Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

už jste viděli tohle, http://www.langer.cz/public/novinky.detail.php?id=1112 móóóc pěkně napsané

Proč bere někdo 13-nácté a 14- nácté platy, když pracuje 12 měsíců? No lehce, protože pod MV tak pracujem 13 měsíců za 12-náct platů (150hodin green). Tak jak dlouho budeme tohle tolerovat a né jenom tohle. Má žena(dva akademické tituly) říka, že si za to můžem sami bo jen remcáme a nekonáme. Tak kdy to vypukne?

Má pravdu, ať vám také poradí. Teď by měly být aspoň články v novinách a nic nevidím. Nepatřím do vašich řad, ale velmi se mne to dotýká. Chtěl bych pomoci, ale výklad vašeho zákona mi není jasný. Snažte se Vy, kteří tomu rozumíte. Díky.

Řekni ženě, že má sice pravdu, ale odezva je velká, problém je ten, že nás nikdo neposlouchá (zatím), kde jsou veřejnoprávní média, kde jsou novinářů českých plátků apod.? Jich se to, co se děje v PČR, stejně jako obyčejných lidí nedotkne???? Je jim to jedno, že nevidím ani článek o 3 řádcích na 3 straně nejčtenějších novin??? Nejde-li to takhle, tak demonstrace současně s absurdním plněním svých povinností a výsledek tu bude už za 3 měsíce při prvních statistikách....

Ono by to chtělo, aby se nas... celej národ, protože, to co dokazuje naše "skorovláda" se snad jinde v civilizovaném světě neděje. Za to h.... co tam dělají si ještě přidají.

Já vám řeknu, kde jsou peníze pro řadové policisty dostali přidáno Vedoucí paracovníci a né málo Vedoucí malého OO PČR má přes 40000 hrubého (budiž mu to přáno) o proti lonsku si polepšil o několik tisíc a smějí se a to nechci vidět jak to vypadá na krajích a ministerstvu. Je mi to vcelku jedno zaslouží si to, ale proč očesali platy řadových policistů. to je nehorázná drzost a ještě ty keci mluvčího na nově ať je radši tiho mě už to uráží.

Nevím kde bereš tyto informace, ale já jsem VO na obvodě a můj současný pčíjem je 33.400,-Kč hrubého, pro úplnost dodávám že navýšení u mě činilo 700,-Kč. Sloužím 15,5 roku. Prosímtě nešiř fámy a nepoužívej "agenturu jedna paní povídala". To poslední co potřebujem je boj mezi náma.

v tomto případě se ti upřímě omlouvám a beru co jsem napsal zpět, jedná se pravděpodobně o starší VO

tak pupo je asi vyjímka v Praze je běžně okolo 45.000 hrubého

Pánové a kolegové. Tak si tady čtu ty Vaše nářky a samé bědování. Hodně z Vás píše "mám odslouženo8 let" a mám 20000 Kč . A brečíte! Já mám odsloženo o 11 let více, jsem ve 4 třídě, tak mám teda více, ale kde jinde budete v civilu mít dvacítku? Kromě Prahy, tam je to skutečně poměrně málo a dají se tam vydělat prachy i jinde, ale vy na malých městech si dvacítku nikde nebo téměř nikde nevyděláte! Zeptejte se svých známých za kolik dělají ve fabrikách a za kolik hodin. A jednou byste tam reptali a mažete. Nejsem žádný papaláš, byl jsem prap. , nyní podprap. Zákon není snad úplně ideální a je pravda že managment má oproti nám nepoměrně více, ale jestli je pro mladý lidi dvacítka málo, tak to zkuste jinde. Není to tak jednoduché. Řeknete, že jste policajt a máte zavřený dveře. Jedině přes známé, ale ne všichni, to si uvědomte a přestaňte brečet.

Zase jen čísla....to, že někdo napíše, že má 20-24.000,-neznamená, že je dostane na ruku, zaplatí daně, sociální, zdravotní, k tomu si zaplatí ubytovnu, protože pracuje několik stovek km od bydliště, cestovné, které nikomu neproplácí (mimo 30tis./měs.zákonodárcům) a hle, je na 13.000,-čistého a pracuje 10 let jako polda v Praze.....je to v pořádku za 13 měsíců v roce?

To co jsi napsal máš v celku pravdu v tom, že při odchodu by jsme těžko hledali práci, kde by jsme tyto peníze dostali, ale v tom je ten problém, že si Čech jako poleno a máš strach ze všeho a před vším se skloníš. Dle Tvého mínění jsme dostali od nového roku to co si zasloužíme, takže s takovými jako jsi ty počítat do dalších dnů nemůžeme, protože dle tvých odsloužených let jsi starší policista, který má opravdu již všude vrata zavřene. Tak Ti na závěr přeju mnoho úspěchu v Tvé práci a jak Ti budou i nadále peníze odebírat, tak si toto nechej líbit......

a až jako asistent, který je denně jednou nohou v kriminále nebo v nemocnici, dostaneš rozhodnutí o propuštění ze služebního poměru ze zdravotních důvodů, protože jsi od nějakého nemocného nebo lumpa chytil nějakou nemoc, tak se zkus soudit o pracovní úraz....předem vím, jak dopadneš...:-(
Řeknu ti svůj názor, kdyby tam nebyly takového hlouposti (určitá doba pro ty, co už mají zkoušky za sebou, SNÍŽENÍ platu, "zrušení hodností", příplatků za víkendy, noční a svátky - čímž trpí zejména tvá rodina a tvé zdraví), tak je ticho po pěšině a nikdo se tímto způsobem neozve. Tady je ale jasně vidět, že se zvedla sakra velká vlna nevole a není to pláč, je to prostě podraz....

a to jsem zmínil jen pár věcí...taky můžu pokračovat, mizerné (ikdyž zlepšující se podmínky pro práci), kupování si zákonů ze svého včetně pořádného vybavení pro službu a někdy dokonce i oblečení, abys ve službě neumrzl, mnohem větší náklady na stravování daleko od rodiny, znatelné zpřísnění možných postihů a zvýšení povinností, pracovní náplň nad rámec svého zařazení atd., nebudu se tu rozepisovat, protože mám své volno rád, tak zdař a ikdyž jsi na lepší funkci, tak měj pro kolegy "na dně" alespoň pochopení.....

souhlasím.. jsem na tom stejně.. a některým mladším kolegům bych chtěl vzkázat aby nekritizovali tolik renty, protože pokud doslouží do věku přes čtyřicet let, budou rádi, že se mají "o co málo opřít" protože jak řeknete při hledání práce, že jste pracovali u policie, nikdo vás neveme, protože bude mít strach, že "prásknete" svým býv.kolegům (dnešní běžnou podnikatelskou praxi) "minimum platu" a další bokem, kvůli daním.. Sám jsem se o tom přesvědčil na vlastní kůži.. a mimochodem sloužím pořád na ulici, protože nechci být zavřenej v kanclu a topit se v papírech, byť přebujelá admin. se týká i mě, neboť jsem na odd. III.typu a lítám "od čerta k ďáblu a naopak".. Takže mladší kolegové přemýšlejte, čas uplyne jako voda a i vy budete hledat nějakou jistotu.. Ne všichni déle sloužící jsou zalezlí v kanclu a na bezpečném místečku!

Možná máš v něčem pravdu, ale v něčem né. Plat dělníka v lepší firmě je kolem 15.000,- Kč a když k tomu připočteš rentu tak máš víc jak PČR. Někde jenom za ranní někde za ranní a odpolední.

tak pro tve upresneni tady ve fabrice ma clen ochranky co dela vratneho cista ruka 20tis.. a já sloužící k 10letům mám díky novému zákonu 16tis.. nemluve o dojizdeni a vydajich za stravu.. a ted me sezer.. k policii jsem nastoupil hned po maturite a vzdy jsem tuto praci chtel delat.. ale rad bych videl trosku ucty a zaplacene riziko ktere na ulici podstupuji.. nic vic nic min..

blb.

Víte proč máme tak málo peněz, politici si potřebovali přidat. Plat Topolánka se zvedl o 10.000,- Kč. Takže základní plat je cca 160.000,-Kč. ( zdroj - Internet )

Vážení kolegové,

právě jsem se dozvěděla, že ledy se začaly prolamovat a u některých, kteří jsou zařazení ve 3 PT již začali předělávat platové výměry a již jim přidávají 10 % příplatek za směnnost, jedná se o situaci ve VČ. Včera byla situace jiná. dostali chlapi platové výměry bez 10 % příplatku za směnnost.

Vážení kolegové, jsem neméně rozhořčen jako vy nad nepovedeným novým služebním zákonem, kde mě trápí podstatně víc než jen platové a služební zařazení, kterým jsem byl rovněž ponížen, nicméně nezapomínejte na to, že jste policisté!!! A nic, ani to největší rozhořčení, Vám nedává právo někoho urážet!!! Některé výroky, které jsou zde k přečtení bych čekal možná "od druhé strany" ale ne od kolegů.. Sloužím již dvacet let na ulici a také jsem se nikdy nenechal vyprovokovat k protizákonnému jednání sebehorším jednáním druhé strany, protože ta by tak nade mnou tak vyhrála. Není proto ospravedlnění pro některé urážlivé výroky,které zde padají, byť věřím, že jsou zde i provokatéři kteří ze sebe policisty jen dělají a snaží se tak svým neomaleným jednáním škodit. A pokud ne, ti kteří zde přestupují zákon skryti nickem nemají u policie co dělat a dávají nepřímo za pravdu oponentům. Takže trochu slušnosti pánové! Máme-li dodržovat zákon, musíme jej dodržovat především my!!!!! Buďme alespoň hrdí na to "že se umíme ovládat" a sprostá slova či nadávky nic neřeší, jen ukazují to, jací kdo skutečně jsme!

naprostý souhlas

Klobouk dolů před Vámi. Nedivím se těm emocím, ale musí se ovládnout před sprostým jednáním. Chce to chladnější hlavu.

Majko slušností nade vše, ale musíme taky pochopit, že někteří z nás jsou denodenně v kontaktu s tím, co normální člověk nechce na ulici ani potkat a i to zanechá na kolezích následky, včetně jejich vyjadřování - bohužel...

Jak to tady čtu, tak mám takový nápad. Když nemůžeme stávkovat, tak můžeme jít demonstrovat klidnou sílu nejlépe v ulicích Prahy a pozorovat opuštěné plukovníky, jak nemají komu velet a snažit se nás stále poučovat, že méně je vlastně více a ať zanecháme demonstrace, jinak že nás sami rozeženou :-)) Stačí udat datum a jdem na to. Držte se !!!

Touto cestou bych chtěl poděkovat všem kteří se podíleli na zákoně č. 361/2003 Sb. Dokonale se jim podařilo rozbít kolektivy na OO PČR (což bylo určitě záměrem), jelikož ve finále všichni dělají všechno, jenom ten, kdo leze veliteli víc do zadnice je ve vyšší platové třídě (neříkám, že je to všude, nějaký velitel je určitě spravedlivý). Dále bych chtěl poděkovat za to, že jste zrušili příplatky za noční, víkendy atd. Je to fakt spravedlivý někdo jde jednu noční za měsíc a má stejný příplatek za směnnost jako já řadovej, který má nabouraný všechny víkendy a má 8 nočních služeb. Opravdu je to spravedlivý. Dále si myslím, že zákon byl ušitý jak na míru policistům, kteří mají 20 a více let, kdy jim byly vytvořeny výborné podmínky pro odchod do důchodu. Mnozí z nic si to ale rozmysleli, jelikož proč by za takové peníze u PČR nezůstali. Já jim však toto přeji, protože si myslím, že si za ty roky u PČR už také něco vytrpěli. Dále Vám děkuji za těch 150 hodin navíc, kdy u nás na OO velitel už tyto hodiny plánuje do běžného výkonu služby každý měsíc asi 15 hodin každému na víc. Myslel jsem, že tyto hodiny jsou na mimořádné události, např. pátrací akce apd., ale asi si každý toto může vykládat jak chce. Co říct na závěr děkuji Vám pane ministře jak jste podpořil řadové policisty jen pro ilustraci mám odslouženo 8 let a můj nynější plat je 23100,- hrubého, tedy asi 17600,-Kč čistého. Jen pro informaci minulý rok jsem měl plat v průměru okolo 19000 Kč čistého. Žádná inflace letos asi nebyla, přivydělat si nemůžu a jelikož všechno opět podraží, tak nevím co budu dělat. Začínám mít existenční problémy.

Ahoj otroku. Reaguji na tvou připomínku, já mám odslouženo cca 28, to je dost, viď? Prošel jsem si taky dost, i taková místa, kde jsi ty a ostatní, kterých se tenhle pseudozákon dotkl nejvíce. Vím jak taková služba chutná a co asi cítíš. Já jdu z kapitána na práporu, budu v pětce, stejně jako policistka u přepážky na zbraních a sloužím jako řadový na zásahovce. Myslíš, že jde srovnávat naší pracovní náplň? Jestli si myslíš, že jsou odchodové podmínky tak supr, tak jsi lehce vedle. Jo, možná pro lidi, kteří sedí na funkcích, ale s těmi si tady nepokecáš, ty sklapnou patky a půjdou dál. Tohle diskuzní fórum je pro to, abychom se nějak domluvili a konečně něco udělali. Problémy, které mám já, má mnoho dalších kolegů, nemá smysl pofňukávat , to nikoho z kompetentních nezajímá. Na nás teď je, abychom se adekvátně bránili a neutopili v tom bahně, do kterého se nás náš ministr snaží potopit.

Pro Člověka:
Domluva už je na cestě viz www.policista.cz a někteří policisté a hasiči.
Zítra jdou k ministrovi předseda NOSP a OSH, počkejme co se od ministra dozví a doufejme, bude-li to mizerný výsledek, že se pokusí zorganizovat veřejný protest formou petice, demonstrace apod.

pane ministře, měl by jste se zachovat jako muž a odstoupit. Je to hnus co jste dokázal.

Odstoupit,to by pro něj nakonec mohl být jen únik a pro nás by se nic nezměnilo. Jen ať to teď řeší, ať nese zodpovědnost!

...a to byly sliby, jak se všichni příslušníci ozbrojených složek budeme mít, doufám, že ho ten jeho arogantní úsměv brzy přejde....!!!!!!!!!!!!!