Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Páni příslušníci ozbrojených složek ve 3 a 4TT. Vřele vám doporučuji vzít na demonstraci rodinné příslušníky - manželky a děti.
Oni už nechápavým ministrům, poslancům a policejním ředitelům "výhody z.č.361" vysvětlí. A Evropa se bude divit.

Ta fotka nahoře mi připomíná " Stefmajstra " z filmu Prci prci prcičky. Co tam dělal, to snad ví každej kdo to viděl. DDDD

www.legalnivrazda.cz
www.jirikajinek.cz
www.sinagl.cz
www.hucin.com
www.policejnistat.cz
www.policista.com
www.ivanroubal.blog.cz

Toto není reklama na naše webové stránky jak se někteří policisté mylně domnívají. Toto je reklama na práci některých policistů.

Trapný tragéde z Brna, můžeš si léčit mindráky někde jinde?

05.02.2007 10:19 gesvik

Nemáš si mě všímat, tak si mě nevšímej.

http://www.ceskatelevize.cz/vysilani/1097181328-udalosti/29561.h tml?linkarr%5B%5D=52030&from=&ilink=selected

C
Htěl bych vědět za co máte výsluhový příspěvek. Bohužel jste v týhle republice nejbohatší důchodci.tak byste měli makat a né kecat.

Jestli se ptáš na výsluhový příspěvek policistů, tak třeba i za takové duchaplnosti, jaké jsi nám pane "novak"ve svém příspěvku nyní předvedl. Fakt tomu nemůžeš rozumět. :-)papa

ale no tak ODS nebo KDU-ČSL už další reklamu nepotřebuje

Pokud chcete vědět za co to je, tak se podívejte na moje příspěvky ze dne 2.2.2007 ve 14:01 a 14:22 ( reakce ) pod " Poctivý polda ". Je to ze života běžného policisty, kterého vidítě jen tak někde na ulici, případně projíždět v policejním vozidle. Pokud Vám ani tohle nic neřekne, tak se na to běžte podívat z besprostřední blízkosti - tedy dělat tuhle tolik oceňovanou práci veřejností, která nemá ani ánunk o tom, co se ve skutečnosti kolikrát děje mimo jejich zrak.

Pro Nováka
Ten výsluhový příspěvek máme za každodenní jednání s tokovými exoty jako jsi ty a to tipu nechal jsem se okrást tady mě máte a starejte se.

Na tohle mám jedinou odpověď: Když jseš tak chytrý tak to pojď zkusit. A neboj zabralo to pokaždý , mám s tím zkušenosti!!!

treba jen za to ze nemame sanci okradat stat na danich jako ty zivnotniku novaku

Pro Novákakdyby jsi se lépe učil tak jsi to mohl u policie zkusit a nekecal by jsi tak debilně. Jsi nějaký provokatér nebo moc velký recidivista.Kolikrát jsi seděl ?

Bohužel za mých 50 let jsem nepotkal jedinýho slušnýho policajta.Je to banda bezcharakterních šmejdu. Jediná vyjímka jsou dopraváci .Všechna čest.Zbytek je hromada sraček. V naší ulici jich je celé sídliště.Denně jsou v hospodě a když si občas dojdu pro pivo tak bych s těch kecú zvracel.15 krát vykradený auto .Nikdy nic.Maximálně jsis to vykradl sám.To je veškeré umění naší policije a o měštácích nemluvě

Nechceš raději kydat hnůj ny ty co Ti to auto vykradli ? Příště už se nesnižuj k takovým ubohým soudům.papa

Drahý pane Novak i toto svědčí o kultůře národa, který raději nic neslyší a nevidí, protože by musel pomoci byť i tím že na místo kde někdo vykrádá auto či někoho mlátí přivolá policii. Pane Novak pokud jste aspoň trochu soudný pak uznáte že je nemožné aby v každé ulici stál policista. A dále i pokud by se tato váše představa splnila byl byste mezi těmi co křičí " Policejní stát ". Takže dobrá rada : Najděte si internetovou adresu kde můžete psát fundovaně a o tom čemu rozumíte a nedělat ze sebe vola plácáním očem nemáte páru

Pro Nováka
Milý pane, když ty kolegové jsou sračky tak proč jste je opětovně volal a něco oznamoval ? Nejsem žádný psycholog, ale ve svých článcích si protiřečíte a tím pádem lžete. Klidně si tady urážejte mě osobně nemůžete rozhodit, kdy každou šichtu se s tímto tipem lidí jako jste Vy setkávám. Je zajímavé, že jsou to většinou takový, kteří se nechají okrást nebo podvést svojí blbostí.

nevíš nic, nic neříkej.

Nováku nwezlob se na mě, když jsem sračka tak co je moje paní a moje děti a mí rodiče ??? Všichni jsme sračky ??? Takt to je potom celá republika ve sračkách ale i díky Tobě, protože jsi OSVČ a o těch já říkám že to nejsou sračky, ale přímo kupa hoven.

For all.
Vážení kolegové, na rozdíl od Vás já již v r. 2007 celkem klidně spím, v lednu jsem podal žádost do "C" a vyčkávám již jen na datumu 31.3.2007, až do toho dne odevzdám to poslední z výstroje a pomůcek co mám na kartě zaznamenáno a zapůjčeno. Dodělám 22 spisů ZP, které jsem jako bývalý 9TT měl a které mi vedení v r. 2007 ponechalo se slovy - "jen si své spisy došetři" ( proč by je dali 6TT i když jim k šetření z důvodu složitosti patří), odbouchán zbývající směny, stálé a dozorčí služby, které mi ještě naplánují. Od dubna budu opět svobodný člověk, který bude rozhodovat sám o sobě a mně nějací blbové jako (PP)Husák, (MV) dabl-doktor Langr, černoprdelník Kalousek a jim podobní nebudou zajímat. Mám proti Vám výhodu v tom, že koncem r. 2007 mi vznikne i nárok na důchod, tak alespoň jedna jistota, pokud by těch 281 námi volených pitomců něco ve službním zákoně změnilo v neprospěch poldů.
Vy zbývající, bojujte o své práva všemi zákonnými prostředky, držím Vám palce.

Jak dlouho se tu bude kecat, už si připadám jak v parlamentu, chce to činy demonstraci defenestraci n. pálení čarodějnic. Jestli to tak půjde dál, budu si už připadat jak funkcionář s PP, samozřejmě ale bohužel ve 3TT . Chci demonstraovat a nezajímájí mně tyto kecy. Při zákroku musím dělat né, kecat. Keců už bylo dost kdy bude ta demonstrace???

Vzkaz pro mé kolegy, pro pana Langera a pro odpovědné funkcionáře Policejního prezidia!

Pokud se v průběhu roku 2007 potvrdí infomace o tom, že se bude krátit odchodné a výsluhový příspěvek, ať už projde tzv. soft nebo hard verze, tak u Policie ČR končím s posledním dnem měsíce února 2008. V ten den budu mít odslouženo u naší firmy čistých 21 let. Přece nenechám okrást sebe a svou rodinu. A po dalších experimentech už netoužím. Jen doufám, že do té doby nějaká chytrá hlava nevymyslí fintu, jak nevyplatit odchodné a výsluhový příspěvek těm, co si podali žádost do civilu např. po 1.1. 2007. Tak to už by byl vrchol. A pokud se nepletu (když tak mě opravte), vyplatí se mi odejít podle nového zákona -výsluhový příspěvek podle nového zákona po 15 letech 20% + 3% za každý další odsloužený rok do 21 odsloužených let. Podle starého zákona to je 20% po 10 letech + 1% za další odsloužený rok.

Přeji všem svým kolegům pevné nervy a pevné zdraví.

JSOU TO DAREBÁCI A TAKTIZUJÍCÍ PARAZITI. STAČÍ SI VZPOMENOUT JAKÝM ZPŮSOBEM UVEDLI V ÚČINNOST 361 A JAKÝM ZPŮSOBEM DÁVALI PLATOVÉ VÝMĚRY S HROZBOU PROTI ODVOLÁNÍ.

Je třeba pohlídat onu několikrát přetřásanou rentu!A pokud se bude něco měnit okamžitě opustit tuto potápějící se loď.Ač nerad je mě 40 myslel jsem ještě takových cca 10-15 let sloužit a pak s klidným svědomím odejít najít práci+rentu a žít v klidu bez stresu.

Pro q!

Plně s Tebou souhlasím. Jsme na tom věkově i názorově úplně stejně. Také jsem si myslel, že ještě mnoho let sloužit budu, ale za podmínek, které asi stejně přijdou, se to už opravdu nedá.

Podle starého zákona, nemůžeš odejít, protože máš více jak 15 let, jen tedy podle nového. Budeš tedy odcházet po 21 letech za 37%.(viz.§158 z.č.361/2003 Sb.) To víš, že je jasné, že by jsi měl ještě těch pár let - aspoň do těch 25 let vydržet, kde to skáče po 2%. To seš na 45% a to je právě asi ten nejvhodnější okamžik. Záleží, kde však člověk pracuje. Někde v kanceláři se to dá vydržet, ale v přímém výkonu je to v dnešní době skutečně těžké a to do toho všeho ještě přidali velkou nejistotu. Povedlo se jim vytvořit s konečnou platností velmi nestabilní sbor. čau.

Ahoj, šel jsem do C přede dvěmi lety a měl jsem dle starého zákona sám spočítané, kolikže bych měl dostat výsluhy. Jenže oni mají nastavený strop, který nemůžou překročit, takže nepočítej, že dostaneš přiznáno přesně dle zákona. Mě to zkrátili asi o pětinu dle starého zákona, dle nového si myslím, že to bude podobné, ne-li hůř. Ale samozřejmě Ti přeju to lepší. Roman

není to snad zákon, který určuje výši ? a ne ňáký vytvořený strop.

Stropy žádné nejsou, zeptejte se pana Severy

Pánové u starého zákona to bylo limitováno 130 procenty z vyměřovaného základu důchodu, toto bylo každoročně valorizováno, tudiž se tento strop každoročně zvedal, ale současné době strop u příspěvku není.

Hledáme asistentky (parťačky :=))