Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Tak jsem se dověděl, že např. na SKPV Správy hl.m.Prahy bylo všem přidáno 10.000 i víc, takže ti, co chtěli odejít, si to za ty prachy rychle rozmysleli a dále zůstávají. Původně proklamované požadavky na vzdělání byly jenom fór, protože ti, o kterých mluvím, mají maximálně maturity, dostali lhůtu 6 let na dodělání vzdělání, což jim tak akorát vyjde do důchodu. Navíc z poručíků jsou majoři, z nadporučíků plukovníci... Fuj, hnus. Tohle byl záměr nového zákona?

To mi ani neříkej, já jsem na vlastní žádost položil funkci VO, protože nemám VŠ a je mi víc jak 40, studovat nepůjdu a zákon jsem pochopil tak, že je potřeba na funkce dostat policisty s VŠ ( ten mě taky vystřídal). Pokud někdo věděl, že policista nepůjde studovat, tak jej neměl vůbec ustanovovat na místo s kval. předpokladem VŠ. Pak zákon ztrácí smysl a nic se za 6 let nezmění. A důchodce na funkci a bez vzdělání, dle mě měla být naprostá vyjímka, alespoň to p. Langer naznačil u Kubiceho který nesplňoval vzdělání !!!!

Já myslím, že by vůbec nemuselo být špatné, kdyby nás 15.1. všechny akční začal bolet žaludek. Mě třeba z toho, co se děje je na zvracení už nyní. Poté bych přikročil k razantnějším akcím. Určitě datum 15.2. je dost pozdě, tahle nálada by mohla docela dobře vyšumět.

čím dřív tím líp, čím víc tím líp. takže nejlépe hned, vyházíme je z oken na ulici!!!! kdo jde!

Neunáhluj se a počkej, jak zítra dopadne jednání mezi ministrem a našimi vedoucími odboráři. Pak teprve přes odbory domluvit demonstraci a co je mežné v mezích zákona.

Defenestrace zakázána není, jen stávkovat přece nesmíme.

Nebo teda DEFENESTRACE? :)

Tak to uzavřeme. Jaké bude datum DEMONSTRACE??? Předběžně. Toho 15.2. mi přijde pozdě.

Omlouvám se všem, ale chtěl bych ve svém příspěvku dále pokračovat, ono to samo....

Když těch píšu zde... X...tis. půjde na Prahu a k nim se ještě přidají hasiči a další, příjdou a vyhážou Vás z oken, z dějepisu se tomu říká Defenestrace a převezmou moc, kdo je zastaví? Pošlete armádu...pevně věřím tomu, že ta se ZA NÁS postaví. I kdy by jich přišlo jenom 100, tak ve svých rukou v současné době nemáte nic jak by ste je mohli zastavit. Vy nám kážete o morálních hodnotách a o demokratickém systému, demokratických volbách a demokracii, ale kážete vodu a chlastáte víno. V tuto chvíli jste se předvedli. V příspěvcích na tomto fóru jsem četl o datu 26.1.2006, aby se nestalo historickým mylníkem našich dějin. Doufám, že za tuto svou úvahu, kterou jsem zde vyjádřil nebudu nějakým způsobem potrestán. Vím, že mi neodpovíte, protože již delší dobu čtu toto fórum a vím, že již na něj nereagujete. Kolegové a kolegyně jestli bude nějaké jiné datum na případný protest, tak se ozvěte příjdu také.

U Policie jsem 8 let, z toho jsem 7 let sloužil v Praze a poté se nechal přeložit do Chomutova..Zde nemám žádné osobní ohodnocení, žádné odměny zde také nehrozí a za ty odsloužené roky bych měl brát dle nového zákona kolem 16 900,- Kč..Připadá vám to normální??

vážení kolegové.
Všude na těchto stránkách člověk čte pouze jednotlivé nářky, výzvy k demonstracím, případně stávce a podobné věci, které však nelze realizovat bez perfektní organizace a hlavně soudržnosti. V případě vyhlášení demonstrace se obávám toho, že PP vyhlází na daný termín nějakou celostátní bezpečnostní akci, případně přijde s jiným " nápadem " jak takovéto demonstraci zabránit. Dle mého názoru axistuje jiný efektivnější způsob jak donutit naše " vedení " konečně konat ku spokojenosti nás všech a trochu se podivuji nad tím, že ještě nikdo na těchto stránkách tuto plně legální možnost nepředložil. Což takhle dne 15.2.2007 při přebírání našich " zasloužených " odměn za práci podat hromadně písemně svým příslušným funkcionářům " výpovědi". Snad se Vám může toto řešení zdát krajním, ale dnes již dle mého názoru jiná možnost jak se domoci svých oprávněných práv na slušnou mzdu za vykonanou práci nelze. Organizace takové akce by neměla být nijak obtížná, postačí k tomu, aby byl na každém OŘ, případně Mě.Ř PČR
byla skupinka policistů, která by toto zorganizovala a upřesnila počet policistů se k akci připojit. V případě, že by této akce zúčastnila pouze polvina z nespokojených policistů, důvodně se domnívám, že by po dobu 2 měsíců mělo PP důvod vážně se zabývat důsledky odchodu takového počtu policistů a reálně nevidím " řešení " jak by tento " výpadek " mohli nahradit. Nebo snad za branami stojí tisíce zájemců o tuto práci, jak s oblibou tvrdí naši nadřízení, kteří budou okamžitě schopni nastoupit na naše
místa ? Dovedete si představit ten chaos, když již dnes nemá na ulicích kdo sloužit. Je mi jasné, že se k tomuito kroku zřejmě nepřipojí jiné skupiny policistů, než těch z hlídkové a pořádkové služby, jichž se neskutečně arogantní přístup našich nadřízených nejvíce dotkne. Ale budou různí "specialisté " a jednotliví vedoucí schopni plně zajistit chod policie. Odpověď je nasnadě - nebudou. Můj osobní názor je ten, že až na PP zjistí, kolik policistů se nenechalo jejich přístup líbit, nedojde k ani jednomu odchodu žadatelů o uvolnění ze služebního poměru u Policie ČR, neboť budou muset na naše vznesené oprávněné požadavky reagovat. Zkuste sami o tomto návrhu zapřemýšlet a dojdete ke stejnému názoru jako já, že takováto nátlaková akce má své opodstatnění. Pokud máte lepší návrh na řešení této katastrofální situace, prezentujte je na těchto stránkách, neboť je něco pravdy na přísloví: " Více hlav, více rozumu ". Snad jen závěrem bych chtěl zmínit svůj další názor na zde již uváděné příspěvky. Obávám se , že v případě naší neschopnosti a nejdenotnosti v uplatnění svých práv se skutečně můžeme od PP dočkat razantního okleštění výsluhových nároků, neboť jak přsloví praví
" S jídlem rostě chuť " a proč neubrat, když si vše nechají líbit.

Barbi plně s tebou souhlasím, ale z mé zkušenosti našeho oddělení DI bylo nás 13 z toho 9 odešlo během 2 měsíců a jedna je na mat.dov., která odešla po 10 letech do civilu. Zůstali jsme na našem odd. 3!!!!! A sloužíme dál. opravdu se akce vyplatila Hledej svého parťáka, protože se k nám nabralo 7 nových lidí 2 odešli před 1 měsícem do školy a 5 jich odejde te´d. Stav je plný, ale pořád nemá kdo sloužit!!!! Pouze my 3!!!!! A než se z nich stanou opravdový policisté uplyne cca 5 let!!!!!

Taky jsem kdysi o této možnosti uvažoval, ale dospěl jsem k názoru, že by musela být absolutní jednota - tedy i s vedením. Jestliže si podá žádost o uvolnění polovina lidí, tak oni tuto polovinu pro výstrahu uvolní a zbytek si to pak rozmyslí ( mluvím teď o podání žádosti jen na truc - ne tedy s úmyslem opravdu odejít )
Situaci v ulicích jsou schopni řešit tak, že by v hlídce sloužil třeba jeden policista a jeden až dva vojáci. Policista by samozřejmě byl velitelem hlídky a tedy vše by padlo na jeho bedra.
Pro nábor lidí jsou schopni slevit z nynějších požadavků jako např. přijmout bez maturity s tím, že si ji později musíš dodělat nebo třeba sníží normy na psychickou či fyzickou zkoušku.
Fakt bych z toho podání žádosti o uvonění měl strach, pokud bych neměl další flek. Jsem ze Sev. moravy - Bruntálsko a tady se práce hledá kurevsky.
Toť jen můj názor

Já bych navrhoval hromadnou nemocenskou, je to placené nic jsme neprovedli,ať si Ivan hlídá ulice sám.

Ta nemocenská je ideální řešení, ale zase by museli jít všichni......ti co by nešli by to za nemocné kolegy odsrali. To by byla plná huba o 150 hodinách.....

Já předpokládám, že každého něco bolí, alespoň srdíčko nad novým platovým výměrem, když si ho Ivánek stvořil, ať jde sloužit do ulic za nás, nemocenská je dobře placená....

zdravím kolegy hasiče
dnes směna a plaťák nikde. hodnost mi sundali o tři stupně,ale vedení má zlatý hvězdy o stupeň vyšší.hned jsem nasr....

Jo jo plně s Tebou souhlasím!

Zdravím všechny kolegy jak u policie tak hasiše. Mám prosbu, může mi někdo poslat nějaký vzor na odvolání se, ten vzor od NOS mi přijde takový neučíslý, všichni zde píšete o odvolání a víte jak (aby to splňovalo vše co je potřeba) prosím o odpovědi na můj mail. Chtěl bych se odvolat co nejdříve a zároveň poskytnout vzor dalším policistům!!