Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Prosím vás, nevíte komu patří ten přiblblý ksicht s knihami v pozadí?

Ivánku, udělej si tu pořádek. Takhle by to nešlo.

Pane Langer, už jste někdy pracoval? Myslím mimo politiku. Celkem by Vám to prospělo. Jste úplně mimo realitu.

Davide, Davide, ty jsi ještě hloupějši než jsem si myslela.
Máš úžasnou logiku --- nesnášíš zmetky, kteří chtějí vládnout této zemi, jenomže nejvíce zmetku, kteří chtějí vládnout je v ODS.
Tvoje moudrosti vypadají takhle ---- Tím autem bych býval nikoho nepřejel, kdyby mi ho ve Škodovce nevyrobili. Ty peníze bych ti neukradl, kdyby sis je nevydělal. Anebo, divoké privatizace řízené ODS by v devadesátých létech nebylo, kdyby se u nás po roce 1948 neznárodňovalo.
Už ti dochází, jak ti to v té tvé gebulce logicky myslí ? ? ?
Mám dojem, že ne Paroubek, ale ty máš brouka v hlavě, který ti neumožňuje rozumně myslet
Ty jsi zrovna ten pravý typ odesáka --- ve svém oku nevidím břevno, ale v oku protivnikově vidím sebemenší smítko, že jo ? ? A když mi chyby argumenty, tak začnu hloupě napadat, viď ?
Při tvé úžasné logice jenom těžko můžu čekat, že si uvědomíš v čem spočívá podstata souboje mezi ODS a ČSSD. Je to souboj dvou pohledu na společnost a na život člověka. Americký pohled sází na co nejrychlejší zbohatnutí jedince, urvi co můžeš a ať se každý o sebe postará. Kdo nedovede, bohužel to je jeho problém.
Jestli ti to ještě nedošlo, tak ČSSD prosazuje pohled evropský --- ten sází na kvalitu lidského života všech. Snaží se především zajistit všem občanům rovný přístup k veřejným službám, ke zdravotní péči, ke vzdělání, k sociální péči. Tak, aby všichni schopní lidé měli šanci, ale i ti slabý, aby měli ochranu a ne aby zemřeli v bídě.
Ne naopak, že potřební lidé dostanou, až se těch nepotřebných náhodou zmocní darovací nálada.
Mimochodem, reinkarnace Stalina či Husáka se určitě v Lidovém domě nepřipravuje i proto, že se nepíše rok 1948 ani 1968 a svět vypadá úplně jinak, jestli ti to nedochází.

to je sice všechno hezký,ale historie hovoří jasně, pokud dojde podle vás na rovnost ve všem, přijde rychlá změna a lidé opět budo sázet na to , kdo je lepší a tím má i víc. Amerika je založena na těchto principech a již 200 let je tam klid. to se nedá říci o ecropě, kde každách 30 let je válka . jak se tohle vysvětlí ??? jednoduše. svobodou občana. mysli kozlová

Jak si dovolujete kritizovat ODS a při tom přehlížet "bordel" způsobený CSSD. Tomu opravdu říkám pokrytectví. Pořád Vy příznivci socanů jen melete dokola o zlodějině a privatizaci, ale o podvodech na pozemkovém fondu, na uplácení v NBU, o frašce při útěku Krejčíře, o bytu pana Grosse, povedené investici v Ghaně pana Krause, uplácení na ministerstvu dopravy, o zvláštním prodeji IPB a prohrané arbitráži o miliardy, tak o tom ani nekecnete. Ve svém oku nevidim břevno, ale v oku protivníka sebemenší smítko, že jo?????????????

Soudružko Kozlová,
ty Vaše kydy ve stylu "že ČSSD se snaží především zajistit všem občanům rovný přístup k veřejným službám, ke zdravotní péči, ke vzdělání, k sociální péči" mě skoro rozplakaly. Víte, jak ta snaha ČSSD skončí? Tak, že budem všichni s holou prdelí!! :-((

ahoj!
mám napsat slohovou práci,,slabší žák" ,ale nevim jak na to prosim muzetemi co nejrychleji pomoci dekuji

Objasnění ... to co jsem napsal
viz ...
Chtěl bych se vás zeptat, jestli si myslíte stále, že máte pravdu. Jenom bych totiž podotkl, že vám s toho lhaní se zkřivila huba.

to nebyl útok na nikoho v diskuzi jen položený dotaz na našeho pana Langera, toho nejhloupějšího člověka na světě ...

Jooo hochu, to musíš do odborných, tady se Langer nevyskytuje....

Docela by mě zajímaly podrobnosti. Můžete napsat konkrétně v čem nemá pravdu, v čem lže?

Chtěl bych se vás zeptat, jestli si myslíte stále, že máte pravdu. Jenom bych totiž podotkl, že vám s toho lhaní se zkřivila huba.

Pořád lepší křivá huba , jak ohebná páteř.

Davidovi.
Frajere, na co si to hraješ. Najednou se ti nelíbí příspěvky diskutujících.
Že zde nastala taková úroveň, tak za to můžeš i ty. Jenom se vrať zpátky na stranku 2,3 a dále a přečti si ty tvoje příspěvky a to sprosté napadání druhých i mně. Tam si to tvé IQ předvedl. Nikdy nic rozumného z tebe nevyšlo, jenom same tlachání a napadání druhých.
Ty a ten chytrák Ludek, otrávili jste všechny slušné diskutující tak co se divíš.

Hele, kozlík Matěj se vyskyt. Vítej. Nevím, že by tady na foru někdo slušně diskutoval, každej plácal nesmysly kolem svýho já já já a skutek utek. A tak to je doteď.

Musím dát za pravdu paní Anně, Davide, ty jsi zmetek, kterýmu není nic svytý, ani to , že si dovoluješ drzé poznámky ke starší dámě. Jsi stejné hovado jako Luděček. No co taky člověk může čekat od obdivovatelů modrých strak.

No né , odkdy mě Honza považuje za obdivovatele modrých strak. Já akorát nesnáším rudé kůže a jejich obdivovatele z čssd a všechny ostatní takové zmetky, kteří bynejraději vládli této zemi pod heslem " Za nás se občané budou mít lépe. A komu se to nelíbí, s tím po bolševicku zatočíme !!!"
Třeba Paroubek je hlavní kandidát. A ještě drze vykřikuje, že k tomu má vnuknutí shůry. Tak leda z vesnické, plné sena a všelijaké havěti a brouků. No a jeden se mu teď zažral do mozku a milovaný Vůdce má plnou hlavu pitomostí. :-))

KDO VŽDY PODVÁDĚL A KRAD
S ODS JE KAMARÁD.
KDO MAKÁ A PLATÍ DANÉ
NEVOLÍ JE, SERE NA NĚ !

Jseš blbej či co? Makat a platit daně? Ja mám rád svý jistý kamaráde. Do práce mě netahej. Za současných podmínek jenom vůl pracuje. Stačí mít 4 děcka, bydlet v domku u rodičů, občas zajít na fušku a máš vystaráno.

Jasně Luko, pokud je tvým snem makat a platit daně jako mourovatej,tak rozhodně vol ČSSD.S jejich vládou tě ani nic jiného nečeká. A připrav se,že toho placení daní si teda setsakramensky užiješ.

Do diskuse v této rubrice Ivan Langer nezasahuje,,,,,protože mu to jeho IQ nedovoluje.

když vidím ty příspěvky, tak se mu ani nedivím, jeho IQ hrubě převyšuje diskutující

Pokud pan Říman a pan Topolánek tvrdí,že jsem tudy jel 200 km/h tak LŽOU!!!!!!

Musím se zastat pana premiéra. Je to sprostá lež vedená, šířená a organizovaná ODS. Pan premiér tam jel pouze 190 km/h a měl zapnutý majáček, což mu dává právo absolutní přednosti a za všechno mohou ti ubožáci co se plížili po silnici a pletli se do cesty

je to účelová lež ODS, Paroubek ve voze vůbec nebyl a nejel 200 km/h, také řidiči, kteří nabourali, nedodrželi bezpečnou vzdálenost mezi vozidly