít do hospody nebo i kamkoliv jinam. Všechno je o přístupu k lidem a o taktice jak jsem psal, to ale tobě asi nic neříká, že ano. Až všichni policisté odejdou a měšťáci je budou muset suplovat, tak se z toho většina posere. Nebudu házet všechny do jednoho pytle, protože i u MP slouží bývalí policisté a ti vědí o co jde.
Občane přeji ti krásný klidný večer a těším se brzy, že se sejdeme někde na chodníku ve společné službě veřejnosti. Pomáhat a chránit.

for Občan
A ty nejsi ubožák, když tady píšeš pod několika nicky a opětuješ se tady a dávaš si neustále za pravdu. Myslíš jsi, že jsme tak jednoduší jako ty ? Jestli mám posuzovat tvojí inteligenci podle tvého písemného projevu tak, když se rozdával rozum tak jsi stál zřejmě u vedlejší řady na řízek !
PS sice už nemám tu sportovní postavu s kterou jsem nastupoval ke sboru před 13 lety, ale pneumatiku kolem pasu nemám a fyzické testy jsou pro mě brnkačka.

NÁBOROVÁ KAMPAŃ NAJDI HLUPÁKA POKRAČUJE.
Zvládnete policejní psychotest? Náš reportér to vyzkoušel






Reportér tn.cz Pavel Schuster si vyzkoušel na vlastní kůži jaké to je, když je pod palbou otázek psycholožky.

Psychotesty jsou druhou částí přijímacího řízení k Policii ČR. Jako první totiž musí uchazeč absolvovat vstupní pohovor.


Chcete alespoň na zkoušku otestovat svůj vlastní úsudek? Můžete to zkusit. Tady je jeden z testů, které dostal i náš videoreportér.


TEST ÚSUDKU


1. Při volbě královny krásy na policejním plese se Jana umístila před Věrou, Marie za Janou, Věra byla před Marií a Jana se umístila za Hanou. V jakém pořadí po sobě se dívky umístily?


2.Dva uprchlíci vyrazili současně ze stejného místa stejnou rychlostí chůze. Pan A šel 3 hodiny na východ a 5 hodin na sever, pan B šel 6 hodin na sever a 2 hodiny na západ. Který z nich se vzdálil od výchozího místa více?


3. Časový výbušný systém je opatřen dvěma spínači. Červený spínač spouští odpočítávání času a pokud již probíhá, vypíná ho. Modrý spínač deaktivuje systém. Systém vypíná ale jen tehdy, když neběží odpočítávání času. Pyrotechnik neví, zda již běží odpočítávání času. Co musí učinit, aby zabránil výbuchu?


4. Mezi Prahou a Moskvou je časový posun 2 hodiny. Když vyletělo z Prahy letadlo ve 13 hodin místního času a přistálo v Moskvě v 16 hodin místního času, kolik hodin trval jeho let?


5. Sběratel vlastní tři staré pušky. První je novější ale má menší dostřel než druhá. Třetí puška má větší dostřel a je méně stará jak první puška. Která puška je nejstarší a která má nejmenší dostřel ?


6. Slunce stojí tak vysoko nad obzorem, že jeho paprsky svírají se zemským povrchem v daném místě úhel cca 45 stupňů. Stojící muž vrhá stín dlouhý 180 cm. Je skutečná výška muže větší nebo menší než délka stínu?


7. Co by se stalo, kdyby nebylo u bicyklu spojeno dálkové ozubené kolo s hnacím ozubeným kolem řetězem, ale soustavou dvou do sebe zapadajících ozubených kol ( vražených mezi pedálové a hnací kolo ) o lichém počtu zubů?


8. Jeden švýcarský frank lze koupit za 20 českých korun a jednu slovenskou korunu za 80 českých haléřů. Za kolik slovenských korun lze koupit 100 švýcarských franků?


9. Svědek, který viděl SPZ vozu pachatele, si pamatoval, že šlo o pražskou SPZ 1A2 nebo 2A1 a že následující čtyřčíslí bylo tvořeno třemi šestkami a jednou čtyřkou. Jejich vzájemné pořadí si však nezapamatoval. Kolik SPZ je třeba prověřit?


10. Krajská policejní správa má 425 zaměstnanců. Kolik je minimálně mezi nimi zaměstnanců, kteří neslaví narozeniny sami, tedy slaví narozeniny ve stejný den jako aspoň jeden další ze zaměstnanců?


odpovědi:

1. Hana, Jana, Věra, Marie

2. Pan B

3. Nejdřív modrý spínač, pak červený

4. Jednu hodinu

5. Nejstarší je zbraň číslo 2, nejmenší dostřel má číslo 1

6. Výška je stejná

7. Kolo by couvalo

8. 2500 slovenských korun

9. Je třeba prověřit 8 SPZtek

10. 120 zaměstnanců

Nemám čas se zabývat všem i otázkami, ale četl jsem tu desátou. Je blbá jak autor sám. Zde se dotazuje kolik je minimálně ..... Odpověď 120 je rovněž blbá jak ten, kdo to vymyslel. To je početní úloha pro žáky základní školy. Otázka měla znít: Kolik může být mezi nimi minimálně.... V daném případě je odpověď zcela chybná( myslím těch 120), protože nikde není zaručeno, že právě těch 120 zaměstnanců má narozeniny každý v jiný den jako u těch předchozích 365. Ale na druhou stranu, vždyť se jedná o test pro policajty....

No, teď jses tedy vyznamenal ... Tebe typuji na 30 let na hlídkové.

www.aktualne.eu

Pane ministře,tato diskuze musí pro vás být fakt počteníčko.Vyučoval jsem žáky matematiku,ale oni stále nechápali jeden příklad:5-7+2=0 "chápete? NE!" Dobrá,vysvětlím vám to na příkladu,povídám: V autobuse jede 5 policistů,7 jich vystoupí.Kolik policistů musí nastoupit,aby v autobuse nikdo nebyl??? MAGOŘI !!!

už to neber ani ředěné

http://www.psp.cz/sqw/text/tiskt.sqw?O=5&CT=675&CT1=0

tak to nevym co to pyšeš za zahady,to je asi tajny kod nebo kokod,vubec tomu nerosumim,piš čitelně at to pochpymtaki. Díkyy,ddovyděňja...

Ty blbečku, když neumíš psát, tak raději nic nepiš. Má to možnost si přečít celý svět, tedy alespoň ti, kteří umí česky a pochopí ty tvoje nesmysly.

ZASTAVME MODRÉ TUNELÁŘE A PODVODNÍKY Z ODS.

Kurňa,tož to ne,já si myslím,že to fakt nemůže,totiž ono sa to vyondilo,ale dá se to řéci tak jak to je,opravdu soudruzi věřim vám,hodně zdaru v rozletu PTACI!!!

Já už je zastsvuji...ZASTAVIT STAT!!!

Dobře! Čím a kterým směrem jedou?

Vysvětlení proč:
- na 46000 míst PČR jsou v současné době poptávána volná místa ( nebo ve statutu v brzké době uvolněných ) v počtu 8300,
- na cca 10.000 míst profi hasičů ČR je takto volných kolem 5O míst

Jednoduché: hasiči jsou normální lidi, co jsou zvyklí makat a umějí makat...

Máš pravdu, vidím to kolem sebe.

Promiň, ale ty asi patříš do té třetí skupiny, která neumí nic JEN KECAT A PSÁT NESMYSLY.

Těch nesmyslů jste tu nakydali dost a dost.

No, mám pocit, že ti, co odešli se " octli " ve statutu " pracující občan " platící daně na policisty, takže to vysvětlení je bezbřehé, nesmyslné ( nemá hlavu a patu ), nekonkrétní ....., protože ti, co se rozhodnuli odejít ( a podle některých odešli z něčeho, co se dá nazývat flákárnou za peníze státu ) a odešli, tak jsou nyní vlastně konečně pracující a tedy jinak řečeno užiteční, jako mnozí zde kritičtí a moudří pracující ( mnozí, ale naštěstí ne všichni - těm děkuji za podporu v práci s odpadem společnosti ).

je to jouda

p. Lamger vydal nějakou brožuru o fotbalovém násilí a její prevenci. Nevíte kde bych ji našel??

omlouvám se - Langer

Nevím.

Dej si na těchto stránkách HOME, pak jeď níž a najdeš publikační činnost. Po kliknutí se ti začnou zobrazovat publikované problémy, mimo jiné i o násilí při sportovních utkáních. Pozor! Toto není reklama na Langera či na jeho "veledíla", ale jen a jen moje soukromá rada.