Vitaminy rozpustné v tucích
Vitamin A (retinol - název odvozen od slova retina=sítnice)

Struktura vitaminu A je odvozena od beta-karotenu. Zdrojem vitaminu A u býložravých živočichů jsou především rostlinné pigmenty zvané karoteny, čili provitaminy A, které jsou syntetizovány téměř všemi rostlinami. V lidské potravě je nejvíce zastoupen beta-karoten. Karoteny jsou účinné jen v případě, pokud se přemění na alkohol vitaminu A neboli retinol, což je vlastní vitamin A. K této přeměně dochází u člověka pravděpodobně jen v játrech. Vitamin A v lidské stravě pochází z retinolu a karotenů. Karoteny se ovšem ze střeva vstřebávají podstatně hůře než retinol. Celkové využití beta-karotenu je rovno jedné šestině využití retinolu. Zdrojem retinolu jsou pouze potraviny živočišného původu.

Důležitou funkcí vitaminu A je zachování neporušené funkce epitelových tkání. Je-li vitamin A nepřítomen, je normální sekreční epitel nahrazován suchým, keratinizovaným epitelem, který je citlivější k napadení infekčními organismy. Např. u oka je pozdním následkem nedostatku vitaminu A xeroftalmie neboli keratinizace oční tkáně, která může vést až ke slepotě.

Vitamin A má specifickou úlohu ve fysiologických mechanismech vidění. Sítnicový pigment rhodopsin se po dopadu světla štěpí na bílkovinnou složku opsin a na nebílkovinný karotenoid retinal, který se redukcí přeměňuje na vlastní vitamin A neboli retinol. Regenerace rhodopsinu probíhá ve tmě. Při nedostatku vitaminu A je tato regenerace zpomalena.

Dalším projevem nedostatku vitaminu A je šeroslepost (nyktalopie, hemeralopie).

Vitamin A není ovšem důležitý jen pro činnost zrakového analyzátoru, ale účastní se v těle látkové přeměny (metabolismu) mnohem obecnějším způsobem. Experimentální zvířata, která byla krmena stravou bez vitaminu A, netrpěla pouze poruchami vidění a poškozením oka, nýbrž jejich růst nepokračoval normálně. Nejdříve byla postižena kostra a potom měkké tkáně a nakonec došlo k úhynu.

Vitamin A je důležitý pro kolagenové tkáně, mukopolysacharidy, syntézu proteinů, stabilitu buněčných membrán i subcelulárních částic.

Nové poznatky o karotenech prokazují, že nejsou jen provitaminem A, nýbrž plní i další důležitou funkci: vychytávají volné radikály. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu.

Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie. Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž patří beta-karoten, vitamin C a E.

Zdroje provitaminu A (karotenu): veškerá barevná (zejména žlutá, oranžová a červená) zelenina a plody (např. sladké brambory neboli batáty, mrkev, tykev, papaje, rajčata, meruňky, broskve) a listová zelenina,z obilovin kukuřice.

Zdroje retinolu: pouze potraviny živočišného původu: játra, mléko, máslo, vejce, v menší míře též maso a některé ryby (např. úhoř, méně makrela).

Denní potřeba vitaminu A pro člověka - velmi těžká otázka, která patří do rukou velmi zkušeného lékaře. Na tomto místě důrazně varuji před samoléčitelstvím vitaminem A, protože každý organismus (každý člověk je jiný) potřebuje vitaminu A právě tolik, kolik ho potřebuje. Předávkování nebo poddávkování způsobuje problémy. Beta-karoten se nepovažuje za toxický. Při nadměrném příjmu beta-karotenu dochází jen k ukládání žlutého pigmentu do kůže, který po snížení přívodu beta-karotenu opět mizí. Pokud dojde k tzv. předávkování požitím nadměrného množství vitaminu A (retinolu) ve formě koncentrátu, než daný člověk potřebuje, vzniká hypervitaminóza A, která se projevuje nevolností, zvracením, poruchami vidění, bolestivostí kloubů, vypadáváním vlasů, ospalostí, změnami kostí.

V současné době se uvádí jako hodnota vitaminu A v potravinách váhový ekvivalent retinolu. Jeden retinolový ekvivalent se rovná 1 mikrogramu retinolu nebo 6 mikogramům beta-karotenu nebo 12 mikorogramům ostatních karotenoidových provitaminů. Minimální denní množství vitaminu A potřebné k tomu, aby dospělí jedinci měli trvale přiměřenou koncentraci vitaminu A v krvi a aby se zabránilo všem příznakům karence, je v ČR 800 mikrogramů retinolu. Údaje z USA ze 70. let hovoří o čísle 500 - 600 mikrogramů retinolu. Na těchto rozdílech je zcela patrné, jak se poznatky o vitaminu A neustále vyvíjejí a jak vědci mají různé názory. Další problém spočívá v obsahu vitaminu A v potravinách, který může vykazovat značné rozdíly. Např. vepřová játra - záleží na tom, čím bylo prase krmeno. Knižní údaje uvádějí ve 100 gramech jater obsah 39 000 mikrogramů retinolu. A další problém spočívá ve vstřebávání střevní sliznicí a v přeměně provitaminu A na retinol při onemocnění jater. A dále je třeba k udržení hladiny vitaminu A v krvi zinek, který mobilizuje vitamin A z jater. Takže při nedostatku zinku může dojít k nedostatku vitaminu A. Beta-karoten i další karotenoidy jsou nedostatečně vstřebávány u osob s dietou chudou na tuky. Nejen vitamin A, ale i ostatní vitaminy rozpustné v tucích se špatně resorbují v nepřítomnosti žluči. Z tohoto důvodu může jakákoliv porucha v resorpci tuků způsobit nedostatek vitaminů rozpustných v tucích. Vstřebávání vitaminu A rovněž blokují střevní onemocnění, jako např. úplavice nebo celiakie (alergie na lepek v mouce). V léčbě se vitamin A či spíše jeho deriváty (retinoidy) používají např. na akné, psoriasis, úspěšné byly i u rakoviny prsu apod. (vitamin A je totiž nezbytný pro správnou diferenciaci buněk). Léčba patří do rukou lékaře.

Vitamin D

Ve skutečnosti se jedná o skupiny látek a jsou to všechno steroly. Nejdůležitější jsou dva vitaminy D: D2 neboli ergosterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na ergokalciferol a D3 neboli 7-dehydrocholesterol, který se aktivací ultrafialovým zářením mění na cholekalciferol. Struktura vitaminu D3 je stejná jako vitaminu D2, až na postranní cholesterolový řetězec. Vitamin D3 se může tvořit v těle, takže technicky vzato není vitaminem, protože nemusí být dodáván potravou. Po ozáření ultrafialovým zářením je vitamin D transportován do různých tělesných orgánů, kde se budˇvyužije, anebo je skladován v játrech. Jediným výtečným zdrojem vitaminu D je rybí olej. Normálně nemusí být vitamin D dodáván potravou, ovšem zvýšená potřeba vitaminu D v těhotenství a při růstu dětí vyžaduje dodávání potravou.

Hlavním účinkem vitaminu D je zvyšování resorpce vápníku a fosforu ze střeva a má také přímý vliv na kalcifikační proces, kterým se zpevňují kosti a zuby.

Cholekalciferol ovšem není aktivní formou vitaminu D - metabolicky aktivní formou vitaminu D, která indukuje přenos kalcia přes střevní membránu, je 1,25-dihydroxycholekalciferol. Tento derivát je také zodpovědný za schopnost vitaminu D mobilizovat vápník z kostí. Tato látka se tvoří v ledvině. Dalším aktivním metabolitem vitaminu D je 21,25-dihydroxycholekalciferol, který je rovněž tvořený v ledvině a působí na renální tubulární mechanismy vylučování vápníku a fosforečnanů. Vitamin D je steroidní derivát a vyvolává syntézu proteinů transportujících vápník. Zdá se tedy, že vitamin D má spíše funkci hormonu než vitaminu.

Předpokládá se, že působení vitaminu D na metabolismus vápníku není omezeno jen na některé orgány, ale je spíše obecného charakteru, a dále, že vitamin D řídí přesuny dvojmocných kationtů v řadě tkání a zvláště zasahuje do obratu (distribuce a transportu) těchto kationtů. Vyskytuje se v játrech, v buňkách sliznicie tenkého střeva, v membránách srdečního a kosterního svalu, v proliferujících chondrocytech a v epifysárních ploténkách dlouhých kostí. V homogenátech jater, ledvin a tenkého střeva byl zjištěn v mikrosomální frakci.

Ve své aktivní formě není v přírodě vitamin D vhodně distribuován a jediným bohatým zdrojem jsou játra a vnitřnosti ryb a játra živočichů živících se rybami. Voítamin D je rovněž obsažen ve vejcích a másle. Mléko je slabým zdrojem vitaminu D, není-li fortifikováno přídavkem vitaminu D nebo ozářeno ultrafialovým světlem.

Hlavním projevem nedostatku vitaminu D je u dětí rachitis (křivice), projevující se odvápněním kostí, které vede k trvalému poškození, a u dospělých osteomalácie, projevující se měknutím kostí. Dále se může objevit slabost svalů, zvýšená náchylnost k infekcím. Příčina nedostatku vitaminu D spočívá např. v nedostatku slunečního záření, v onemocnění žaludku a střev (nedostatečná resoprce vitaminu D), ve špatné snášenlivosti tuků kvůli onemocnění žlučníku, resp. slinivky břišní. U starších lidí je tvorba vitaminu D snížena, takže potřebují větší exposici slunečního záření, což ale zase způsobuje tvorbu vrásek (ultrafialové záření totiž způsobuje apoptózu fibroblastů) a rakoviny kůže (ultrafialové záření způsobije snížení počtu Langerhansových buněk v kůži). Starší lidé ale na druhé straně mívají větší hladinu cholesterolu, ze kterého se vitamin D tvoří, takže tato otázka je velmi složitá.

Užívání vitaminu D v množství převyšujícím potřebu daného organismu (každý člověk je jiný, takže se dá jen velmi těžko stanovit obecně doporučené množství vitaminu D) nemá význam a dokonce může vést k vážným a někdy fatálním následkům. Množství vitaminu D, které by vyvolalo toxický stav hypervitaminosy, nelze získat z přirozených zdrojů. Riziko předávkování je jenom při nesprávném užívání farmaceutických vitaminových přípravků.

Léčba vitaminem D patří do rukou lékaře. Vitamin D například zabraňuje osteoporóze, která má např. u žen po klimaktériu vliv na častější zlomeniny kostí (především krčku stehenní kosti).

Vitamin E

Jedná se o tokoferoly a tokotrienoly. Největší účinek má alfa-tokoferol, ostatní látky mají minimálně 2x až 10x menší účinnost než alfa-tokoferol.

Nejnápadnější chemickou vlastností vitaminu E jsou jeho antioxidační vlastnosti neboli vychytávání volných radikálů. Volné radikály jsou produkty metabolismu, které se vytvářejí z kyslíku a mají na svém povrchu nepárové elektrony, které stále čekají na to, aby se spojily do páru a tím znovu došlo k elektrickému vyrovnání. Volné radikály tedy vytrhávají buňkám elektrony, čímž je poškozují. Tyto reakce probíhají v tisícinách sekundy a mají bohužel řetězový charakter, takže dochází k poškození velkého množství buněk. Tyto reakce končí až tehdy, pokud volný radikál narazí na částici, která si buď nedá vzít elektrony, nebo alespoň reaguje velmi pomalu. Při metabolismu v lidském těle vznikají volné radikály jen v malém množství, se kterým se tělo dokáže vyrovnat. Ovšem ohromné množství těchto radikálů přichází z vnějšího prostředí. Přijímáme je potravou i vzduchem. Jediným potáhnutím cigarety člověk přijme miliardu volných radikálů. Volné radikály se rovněž tvoří účinkem UV záření, výfukových plynů, nitrosaminů, halogenovaných uhlovodíků (jako pohonný prostředek ve sprejích, v čistících prostředcích), léků (hormonální antikoncepce, antiepileptika), alkoholu. Přebytek volných radikálů poškozuje buňky imunitního systému, čímž se vysvětluje vyšší výskyt zhoubných nádorů a různých imunitních onemocnění jako je např. alergie.

Proti volným radikálům jsou účinné tzv. antioxidanty, mezi něž dále patří beta-karoten a vitamin C.

Hlavními zdroji vitaminu E jsou vejce, libová masa, játra, ryby, ovesná mouka, kukuřičný, sójový a bavlníkový olej a výrobky z těchto olejů, jako ztužené tuky a majonéza, dále syrová paprika, lněná semena a celerová hlíza. Smažením a zmrazováním potravin dochází k výrazným ztrátám vitaminu E. Koncentráty vitaminu E se připravují např. destilací oleje z obilných klíčků, které jsou zvlášť bohaté na vitamin E.

Potřeba vitaminu E je závislá mimo jiné (viz např. antioxidační účinky) na příjmu nenasycených mastných kyselin (např. kyselina linolenová), neboť se od toho odvíjí složení tukové tkáně člověka, a tím i nároky na potřebu vitaminu E. Uvádí se, že na jeden gram nenasycených mastných kyselin je třeba přijmout 0,4 až 0,6 mg alfa-tokoferolu.

Vitamin E se dále podílí na stabilizaci buněčných membrán a zvyšuje odolnost arterií před usazováním kalciových solí, a tím brání vzniku arteriosklerózy. Dále napomáhá procesu hojení.

Projevy avitaminózy se u zdravých lidí neprojevují, protože vitamin E je obsažen v dostatečném množství ve všech základních potravinách a navíc je deponován v tukové tkáni. Ve vzácných případech (jako např. u porušeného vstřebávání tuků, žloutence, onemocnění slinivky břišní či žlučníku) se tedy nedostatek vitaminu E může projevit snížením libida, nedostatečnou pohyblivostí spermií, spontánními potraty či neplodností, dále např. hemolýzou erythrocytů a anemií.

Léčebně se vitamin E využívá např. při léčbě ran, vředů, přidává se do kosmetických přípravků. Vitamin E dále zabraňuje znehodnocení rostlinných olejů, které je třeba uchovávat v nepřítomnosti světla, protože světlo vitamin E rozkládá.

Vitamin K

Jedná se o řadu látek odvozených od methyl-naftochinonu. Nejlépe známou funkcí vitaminu K je katalýza syntéza prothrombinu v játrech i ostatních faktorů srážení krve, závislých na vitaminu K (faktory VII, IX a X). Nedostatek vitamin K se tedy projevu poruchou srážení krve. V této souvislosti je ovšem třeba zdůraznit, že účinek vitaminu K na tuto tvorbu je závislý na schopnosti jaterního parenchymu. Pokročilé poškození jater, jako např. u karcinomu nebo cirhóze, může bát provázeno sníženou srážlivostí krve, kterou nemůže vitamin K zmírnit.

Nedostatek vitaminu K se v potravě nevyskytuje, protože je v potravinách hojně obsažen, a navíc ho produkují střevní bakterie. Nedostatek vitaminu K se může projevit jako následek dlouhodobého podávání perorálních antibiotik, zvláště širokospektrých, která mohou výrazně potlačit střevní bakterie produkující vitamin K. Dále pak, stejně jako u ostatních vitaminů rozpustných v tucích, resorpce vitaminu K ze střeva závisí na přítomnosti žluče. Pro tyto situace byly vyrobeny formy vitaminu K rozpustné ve vodě, které se mohou rezorbovat i bez žluče.

Zdroje vitaminu K v potravě: špenát, kapusta, květák, hrách, obiloviny, kiwi, avokádo, méně kravské mléko. Důležitým terapeutickým uplatněním vitaminu K je jeho použití jako antidota antikoagulancií, jako je např. dikumarol. Megadávky vitaminu A a E působí antagonisticky k účinkům vitaminu K.

Takové svinstvo a šlendrián u policie nepamatuju já ani můj táta. Kolokpak dělalo navýšení pánům na funkcích a v managementu. HNUS A ŠPÍNA.

JSEM U POLICIE 15 LET, SHODILI MĚ DO 3 TT A ZACHÁZEJÍ S NÁMI JAKO S DOBYTKEM-VÝPLATNÍ PÁSKU ANI NECHCI VIDĚT, ŽÁDNÉ POHYBY K LEPŠÍMU NEČEKÁM.

To musíš být expert

Jsem u Policie ČR 8 let, inspektor 5TT a rovněž mám na platu -1.500,- Kč.. Když se podívám na plán služeb a ejhle... tady jsem si vymodlil volno abych mohl s dcerou k doktorovi a najednou zde mám 12h ve "150".. a koukám další a další.. prý nějaké nařízení z okresu.. zlatý starý zákon. Bohužel si nemohu dovolit podat si žádost, protože musím zabezpečit rodinu. Je na čase s tím skutečně něco udělat. Když si vzpomenu, s jakými ideály jsem nastupoval k policii..

Jsem u policie 15 let - 4TT a jsem - 1500,- Kc. Podám si žádost!!!!!

Vážený pane ministře, jsem u Policie ČR 11 let a zásadně nesouhlasím s tím, co nový zákon přinesl. Když se zamyslím, a je to každodenní praxe, nad tím, jak je vedena policie a tím mám na mysli veškeré grafy,statistiky a tzv. čárkománii, tak jsem dospěl k tomu, že vše se dnes pouze jinak jmenuje a zastírá se, že čárkománie již není, ale opak je pravdou. Můj názor je takový, že veškeré grafy, statistiky a hodnocení jsou jen pro ty, kteří jsou na vyšších postech, z důvodu toho,aby mohli " prodávat " svoji práci a za tu být mimořádně ohodnoceni. Pokud toto nevidíte, zřejmě to nechcete vidět a naskýtá se mi přirovnání pštrose s hlavou v písku. Je cosi nezdravého v Policii ČR a mě osobně to vše mrzí a trápí a zřejmě budu jeden z těch, kteří odejdou, což asi pro Vás není důležité, ale to plně chápu, protože jste politikem. Jedna otázka na Vás osobně. Jsou pro Vás důležití lidé, kteří chtějí něčeho dosáhnout a jdou za tímto svým cílem a nebo poctivý policisté, kteří dnes a denně jednají a pomáhají lidem s jejich problémy, starostmi a strastmi a snaží se jim pomoci a policistech, kteří jsou dnes a denně v přímém kontaktu s poškozenými u těch nejzávažnějších trestných činů a pachatelů. Pokud mi dokážete odpovědět a aspoň se nad tímto zamyslíte začnu si Vás vážit. Nemluvil jsem o těch kteří dnes a denně nasazují své zdraví, když ne svůj život....

Kolego, myslíš si, že náš pan ministr čte tuto diskusi. Ani náhodou, ještě jsem neviděl, že by někomu odpověděl. Přece se nebude bavit a odpovídat s obyčejnými policisty. To je zřejmě pod jeho úroveň. Podívej se nahoru na jeho fotografii, jak se krásně usmívá, jako by se u policie vůbec nic nedělo a vše bylo v pořádku. Pane ministře halóóóóóóó ono to není v pořádku policie jde pod Vašim vedením ke dnu. Je to smutné, ale je to tak.

U nas jsou všichni v mínusu, to bylo slibů a tlachání o tom, že nikdo mít nižší plat nebude - FÚÚÚÚJ!!! HANBA NAŠÍ VLÁDĚ A POLITIKUM - je to opravdu výsměch naší práci. Musíme opravdu bojovat . Navíc jsem slyšelo tom, že demonstrace se konat nebude!??

Došlo k dohodě mezi iniciativou a NOSP, kdy demonstrace přešla do polohy prezentace nespokojenosti na veřejném setkání ( včetně bývalých policistů ), kdy jeho datum bude teprve upřesněno. Je to tedy o tom, kdo se tam dostaví, ale je to i pod hlavičkou NOSP. Myslím, že kdyby se skutečně mohl vyjádřit každý, že by to bylo dost lidí.

Tohle není na demonstraci, ale na klacky do rukou a na vyhnaní odpovědných osob za ožebračující zákon pro většinu lidí na ulici.

Pánové, věřte tomu, že žádná demonstrace nebude! Proč???? jednání lidí z iniciativy z vaším NOSem a zástupci MV bylo na té úrovni, že je identifokovali, no a tak jak je to na všech úrovních i zastrašili.... takže NOS je na ...... Ale to musíte Vy ve službě a tam dole zhodnotit sami....

Nejsem policista, ale uvědomuji si, že Policii ČR můžu potřebovat kdykoliv, jako každý občan této republiky. Rovněž jí může potřebovat i takový ubožák jako je Filcka a ostatní, kteří vůbec neví o čem píší. Až jim někdo ohne vlásek nebo ukradne jejich, pravděpodobně prázdnou peněženku, hned budou volat 158. Nebo se Filcko pletu. Myslím si, že ne. Taky se ale divim policistům, kteří na tyto tlachy reagují.

jako policista Vám děkuji za Váš názor a to nejen z toho důvodu že není vulgární vůči nám, ale je vidět že máte střízlivý názor na dění kolem sebe. Je snadné někoho odsoudit nebo jinak degradovat, ale zamyslet se nad problémem spoustu lidí asi nějak bolí. Můžu zodpovědně prohlásit, že nikdo z civilního sektoru nemá a nemůže mít objektivní názor na práci PČR. Ta hlavní práce není to jak někdo vidí policisty stát u silnice a stavět auta. Stejně tak jako jsem ho neměl já do doby něž jsem nastoupil. A to jsem měl několik známých policistů, kteří mi řekli jak to chodí. Jenže jednoduší je někoho odsoudit, případně mu vulgárně nadávat. Už vidím reakce na tento příspěvek od lidí který 10 x a více někdo vykradl auto atd. Není možné hlídat každé vozidlo nebo byt, na zabezpečení svého majetku se musí každý do jisté míry podílet sám. Doby kdy za bezpečí a majetek lidí ručila polcie jsou dávno pryč. Také je jasné že spousta lidí si bude stěžovat na práci nebo přístup policistů. V tomto případě mají možnost podat stížnost na odd. vnitřní kontroly nebo na IMV, kde a to mi můžete věřit bude věc prošetřena. Také je jisté že za takovým jednáním stojí konkrétní lidé a ne celá policie a neznám nikoho z kolegů, kdo by takové jednání neodsoudil. Reakce některých lidí ( a zvláště kolegů )na některé příspěvky mě také zaráží. Ale můžr se zde přihlásit kdokoliv a také se za kohokoliv vydávat. Pěkný den

To my jsme už takoví. Snažíme se ještě těm rozumným lidem v civilu ukázat protipól nesmyslů, které zde šíří a nebo sdělují polopravdy - aby se ti rozumní náhodou nenakazili chorým myšlením a neopodstatněnou závistí a měli možnost svého hodnocení na základě množství vstupních dat.

Občan : většina lidí z ČR nemá v popisu práce zabývat se za 17t netto vrahy, úchyly a podobným ksindlem.

8 let u policie = 16 800,- Kč

čístá ruka?

čistá ruka

...to se ti nedivím, já jsem na tom stejně, aspoň tak...

No třeba tu policii nahradí naše slavná Armáda ČR. Mohli by to pojmout jako misi, ale ne za svých 100.000,- Kč měsíčně, jak jsou ze svých misí, kde jim nic nehrozí zvyklí, ale za plat poldy na ulici. To by asi čuměli...

ZEPTEJ SE TĚCH PRASAT VE VEDENÍ JAK NA TOM JSOU FINANČNĚ?

6 let u VSČR - 16 800 čistá ruka. Původní plat 16 300kč.

To není špatný plat. 70 procent lidí v ČR na to nikdy nedosáhne..

LEDEN 06 - LEDEN 07, inspektor 5TT, 12 let služby, podobné služby, letos navíc se svátkem a výsledek?

- 3.200,- čistého pane Langere.................

Leden06 - Leden07 6TT 28 let SKPV -2200 čistého pane ministře

LEDEN 06 -LEDEN 07, asistent 3TT, 9,5 roku na L 158
-1.790,- čistého, do dodat ...

-3500 čistého Ivánku kamaráde

Pánové je to tady, z čeho budu platit stavební spoření a nájem. Nový rok mi otevřel oči. FUJ MANAGEMENTU.

Leden 2006: 25.112,- Leden 2007: 21.420,- Z Tohoto je jasné slibované navýšení, tedy u mne - 3.392,-kč v měsíci lednu. Za rok 2007 se tedy bude jednat o částku 44.304 mínus.

pro OS PČR: spočítej si to ještě jednou, jestli nejsi - 3692,-...ale nechci tě naštvat...:-( (smutné je, že jsem měl za leden ještě lepší výsledky než loni.....) MOTIVACE ALÁ MISTŘI V PARLAMENTU......

Tak ted jsem to obdržel na učet , jsem vrchni asistent a jsem 1500,- Kč mínus!!! Ať si vylížou pr--l!!! Lháři ulhaní!!!

Mě po 13 letech úplně oškubali a živit rodinu s tímto nelze.